D2-D3｜調整步伐，繼續前進
今天是「偷懶」後的第三天，但我不會因此停下來，反而覺得這是調整步伐的機會。
順便回顧一下 D2 上週五的挑戰順利完成，雖然運動只有早上 30 分鐘，晚上和來台旅遊的新加坡友人吃飯，度過了一個開心的週五夜晚。D3 的進度：今天 7:30 起床，完成了 30 分鐘瑜伽，還有 15 分鐘的閱讀和畫畫。早晨的瑜伽特別舒暢，感覺身體漸漸變得更加柔軟了。
今天選擇了專注於背部和肩膀的瑜伽動作，因為這些部位在平常的工作中總是緊繃。
閱讀的部分，繼續昨天未完成的章節，雖然只有短短15分鐘，但卻是一天中最平靜的時刻。畫畫時嘗試了新的技法，雖然成果不盡理想，但享受過程才是最重要的。
下午工作有些忙碌，沒能按計劃完成所有挑戰項目，但我告訴自己這沒關係。這個五十天挑戰不是為了追求完美，而是培養持續前進的習慣。有時候適當地調整步伐反而能走得更遠。今晚計劃早點休息，為明天的挑戰做好準備。
剩下的挑戰，就慢慢找時間完成吧！雖然步調不一定完美，但只要持續前進，總會越來越接近目標。每一個小進步都值得慶祝，每一次的堅持都在塑造更好的自己。明天，我會繼續努力！
分享 | 最近用chatGPT做出可愛的圖～跟大家分享～
6會員
24內容數
隨著網絡的普及，現在更容易建立個人網站，使用WordPress免費且強大的網站建設工具。無需程式經驗，我們將在未來30天內，以每天不到15元的價格，帶你逐步學習如何使用WordPress創建網站，不論你是部落客、小企業主還是個人品牌，這個計劃都適合你，提供所需的知識和技能！
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
一個禮拜前排了今天上空瑜，昨天才跑完九公里，現在大腿隱隱痠痛，有需要這麼操嗎？但已經上課當天了無法取消，就操到底吧。
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週，加上生理期，於是順理成章地讓自己休息了一週，沒有運動沒有看書，回家只好好吃飯洗洗睡的生活。
不過偶爾會這樣子的，突然覺得好像少做了些什麼，是不是浪費了些時間，沒來由覺得有些焦慮，理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。
即使停滯了一週，但因為有
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣
一個禮拜前排了今天上空瑜，昨天才跑完九公里，現在大腿隱隱痠痛，有需要這麼操嗎？但已經上課當天了無法取消，就操到底吧。
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週，加上生理期，於是順理成章地讓自己休息了一週，沒有運動沒有看書，回家只好好吃飯洗洗睡的生活。
不過偶爾會這樣子的，突然覺得好像少做了些什麼，是不是浪費了些時間，沒來由覺得有些焦慮，理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。
即使停滯了一週，但因為有
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣