習慣養成實驗day 2|週五的放鬆與堅持

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

今天是習慣養成實驗的第二天,因為是週五晚上,整個節奏比平常放鬆許多。我慢慢地幫孩子洗澡、說故事,哄睡的時間也比平時晚了一些。 但即使整個晚上過得悠閒,還是想著:「今天的 5 分鐘整理還沒做。」 雖然內心有點疲憊,甚至有些懶得動,但這是我對自己的承諾,5 分鐘,一定要完成。 

昨天就已經決定好今天要整理房間的櫃子。所以,當我手環計時 5 分鐘後,馬上開始行動。

• 丟掉櫃子上不需要的東西,減少不必要的雜物。

• 把放錯位置的物品歸位,讓空間恢復整潔。

這短短 5 分鐘,其實沒有太大的負擔,但結束時,卻有一種小小的成就感。這種感覺,讓我相信只要每天堅持下去,或許真的能慢慢改變我的生活。 這次,我一定要堅持下去!
慢慢媽:用小習慣實驗改變生活 「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄,我希望在這裡找到志同道合的夥伴,一起用小行動帶來大改變。 我每天進行 5 分鐘習慣實驗,並用 Notion 記錄過程,分享過程中的點點滴滴,來作為我習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程記錄,也希望找到想改變自我但又需要夥伴的人,一起慢慢來、一起進步!
留言
avatar-img
留言分享你的想法!

































































今天是我習慣養成實驗的第一天!因為時間有限又有點懶,決定每天花 5 分鐘整理收納,看看能否改變生活。從小到大我不擅長收納,家裡總是雜亂,請過收納師、上過課,最後還是回到原樣。所以這次,我想靠自己,不求完美,只要每天 5 分鐘,看看這個小習慣能帶來多少改變!
今天是我習慣養成實驗的第一天!因為時間有限又有點懶,決定每天花 5 分鐘整理收納,看看能否改變生活。從小到大我不擅長收納,家裡總是雜亂,請過收納師、上過課,最後還是回到原樣。所以這次,我想靠自己,不求完美,只要每天 5 分鐘,看看這個小習慣能帶來多少改變!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
川普2.0的關稅與貿易政策,表面看似反覆無常,實則圍繞著幾個核心目標:扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主,以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義,以及對全球產業鏈的影響,並探討不同產業的贏家與輸家。
Thumbnail
白天已經做太多事了,沒什麼家務可做,只好開始隨意翻一些書,後來看見一段話: 如果我只期待我想要的結果 那就不叫交託 那是交代 即時結果不如預期 也要相信上帝已將最壞的一部分挪去 把心心交在上帝手裏 祂必會穩穩地托住你 好喜歡這段文字,於是隨手拿了紙筆抄寫下來,反覆誦讀。
Thumbnail
建議摘要是這樣說的:這是一篇記錄作者一整天生活的文章,包括起床洗衣服、吃午餐、寫歌、聽歌、改考卷等生活片段。文中充滿了作者對生活的細膩觀察與感悟,簡單而真摯。(最好是啦)
今天是很特別的日子,情侶們會為次節日聚在一起共度美好歡樂的一天,今天早上我並沒有去學校,而是先把我的房間整理個遍,希望可以清洗掉我這陣子所有負面的情緒跟想法帶著正向積極的態度迎接每一天,在打掃的途中也發現了一些有趣的小物品,像是一些求學業進步一些護符,跟一些合照等等的,不過大多都還是垃圾,早上整理完
對我來說,所謂的假日,所謂的休息,是不用設鬧鐘睡到自然醒,再躺在床上賴到下午,一點生產力也沒有,但也是最快樂的一天。 很久沒有好好感受這樣的一天了。
Thumbnail
每到週五就是心情放鬆的時候。早上一樣在掙扎著要不要請假,最後還是來上班,畢竟假也剩不多,要省著用。
下班後運動 4:00-5:30 洗澡 煮食 +吃 6:00-7:00 寫心得 7:00-8:00 划手機 睡覺 9:00 ----------- 運動時間,是必要的投資。每天的1/24。 煮食,我很愛。而且很健康。雖然花時間,但我很享受。 寫作,很棒啊。這部分是專業成長。 今晚
充足的休息時間和心情真的很重要,我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態,對一切事情喪失信心。 這周真的是完成了很多事,包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事,禮拜三英文課(但禮拜四英文課不小心忘記),禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
Thumbnail
川普2.0的關稅與貿易政策,表面看似反覆無常,實則圍繞著幾個核心目標:扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主,以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義,以及對全球產業鏈的影響,並探討不同產業的贏家與輸家。
Thumbnail
白天已經做太多事了,沒什麼家務可做,只好開始隨意翻一些書,後來看見一段話: 如果我只期待我想要的結果 那就不叫交託 那是交代 即時結果不如預期 也要相信上帝已將最壞的一部分挪去 把心心交在上帝手裏 祂必會穩穩地托住你 好喜歡這段文字,於是隨手拿了紙筆抄寫下來,反覆誦讀。
Thumbnail
建議摘要是這樣說的:這是一篇記錄作者一整天生活的文章,包括起床洗衣服、吃午餐、寫歌、聽歌、改考卷等生活片段。文中充滿了作者對生活的細膩觀察與感悟,簡單而真摯。(最好是啦)
今天是很特別的日子,情侶們會為次節日聚在一起共度美好歡樂的一天,今天早上我並沒有去學校,而是先把我的房間整理個遍,希望可以清洗掉我這陣子所有負面的情緒跟想法帶著正向積極的態度迎接每一天,在打掃的途中也發現了一些有趣的小物品,像是一些求學業進步一些護符,跟一些合照等等的,不過大多都還是垃圾,早上整理完
對我來說,所謂的假日,所謂的休息,是不用設鬧鐘睡到自然醒,再躺在床上賴到下午,一點生產力也沒有,但也是最快樂的一天。 很久沒有好好感受這樣的一天了。
Thumbnail
每到週五就是心情放鬆的時候。早上一樣在掙扎著要不要請假,最後還是來上班,畢竟假也剩不多,要省著用。
下班後運動 4:00-5:30 洗澡 煮食 +吃 6:00-7:00 寫心得 7:00-8:00 划手機 睡覺 9:00 ----------- 運動時間,是必要的投資。每天的1/24。 煮食,我很愛。而且很健康。雖然花時間,但我很享受。 寫作,很棒啊。這部分是專業成長。 今晚
充足的休息時間和心情真的很重要,我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態,對一切事情喪失信心。 這周真的是完成了很多事,包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事,禮拜三英文課(但禮拜四英文課不小心忘記),禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。