習慣養成實驗day 2｜週五的放鬆與堅持
今天是習慣養成實驗的第二天，因為是週五晚上，整個節奏比平常放鬆許多。我慢慢地幫孩子洗澡、說故事，哄睡的時間也比平時晚了一些。 但即使整個晚上過得悠閒，還是想著：「今天的 5 分鐘整理還沒做。」 雖然內心有點疲憊，甚至有些懶得動，但這是我對自己的承諾，5 分鐘，一定要完成。
昨天就已經決定好今天要整理房間的櫃子。所以，當我手環計時 5 分鐘後，馬上開始行動。
• 丟掉櫃子上不需要的東西，減少不必要的雜物。
• 把放錯位置的物品歸位，讓空間恢復整潔。
這短短 5 分鐘，其實沒有太大的負擔，但結束時，卻有一種小小的成就感。這種感覺，讓我相信只要每天堅持下去，或許真的能慢慢改變我的生活。 這次，我一定要堅持下去！
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慢慢媽：用小習慣實驗改變生活
「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄，我希望在這裡找到志同道合的夥伴，一起用小行動帶來大改變。
我每天進行 5 分鐘習慣實驗，並用 Notion 記錄過程，分享過程中的點點滴滴，來作為我習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程記錄，也希望找到想改變自我但又需要夥伴的人，一起慢慢來、一起進步！
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
建議摘要是這樣說的：這是一篇記錄作者一整天生活的文章，包括起床洗衣服、吃午餐、寫歌、聽歌、改考卷等生活片段。文中充滿了作者對生活的細膩觀察與感悟，簡單而真摯。（最好是啦）
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
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