習慣養成實驗day 1｜5 分鐘的小行動，能否改變我的生活？

  今天，是我決定開始一個新的習慣養成實驗——每天只花 5 分鐘的小行動，看看能否為我的生活帶來大改變。 為什麼想做這個實驗？ 老實說，我並不是一個擅長收納整理的人。從小到大，可能因為原生家庭的影響，我的東西總是隨手擺放，沒有固定的位置。長久下來，家裡的物品不是散落一地，就是混在一起，等到真的要用時，卻總是找不到。

結婚後，這個問題變得更加嚴重。有了孩子後，家裡的物品變多了，壓力也跟著增加。每次有客人要來，我都得匆匆忙忙地把東西藏起來，才能讓家裡看起來「勉強整潔」。但事實上，這只是暫時的，過不了多久，又會恢復成原本的混亂狀態。而當需要找某樣東西時，就變成了一場大搜查，浪費時間、影響心情。

昨天，4歲的女兒突然問我：「媽媽，我的肚皮舞小可愛放在哪裡？」我愣住了，完全不知道放在哪裡。她臨時需要用，但我卻只能無奈又煩躁地回她：「週末有時間再來找吧。」這一刻，我意識到，這不只是物品的凌亂，而是影響到了我的生活，甚至影響了孩子的需求，當然她也在旁鬧脾氣，讓我覺得煩躁，但又愧疚。我曾經請收納師幫忙整理，甚至上過收納課程，但結果總是回到原樣。不是方法沒用，而是我沒有建立真正適合自己的整理習慣。每當想要改變時，總覺得時間不夠、懶惰發作，最後不了了之。 但這一次，我想試試不同的方法——不用一次要求自己整理一整個房間，而是每天只花 5 分鐘，看看這樣的小行動，能不能帶來真正的改變。

我的 5 分鐘收納習慣養成實驗 這個實驗沒有複雜的計畫，只有一個簡單的規則：

每天花 5 分鐘整理家裡的一個小區域，並記錄我的變化。 最主要想記錄的原因是看看這個實驗最終成功或失敗的原因可能在哪，如果有幸成功是否也能複製到其他生活習慣呢？總之我的每日目標減到最低：

可能是整理一個抽屜 • 可能是把散落的物品歸位

可能是清掉一樣不再需要的東西

可能是建立一個新的收納習慣

我不追求一次就讓家裡變完美，我只想看看累積的小行動，能不能真正讓我的生活變得更好。我不打算逼自己一次做到完美，也不會給自己太大的壓力。我只想試試看，看看這 5 分鐘的行動，能不能真正讓我生活中的「凌亂感」減少一點。