這是一段從靈魂暗夜的低谷啟程，一路由外而內走向靈性覺醒的旅程。
❥ 回復身體的初始設定
一切要從2023年初開始說起。
當時，我掉入身心狀態的低谷，身體頻繁發出緊急求救訊號。各式各樣的不舒服，讓我不能再視而不見，甚至在台北路邊經歷人生第一次的black out。但穿梭於醫院與診所，得到的卻是一份又一份數值正常的檢驗報告，以及醫生各種「你身體很健康，沒有問題呀？」的困惑。我陷入深深的恐懼與焦慮，被自我厭惡與無力感淹沒。而內在堆積的各種課題，也在過去幾年裡各種重複發生的生命事件中，像滾雪球一樣越來越大，以不同的外在形式，包裝同樣的核心，等待著被我看見。
二月時在日本旅行的我，在心中對自己發誓：「接下來的日子裡，找回身體的健康、心靈的平衡，將會是我生命中第一順位的生活目標。」我把這樣的意念，存進簡單幾個英文句子，寫在寄給自己的明信片中。
後來回想起來，其實當時正在經歷的，正是所謂的「靈魂暗夜」，是許多人轉化前的必經之路。
為期兩週的日本旅行結束回來後沒幾天，在親愛的摯友Yeli Na的分享下，我下定決心花了一筆不小的錢，做了一套為期兩個月的食療。三餐的飲食內容、進食時間、飲水量，都有一系列規劃，並搭配高品質的營養品補給，我每天記錄身體的改變，在專業建議下調整。這是當時，第一個巨大的轉捩點之一。
過程中得到的禮物，除了身體有如回到初始設定一樣健康輕盈外，最珍貴的就是：那時候學到的正確飲食觀念，至今已融為我生活的一部分。我學會和身體對話，學會給予他所需要的，我們是彼此的夥伴。
曾和我親近的同學朋友親人都知道，我過去是個非常體弱多病的女子。感冒、頭痛、急性與慢性的腸胃問題，一直到各種形式的發炎與失衡，對過去的我來說是日常，三天兩頭看醫生和吃藥，曾經我以為自己一輩子就要這樣。
回到現在，做完食療已經過了兩年，現在的我真的不再需要吃任何藥。
整套療程結束後，我帶著感謝，把所有過去因為生存恐懼而囤起的藥物們，全部丟掉。
「謝謝你們曾經支持過我，現在我重新連結了自我療癒、自我修復的力量。我帶著感謝釋放這些依賴、綑綁與束縛。」
不再等到生病才來惡補，而是在日常生活中，有方法、有意識的照顧身體。清楚什麼時候需要補充什麼營養、什麼時候該休息。更重要的是，我學會傾聽身體傳遞的訊息。以前經常痠痛、緊繃、莫名疼痛，要定期依賴按摩、整骨解決的問題，也隨著內部的調整、對身體的高度覺知而完全釋放。我再也不需要依賴它們，並意識到這是一個系統性的問題，從外在來解決，實在治標不治本。
此外，也深刻感受到，定期有計劃的斷食排毒，帶給身體的自癒力、修復力、提升免疫系統有多強大的效果、這是我們與生俱來的寶藏能力。初次執行時，半信半疑的我，一邊親身感受，一邊閱讀不少西方醫學論文。結果，不論是閱讀到的相關研究或是自身的體驗，都讓我對這份人體內建的工具感到深深佩服。接觸靈性領域後，也更深入了解：斷食是如何帶給人們強大的轉化、潔凈、回到內在、連結本源的效果。
有了這樣的轉變後，吃東西對我來說，也不再是過去那般不吃就會死的生存依賴，而是真正的享受美食，有意識的「品味」食物，適量且適當。身體更清楚哪些是有品質的東西，也更能辨識哪些是腦袋想吃，哪些是身體真正需要。
一直以來，身體真的好努力的想告訴我好多事。即使我曾透過不當的飲食、作息、無意識的行為傷害她，然而身上的每一個細胞、每一個器官都從來不曾放棄，而是用各種方式在向我用力呼喊著：「我需要幫忙！」她們一直都在努力修復著我曾經丟給他們的爛攤子，甚至還抱怨「我的身體怎麼會這樣」，但是，她們一直都努力的、全天候為我運作著。好幾次，當我想到這裡，都忍不住掉下極度心疼的眼淚，同時帶著深深的感謝與感動。還好，真的還好，我終於聽見了。
現在，我是身體合作無間的、互相照顧的、關係緊密的超級好隊友。我有更好的精神與生活品質，能更加自在的體驗生命、品味美食、享受生活。這種感覺，真的很好。
後來的我才知道，這個階段只是開始。
接下來迎接我的，是由外而內更深層的轉化。
2023年二月，從東京寄給自己的明信片。
2023年二月，從北海道寄給自己的明信片。
2023年八月，也就是下定決心的半年後，從大阪寄給自己的明信片。此時的我，在身心靈層面上都有了非常巨大的轉化。
2024年二月，從函館寄給自己的明信片。
2024年八月，從東京寄給自己的明信片。「我所需要的一切，都在這裡了。」
❥ 從麻瓜起飛
下定決心為身體健康做出轉變沒多久，同樣也因為摯友Yeli Na，我認識了靈性老師Gama，她有著英國心理諮商碩博士的背景。她那將靈性與心理學專業結合的引導方式、清晰的表達，以及帶冥想團體時與經營的自在氛圍，讓當時本來很「腦袋」的我，願意踏出嘗試的第一步，參與她每週帶領的線上公益脈輪冥想。
那是我此生第一次接觸心輪冥想，也是從麻瓜起飛的開始。短短十五分鐘，身體感受到久違的釋放與輕鬆，堵塞已久的胸口釋放許多。身體輕微晃動，某些顏色在我眼前晃過但又隨即消逝。我感受著全身慢慢鬆開的感覺，那是很久、很久沒有過的放鬆。
這種平靜的感覺是如此新鮮，也如此熟悉。與其說第一次感受，不如說：靈魂似乎想起了些什麼。
「沒關係，慢慢把自己愛回來。」
從此以後，每週的冥想我都會上線參加，一直到現在都不例外。心輪冥想、數字箴言冥想、將恐懼轉化為愛火典、我是快樂我是愛我是光，就這樣，兩年多來維持著每週兩天靜心冥想的習慣，即便是在日本長時間旅行，也會盡量撥出時間，滿心期待的準時上線參與。
2023年五月，我決定去浴光體驗，透過Gama讀訊息，領取屬於自己靈魂的靈性名字：Xia。踏入Gama家時，第一次體驗走進充滿天堂能量的空間（整棟房子），而全然帶著愛放鬆相處的一家人，讓我第一次體驗到，原來家人之間有辦法美好到：旁人光是存在同一空間，就能一起分享滿滿的高頻、輕柔與愛。那天，是我和靈魂更靠近的日子，也是能量充電的一天。
❥ 靈魂的鬧鐘
而在另一條分支的線上，一切就像宇宙安排好般，我的同事：瀞，是一位已經踏上內在之旅將近十年的姐姐，她接觸、學習過各式各樣的工具、法門，也持續在生活中修行著。因為她，我認識了非常多像鬧鐘般，逐漸將我喚醒的書，那些文字就像路標一樣，一步步引導著我走入內在。
在日常對話中，她的許多分享，都對我有著巨大的影響。因為有她的各種提點、提醒，還有十年來的經驗分享，我在剛開始走上這條路時，得以從更全面的角度觀看，不忘時時回到自己的本心，並且更有意識的，觀看自己接觸各種工具的起心動念。慢慢的、靜靜的，同時也極為快速地開展。因為她，我的入門之路少繞了非常非常多的圈。
「我的學生大部分是要慢慢帶上來的。妳是那種要趕快把妳叫醒，放出去做事的。」
「我是這樣在帶妳的，妳比較像學妹。」
「我覺得我一定不是第一次帶妳。」
「可能之前一起在某個團體過，例如女巫組織的，妳是後輩。」
每一次的對話，每一次的提醒與提點，我都謹慎並珍視的放在心上。
是非常非常讓人感恩的緣分，感謝宇宙讓我們今生有緣以這樣的方式相遇。
因為瀞的推薦與分享，我開始接觸一本又一本，引導自己回到內在的書籍。
在眾多文字中，第一次讓我開始在日常生活中練習覺察、連結臨在狀態、回到內在身體，並學會真正回到當下、深植於內在平安的書，就是《當下的力量》。
當時瀞與我分享的書，成為了我醒過來的鑰匙。
非常適合搭配《當下的力量》看。一本是邏輯清晰的逐步引導，一本是真人實踐的故事，而他們最核心在談的內容都是一樣的。我推薦給朋友時，都很建議搭配閱讀。
改變生命的珍貴教導，能夠相遇，是今生極大的福報。
高堯楷中醫師的書，也是剛入門時影響我甚大的分享。
這本非常適合原本就對靈性感興趣的入門者閱讀。
❥ 順流開展，與本體相連
就這樣，我開始認識瑜伽脈輪系統、礦石能量（邀請幾位能夠支持我的礦石們）、大天使綜合能量療法、花精、淨化白鼠尾草、能量蠟燭、mantra的念誦、金色光療癒冥想、切除負面乙太能量管冥想、薩滿白光瀑布等等，各種由內而外、由外而內支持自己的靈性工具。
探索的過程中，深深體悟到：所有的靈性教導、工具，包含所有宗教，其實都回到相同的核心，不同的系統，往往是因應當時不同的年代、文化背景，使得切入的方式、角度、運用的工具不盡相同。當然，許多宗教規範也摻雜不少人們腦袋做出的詮釋，使得外在形式上看起來有更大的差異，彼此看似互不相容。事實上，我們要去看見的，那些不同道路最後都回到的同一個地方。
這部分，在《最後一次相遇，我們只談喜悅》這本書中，我們能從達賴喇嘛與屠圖主教的各種對話及互動中清楚地看見。如果只看到表象，例如：他們的出身背景、宗教、國家，這兩位簡直是差異最大的兩個人。事實上，當我們向內觀看，他們是如此相似。
人類、自然，乃至於世界萬物，又何嘗不是如此呢？
❥ 沒有人是麻瓜
開始穩定靜心、冥想，練習帶著正念覺知生活後，我對能量越來越敏感，也很自然的、逐漸啟動自身感知力，開始能透過能量接收某些訊息，包含看見氣場的厚度與顏色，或感知到空間中其他頻率的存在。瀞向我解釋，當我們開始逐漸的透過一些修行，把氣場的灰塵拍掉之後，整個人會越來越通透、明亮，也會更加敏感。
並不是獲得神秘的特殊能力，而是拿回自己與生俱來的本能。
通靈不是什麼神秘的技術，而是一種對本能的重新校準，並不是學會了什麼新東西，而是把那些曾經存在的感知重新打開。（來自Threads: @tara_micha_1111）
事實上，能量一直都在影響著我們每個人，只是有沒有意識到而已。感知力、通靈、直覺力，其實這都是每個人最初的狀態。就像許多小孩能夠看到大人看不見的，或擁有一些大人看來非常神奇的能力或直覺，雖然多半被視為童言童語帶過。人們在長大、進入社會的過程中，逐漸被語言、規則、信念、邏輯框架給困住，因此遺失了本來就有的東西。（在此延伸推薦一本好書《鳴響雪松系列：阿納斯塔夏》，光是閱讀第一集就已經深受感動。這兩年來，自己也經常與大自然連結，那是極度美好又純粹的滋養。）
而我是到這時候才意識到，自己是原本就相對敏感的體質。
瀞說：「妳天生很適合當療癒師。」
「這樣的天賦是個雙面刃，可以直接的共感、連上他人的頻率狀態，同樣的，也代表很容易受到環境的影響。所以，像這樣的人必須保持高度的覺知，要學會自己清理能量、透過所學的靈性工具，讓自己維持在一個穩定的頻率中。這是非常重要的。」
直到那時我才意識到，原來自己過去在某些場所會頭暈、想吐、不舒服，或者靠近某些人、某些空間時覺得渾身不對勁，但一離開現場卻又突然好起來，其實都是有理由的，身體總是早就發送訊息給我、保護著我，而當時的我還沒意識到自己擁有這樣的能力，甚至不相信自己的直覺。
認識脈輪系統、練瑜伽、固定冥想後，發現過去長期的腸胃問題，其實跟太陽神經叢（胃輪）的能量堵塞有絕對的關係。當然，前面提過的飲食也是很重要的影響要素之一，但還有很大一部分，其實是來自過去經常無意識、無限制的吸收各種外界的情緒，還不知道怎麼畫界線、不知道怎麼保護自己珍貴的能量，也還沒學習如何為自己清理。再加上本身是對能量很敏感、共感力強、容易連上外界訊號的體質，使得我的太陽神經叢（胃輪）更是承受了非常多。也難怪過去長期胃痛的問題，從學生時期以來跑遍各種中醫、西醫腸胃科，都一直無法解決。
現在的我，學會怎麼開防護罩，學會運用第八脈輪的保護盾，學會每天有意識的清理身上殘留的能量。也學會祈請大天使麥可，協助我帶著感謝，釋放、清理那些有聯繫或不再聯繫的人，有意、無意間與我連接上的能量管。這些差異還有對能量的感知，真的是親身體會才能明白的。
還記得國中時，因為連續胃痛了好久，每天吃藥也沒用。中醫師在為我把脈時，我很害怕的開口問他：「請問，我為什麼會（胃痛）這麼久呢？」還記得當時是多麽的無力與困惑。現在的我，已經有能量回去擁抱、接住當時的自己：「沒事了，真正的答案已經在妳身上。讓我們，一起接納那些恐懼，允許他們流動。」
對不起，謝謝你，請原諒我，我愛你。（來自《零極限》的四句真言）
❥ 靈性覺醒之路
走上這趟美好的內在之旅後，我的生命開始以飛快的速度轉化，與家人的關係也有非常巨大的轉變。
過去無法釋懷的、想不通的、將我困住的一切糾纏，都在一次次的清理中，被溫柔地釋放、鬆綁。而那些清出的空間，也讓更多頻率共振的美好人事物流入。
日常生活中，我持續練習覺察但不批判、不過度分析，練習接納一切情緒和狀態，練習禪修所說的「止、觀」，練習看見來自家族傳承的業力與習氣、練習看見哪些是自己的功課、把別人的功課還給他們，練習感恩生活中大大小小的事，練習用使用語言的魔法。
一次次頓悟，一次次從更深的層次醒來。
而以前小我曾經因為匱乏、恐懼而用力證明、向外追求的一切，在意識之光的照耀下，慢慢消融、瓦解。如今，即使什麼都不做，只是存在在這裡，也能在回到內在身體的過程，感覺一切是如此圓滿，生命的體驗是如此喜悅。
有趣的是，在這樣的臣服與順流下，我的行動更加清明、有力量。甚至那些曾讓我感到焦慮的人生目標與規劃，也開始自然而然的流入、俱足，我所需要的豐盛、資源、機會，紛紛如其所是的進入我的生命。
意念創造實相。我們要做的，不是要用力抗拒我們「不要什麼」，而是把能量對焦在「我們真心想要的是什麼」，對齊相應的頻率。
❥ 與經文、咒語相遇的美好因緣
就在那年（2023）的農曆七月最後一天，我在熟悉的路上騎車時，馬路正中間突然出現一條超長的蛇，當下來不及煞車，從他身上直接騎過去。雖然後來透過一些方式確定他沒有過世，但應該很痛、有受傷。
當天一直有一種強烈的感覺：好像可以持咒或誦經回向給他。剛好，那陣子瀞和我分享了不少誦經持咒相關的要點、注意事項、順序等等。於是因緣際會之下，我從綠度母心咒開始，到後來開始誦讀地藏經。
那是非常神奇的過程，透過與經文的頻率連結，我感受到強烈的「清理」，尤其是每天修持地藏經的過程。一開始只是從自身啟動，到後來逐漸開始轉動外在的顯象，就好像通過自身的每一個意念，我正在透過自身意識的選擇與對焦，切換到與我相符的時間軸。
而所有與他人的關係當中，和家人之間的變化尤其巨大，能夠深深感受到，隨著某些卡住已久的業力被清理、釋放，我們之間那愛與光的通道逐漸開啟，並開始流動，直到現在仍持續進行著。
❥ 與觀音姐姐的連結
雖然觀世音菩薩並沒有人間所定義的性別，但她帶給我的能量，在我內心的投射中，很靠近姐姐這樣的存在，所以自己習慣在心裡這樣稱呼。
內在之旅啟程將近一年，2024年一月，我一如往常的前往東京淺草寺參拜。
當時站在淺草觀音的面前，靜下來、連結，一股很暖很暖的能量流進心輪、慢慢化開，在我回到內在身體、進入臨在的瞬間，瞥見了合一的愛，和無盡的慈悲。回過神來，已經哭到不能自己。
走上靈性之路後，對於抽籤、求神問卜也有了不同層次的理解。其實，許多人不知道的是：我們無時無刻，都能與內在神性連結，當然，透過特定的外在支持，能夠幫助我們在有限制的環境下，連結到高維度的頻率。而籤詩、擲筊，在我現階段的理解中，其實就是一般人在世俗中接收訊息的一種管道。
那些我們想要詢問的問題，其實只要靜下心來，就能夠收到答案。而那些答案，來自我們自己，也來自神性，兩者其實是相同的本源。
以前在廟裡抽籤，都有一種恐懼，害怕抽到不好的籤。但是這次來訪時，我靜下心來連結觀音的能量，請教：「請問觀音姐姐有沒有什麼訊息要給我呢？」
結果，我抽到的是「第一大吉」。不同於以往的是，我並沒有因此得意洋洋、覺得接下來一定順風順水，而是非常清楚的知道：觀音姊姊真正想提醒我的是最後一句「莫作等閒看」。現在走在正確的道途上，也在緣份具足下開展了修行之路，而更重要的是持續保持著恭敬的心，在生活中持續覺察與修練，這才是她想透過籤詩，給予我的溫柔提醒。
我將這段話保存在心中，在許多時刻，這些文字或能量經常在我腦中浮現。
而非常神奇的是，今年（2025）參拜淺草寺時，我一樣請教了觀音姊姊「關於我目前的生命修行之路，有沒有什麼訊息想要給我呢？」
結果在這麼多的籤詩中，我抽到了一模一樣的籤。當下感動得流下了眼淚，真的、真的，非常感恩。我會繼續在生活中修行、繼續帶著愛與光體驗地球旅程。
我們一直都被看顧著，被保護著，被無條件的愛著。
2024年一月抽到的籤。
今年（2025）一月，抽到了一模一樣的籤。
從那時候開始，我進一步接觸更多經文，心經、大悲咒、金剛經、藥師佛經、普門品。
也隨著自身能量頻率的提升，彈性的調整做功課的量。
❥ 擴大療癒法、昆達里尼瑜伽、頌缽音療
2024年六月，我接觸了此生第一次正式的靈性課程。上兩天的課，學習了一個和觀音有關的能量療癒體系：擴大療癒法。那是一份日常生活可以支持自己，純淨且美好的工具。是我日常修行功課中的其中一項。
2024年七月，我在瀞的分享下，認識了昆達里尼瑜伽。在老師的引導下，透過呼吸法、瑜伽功法、梵文唱誦、手印，連結古老的瑜伽修行智慧。讓我第一次感受到，原來精、氣、神的提升，可以將一個人待到如此境界。第一次感受到拙火能量從根部啟動，沿著中軸一路往上。
修煉的過程中，更深刻的體會到：其實人們不停從酒精、物質、性、建立關係、狂歡、藥物毒品，或某些啟靈藥、致幻劑當中，渴望觸碰到的那一瞬（與高維度連結的）合一感，其實只要透過踏實的做療癒功課、自律的冥想靜心，透過修行法門啟動內在能量，久而久之，便能自由進出高維度的世界，且無需經歷跌落的痛苦、沒有副作用。那是靈魂的喜悅、滿足，來自宇宙本源的。
2024年九月，我到苗栗上了一套系統性的尼泊爾頌缽音療師培訓課程，購入一組四顆的尼泊爾手工缽成為我的夥伴。不過SOP式的手法，已經無法滿足我想跟著能量敲缽的學習渴望。
沒多久，我的昆達瑜伽老師剛好也開了頌缽音療師初階培訓課，老師在臺灣頌缽療癒圈中，幾乎可以說是開創者那樣的存在。我立刻決定報名課程。
2024年十二月，在台北參與了老師的頌缽課。在美好的缽聲中，我學習了非常扎實的技法。完整，卻如流水般靈活。老師說，敲缽就像中醫的聞問望切，也像聲納一樣，可以進入能量層與肉身。從老師身上，我學到了能如何透過敲缽這份工具服務身邊的人。
老師的專業細膩、純淨的意圖和心念，以及教室平靜高頻的空間，那是身心都被滋養的一堂課。
到這裡，先深深的感謝，把能量拿來閱讀這段文字的您。
這些書寫，記錄了對我而言非常珍貴的覺醒過程。
很高興有緣在此和您分享這些光。
然而即使在生活中修行，也不可能一輩子就再也沒有波折。能量有高就有低，像潮起潮落一般自然，也讓這趟地球體驗真正完整。
我們能做的，便是在這動盪的轉換期，運用適合自己的工具，幫助自己穩定、時刻連結內在平安，順流而行，接納一切如其所是。
放開腦袋層面的執著、鬆綁限制性信念，並且透過高頻的工具與法門，連結更高維度的自己及內在神性。此外，我們可以更有意識的、謹慎的使用珍貴的能量，只說真心想說的話，只做真心想做的事，把能量對焦在我們的生命真正想要的地方：愛、豐盛、平靜、和平、喜悅。
久而久之會發現，不用力也是一種用力，用力其實也能不怎麼用力。
我們是被無條件愛著的，我們是安全的，我們是豐盛的。
我們已經俱足自身所需要的一切。
祝，內在平安。
I am that I am. 我是即我是。
