在學習催眠之前，我是一個對環境非常敏感的人，
容易受到驚嚇，也經常感受到周遭各種情緒的干擾。
對他人的眼光與言語過度在意，習慣性地討好，總是試圖迎合他人的期待。但自從開始學習催眠後，我每天都認真練習正確的呼吸，
並且不斷提醒自己：「身體是我的。」
就在最近，參加一位朋友家人的公祭時，
我驚訝地發現自己竟能如此專注在自身之中。
以往會受到影響的聲音、情緒干擾全都安靜下來，
頭腦清晰且平靜，那種內在的安穩感，真的非常美好。
在生活中，我也越來越重視語言的力量，尤其是「你、我、他」的使用方式。
這樣的轉變讓我說話的速度變緩，因為我在覺察每一個字句的意圖。
我也會提醒身邊的朋友注意用詞，因為我不再輕易接受任何暗示。
