捕捉瞬間的想法
因為我每天都會公開寫作，所以我開始留意腦海中閃過的許多短暫想法。
我每天都會記錄時間日誌，細分到每小時，有時候當一個想法突然出現時，我就會在當天的特定小時內記下來——比如我對某些事情的看法等等。
不要低估將這些短暫的想法轉化成一兩段短文的價值；這對提升我的表達能力非常有幫助。
我盡量將我的想法濃縮到最精簡——如果某件事可以用一句話清楚表達，我就避免不必要的囉嗦。
一個快速捕捉靈感的方法是使用語音錄音。你只需要在當下大聲說出你的想法。現在有很多語音筆記應用程式可供使用，許多還帶有AI修飾功能，可以幫忙去除口語中的填充詞並加上適當的標點符號。
我目前使用的語音筆記應用程式是 SlaxNote。它的優勢在於簡潔的UI設計和極其簡單的操作方式。打開應用程式後，只需點擊錄音按鈕即可開始錄音。錄完後，它會同時生成文字並為你修飾好。
每日反思
反思是改變視角最有效的方法之一，幾乎就像擁有一隻第三隻眼，審視你的情緒、行為和想法。
有了這個認識後，我開始使用一個簡單的模板進行每日反思：我做得好的地方和需要改進的地方。
