這篇ETtoday新聞雲的重點整理成 「10 個提高工作效率的習慣 × 快速應對指引」：
⏱ 10 個提高工作效率的習慣
1️⃣ 不要多工
👉 一次專心處理一件事，完成後再換下一件。
2️⃣ 先做最困難的事
👉 把精神最好的時段留給最難的任務。
3️⃣ 整理辦公桌
👉 花 15 分鐘清理桌面，讓環境乾淨。
4️⃣ 學會說不
👉 清楚自己在忙什麼，拒絕突如其來的任務或浪費時間的邀約。
5️⃣ 不打開社群媒體
👉 用散步或倒水取代滑手機。
6️⃣ 不要略讀
👉 與其草草看過，不如一次看懂。
7️⃣ 戴上耳機
👉 即使不播音樂，也能避免打擾。
8️⃣ 排除不必要的會議
👉 會議時間控制在 30 分鐘內，能免則免。
9️⃣ 在 1 分鐘內做決定
👉 不要拖延，快速定案，避免陷入過度思考。
🔟 冥想與運動
👉 上班前花幾分鐘運動或冥想，提升專注與情緒穩定。
