今天突然有一個想法，好奇人體到底有多少細胞，根據最新研究發現人體平均有 37.2 兆個細胞。我感恩我的身體，每一個細胞都無條件支持著我, 我知道我的生命是完美且完整，人體就像一個小宇宙一樣, 而我是被宇宙愛著的小孩, 我擁有健康的身體, 我願意善待它
人類腦部約有1,000億個細胞跟整個銀河系的恆星數量一樣1000億顆，身體每天都會製造約6,000億個新細胞來替換舊細胞，所以人的身體是會慢慢地換新，所以舊的思想也應該要被換新!
身體喜歡你關心它，這體現可以透過行動呵護健康，如在不適時及時照顧、透過健康飲食和作息（如擁抱、運動、休息）來滋養身體。這不僅是維持生理運作，更是透過身體的觸摸與關懷，提升身心健康與幸福感，例如給自己溫暖的擁抱來消除焦慮關心身體，身體自然會以健康與活力來回應你的愛。
當人們擁抱或牽手時，體內會釋放催產素與腦內啡，這些化學物質能帶來愉悅、放鬆與安全感，進而增強面對壓力與困難的韌性。
當你感到孤獨、焦慮或不安時，如果身邊沒有能接觸的人，可以給自己一個溫暖的擁抱。將雙臂環繞在自己的身體上，輕輕抱緊，感受自己的身體溫度和力量。這個簡單的動作可以給予你安全感，讓你感受到自己對自己的關愛。
我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。
透過愛自己，關愛自己的身體，關心我的內在小孩，關心我身體的每一個細胞，我學會認可且尊重我自己。
現在我每天會練習，多花一點時間關注自己的身體，給她滋養給她關心! 哪裡不舒服就好好謝謝她給她一些安慰跟一些感謝!
今天對自己說以下肯定語:
- 我是健康的，我是被宇宙愛著的
- 我深深感恩我的身體，從頭到腳、從內到外，每一個細胞、每一條神經、每一個器官，都在無條件支持我、守護我、療癒我。我願以溫柔與尊重對待它，讓愛與能量在體內流動，充滿健康、平和與活力。
- 我信任身體的自我修復力，它時刻守護我的健康與平衡。
- 我與身體和諧共處，充滿力量、穩定與安心。
#愛自己
#女性成長
#2026愛自己的每一天
