三鐵衣，證件，晶片，號碼帶+號碼布，紋身貼紙，轉換袋(包)
0.賽前: 耳塞(睡覺防吵)，止痛藥
1.游泳:蛙鏡*2，防霧劑，防寒褲，泳帽，大毛巾，羊羹*2(下水前)，手錶
2.騎行:公路車，安全帽，卡鞋，車錶，水壺(加補給)，凡士林
上管包，袖套，頭巾，風鏡，羊羹*8(車)，鹽糖*8
3.跑步:防曬乳，凡士林，跑鞋，跑襪，帽子，羊羹*6(跑)
鹽糖*6，止痛藥，加補給包的運動飲料，果膠，咖啡因錠，肌樂，一條根貼布
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joy613的沙龍
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2026/01/29
之前相當看好的大同精化，這周居然漲了2倍被列入警示股!
從分析財報到買入130張持有也好幾年了，但是化作年報率其實表現普普(<50%)
故有種想法，與其放入種子不知何時發芽茁壯，是不是直接找樹苗追高有效率
人氣主流股雖然價格與高於價值，但是有人氣有題材就是會漲阿，而且極不合理
為何不直接坐車
2026/01/29
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2025/10/02
手機，手錶，現金，頭燈，水壺，背包
防曬，相機，補給品(巧克力/零食)，登山杖
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2025/09/05
必備: 信用卡，手機，USB充電器，現金(>3000)，藥品(降血酯)，隨身背包，車燈，車錶，水壺，安全帽，內胎，打氣筒，補給品(羊羹)，鹽糖，頭巾，攜車袋，拆胎棒，襪子，健保卡，衛生紙，防雨塑膠袋，家中鑰
次要: 換洗衣物，洗澡巾，牙線，360全景相機，自拍棒，太陽眼鏡，防曬乳，肥皂，牙刷牙膏，
2025/09/05
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賽前還是寫一下現在的感覺好了，我想我比賽的時候就會後悔練太少，跟爬坡的時候後悔吃太胖一樣
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