身心的平衡
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身體、頭腦、情緒、能量，學習這四項的平衡，才能真正的快樂。
- 健康的身體
在物質的世界裡，身體是我們感知一切的外衣，而運動是獲得健康的必要選項，因為我們的內在都有一定的能量，它需要透過適度的運動來獲得轉換和釋放。 - 敏捷而平靜的頭腦
大腦的思考就像奇蹟，是一台世界上最精密的電腦，它為我們集體帶來了進步，但是當失去平衡時，太多的訊息反而成了一種干擾。無法讓大腦休息容易導致失眠，而依賴酒精就像給大腦按了強制關機鍵，只有學會操作它，才不會被操控。 - 充沛而喜悅的情緒
豐富的情感，帶給我們巨大的創造能量，懂得正視自我的感受，才能讓情緒自然且順利的流動。
- 平衡的能量
有了健康的身體、平靜的頭腦、舒服的感受，就為自己建立起了穩定且愉悅的能量場，這也將為我們吸引而來相對應美好的人事物。
從自己缺乏的補足，從自己能著手的開始起步，成長是一點一滴的累積，不要小看那一點點的付出，因為它將為自己帶來意想不到的心生活。
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