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下背痛的預防和治療建議:吃藥和復健真的有用嗎?
前言
本人身為一名下背痛多年的患者，我嘗試過不少治療方式，例如:復健、按摩、吃消炎藥和增生治療，但病情仍然反覆發作，兩年看診次數超過一百次。所幸，對於研究文獻有一定閱讀能力，於是開始閱讀相關最新文獻。當我閱讀到Foster等人(2018)發表在柳葉刀(The Lancet)頂級國際期刊的研究後，發現許多觀念和知識在國內尚未普及，於是我動筆撰寫了這篇文章，此文簡單說明Foster等人(2018)認為重要的腰痛的預防和治療方式，給受下背痛所苦的人參考看看:
預防
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我不只一次受邀撰寫馬修．史卡德的故事，雖然我確信以略像小說的手法再次詮釋他的案件必定會受到讀者歡迎，但這並非此事的用意。這麼做的目的是想提供史卡德這個人的傳記報告。
我可以理解為什麼會被選中執行這項任務。史卡德在我的十九本書裡皆擔任敘事者和主要角色，其中包括十七本小說、一本短篇小說集，以及最近的
佇立在桃園新屋的臺灣馬術治療中心前，放眼望去是一片綠油油的稻田，乾草與馬糞的氣息隨著呼吸擴散體內，伴隨著咯噠咯噠的馬蹄聲，不絕於耳，填滿五感─馬場坐擁在偏僻的農地之中，和大自然達成和諧共生。
小嘉是一名上班族，最近比較常低頭玩手機，後來發現早上起床的時候，頸部會有脹痛感，動一動之後會比較好。有時候，頭部後仰疼痛會延伸到中背。
但是，上班的過程中，不會影響頸部疼痛。這位個案蠻特別的情況是頭兩次的治療反應蠻好的，在第三次的時候，沒有特殊原因的變差了。
起初推估會與椎間盤的壓力有關，卻對頸椎的
在健保體制之下，很多診所，甚至大醫院
都只做物理治療裡最基本的「儀器治療」
就是電療、熱敷、超音波、紅外線、蠟療、牽引......等等
那些只要把儀器接好擺好治療師就可以暫時離開的項目
但問起這個問題：「這些治療真的有用嗎？」
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