運動不只是健走，輕鬆走在路上也是種心靈放鬆運動
閱讀時間約 1 分鐘
台南輕旅行: 漫步 #台南漁光島
健走不只是運動，除了幫助身體持續活絡代謝外，更能幫助心情放鬆。只要踩在路上、輕快的腳步都是一種運動。
純走公園太無聊？就約朋友戶外旅行，甚至到打卡景點，邊走邊玩，可以拍上美美的照片外，還順便增近家人朋友感情。
台南傍晚的漁光島真的好美，好喜歡海風徐徐吹來，配上輕鬆的腳步，讓走路都快樂起來
踏出的每一步，稍微留意身邊平常不曾注意的角落，你一定會發現原來生活的周圍那麼美❤️ 一起出門走走吧
#健走 #台南漁光島 #台南景點 #台南旅行 #tainan #tainantrip #美食旅遊
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上一集中我們講到通訊錄的應用，恰巧結合「整理新生活運動」中的社交斷捨離，而本集要來探討整理新生活運動中的「親情」、「愛情」可以用什麼數位收納的方式來整理。
每次回想起學生時代開舞會的時光，美好回憶總是讓人開心極了。
畢業後忙於工作、家庭，對於舞蹈也就越來越疏遠，最近看到一篇報導說舞蹈對於身心靈有極大的幫助，於是激起我想學習舞蹈的想法。沒想到去跳了一堂課真是丟臉極了，人家往右跳我往左跳、人家伸右腳我舉左手，簡直是一片混亂，第二堂課就不敢再去了。
《下剋上球兒》算是2023年日劇中，出乎意料之外最吸引我的！身為對棒球賽事不算熱衷，只是略懂賽制的女性，我仍覺得這是一部值得花時間觀看的精彩好戲。
取材自日本三重縣立白山高等學校的真人真事。《下剋上球兒》劇組光是拍攝前就花上大半年時間挑選符合高中生年齡的演員群...
以 15 世紀歐洲「地動說」的探索、追尋與傳承為核心的題材，聽起來實在太冷僻又太不娛樂了。而魚豊老師在本作裡的作畫表現，讓推人入坑的門檻變得更高，小至人物側臉的線條，大至肢體與動作姿態的平衡度，都會讓讀者明顯察覺到作畫技巧的生澀，如果是習於精緻畫風的讀者，很有可能在粗略翻了幾頁、尚未真正感受到本作的
瑜珈不僅僅是一種運動,
更是一種生活態度和哲學。
不管你是瑜珈初學者還是經驗豐富的瑜珈修行者,
我相信你都能感受到瑜珈所帶來的美好。
在人生的牌局中，我們會有主動出牌與被動跟牌這兩種選擇。排除我們自己主動出擊的事情，如果對找上門的能量很敏銳，就很容易察覺到行運能量的波動。對大多數人來說，大家比較容易往外看，而不是往內看，所以我們比較容易察覺到的是外緣的增加，沒有察覺到不管什麼行星進入什麼宮位，它們也都會同時帶動內在能量。想要掌握行
倒退走有人說能改善平衡、訓練腿部肌肉，現在，科學家還發現倒退走還有另外一個優點：改善記憶力。
從 University of Roehampton的這份出刊於Cognition Journal的研究，提出了一項說法:倒著走路，不論你是實際上真的倒著走，還是想像自己正在倒著走路，都可以改善記憶力。
隨著走繩運動慢慢在台灣興起，我們也漸漸能在公園或是特定的活動中看見走繩運動或是走繩表演，但由於每次看到走繩玩家幾乎都是成年人，而且似乎運動神經都相當好，不免讓人覺得走繩好像比較適合成年玩家。
但其實走繩運動不只適合大人，從社會人士、國高中生、國小生，到幼兒園和學齡前的小小朋友，不同階段來學習走繩都可
自從9月份成為健身工廠的會員後，我好像劉姥姥進大觀園一樣，一開始先是用琳瑯滿目的各式健身器材自主訓練，每次都先在2樓的跑步機上跑20-30分鐘，再上樓做肌力訓練，也買了幾堂健身房給會員優惠的教練課，幫助我更快上手及確保姿勢正確(真的有很大的幫助！)。
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