地中海真的就是這麽藍 - 遊輪之旅

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《翱翔千里應希臘諸神之呼喚,乘風破浪抹愛琴諸島之藍白》
一個長年夢想之行得以實現,豈不快哉!坐定[德航]空中巴士340後,到達德國[慕尼黑機場]轉機,一時還找不到登機門,詢問之下才知道,雖不入境德國,但是還是要先入境[歐盟]。從“國”內機場總算找到登機門,新修好的[慕尼黑機場],建築宏偉動線流暢,是我印象中前三名的好機場,全部玻璃不銹綱的結構,晶瀅透剔像是個水晶球般的可愛,若是在夜間觀看,顯然會像個天燈。
機場食物一般,價格還算合理,簡餐十歐元左右。在The Bar食坊,我點了一客 Penini Sandwitch 口味奇佳,絕不輸咱們的夾肉燒餅,配上當地的啤酒,包君滿意。網上盛傳機場的Pretzel(是一種古老歐洲麵食)美國到處都有,在機場卻人手一個,1.5歐元價錢不算貴,發麵技巧很好,韌性強。咬了一口,就收起來當戰備乾糧,後來在船上再吃時,反而變脆口感更好。
到羅馬的飛機,就換成中型空中巴士 321,奇怪的是座位比其他航空的略窄,扶手又是固定的。鄰座的一位身材魁武的義大利神父,就一直坐立難安,我只好和他聊兩句,彼此安慰。至於其他餐飲、電影等服務都不錯,我還是會給[德航]一個讚。
到了[羅馬機場]已晚間九點,不可能接上下午五點的登船時間,在羅馬停一天是必須的。[羅馬車站]又是聲名狼籍,自己在80年代出差時,就被搶過,雖無損失,但仍餘悸猶存。事先做好功課,選擇的酒店,號稱走路只要四分鐘,即可抵達,想來萬無一失。出機場到市區有段距離,合理的方法是搭巴士只要五歐元,車程一小時。搭火車十四歐元,只要半小時。已近深夜,爭取時間趕搭火車。由於差價不少,火車站的指示牌,多到保證不會找不到,上了車一切順利,但半小時的車程,卻誤點八分鐘。
到了車站(Termini) 隨著人潮,魚貫而行,大多數人是趕搭地鐵,需直行出站。我按地圖應向左方出站,好在出口有指示牌,位置無誤。站在門口心中暗暗叫苦,原來羅馬大街並無街牌,從何找起?手機無 WiFi, GPS 無功能,只好找警察伯伯救命了,隨他手勢就過了大馬路,全是商家店舖和餐廳,再走幾步又沒把握,再去問路,結果就在對面。登記進駐後,發現房間很小而設備齊全,浴廁是用暗藍色玻璃隔間,非常雅緻,比美國的透明玻璃來得保守,便盆外還有洗滌盆,算是相當周全。為了慶祝成功安打上壘,就到樓下吃晚餐,前往問路的那家露天餐廳,安心地享用一頓正宗的義大利餐。
羅馬景點去年才來過,[特佛力噴泉]和[西班牙階梯]都在施工中,短期間來遊玩,可能會失望的。[忠誠之口]是此行的主要目標,理由無他,就是電影《羅馬假期》中葛萊格雷畢克作弄奧德莉赫本,說謊伸入的手會被咬斷的圓形巨石,多次遊覽都失之交臂,可以算是遺珠之憾。一早八點多打車前往,司機看了字條,為確定地點無誤,說了一堆我都不知所云,最後將手放在嘴裡時,我立刻點頭說:西,西,先扭。地圖上的直線距離並不遠,上班的交通和羅馬迷魂陣的道路,約半小時才到。那是所小教堂的邊間,用鐵柵隔開,但教堂九點半才開門,不想等太久,在鐵柵邊照相,就算來此一遊,失去我考驗忠誠的一次機會。
從小教堂到地鐵車站,正好要走完[羅馬賽馬場]就是電影《賓漢》的古代原址。目前沒有任何建築,也看不出有近期工程的樣子。羅馬地鐵不是很好,就像防空洞一樣的老舊,人雖多,但都守秩序。參觀[古羅馬浴室]現改作教堂規,模非常宏大,雖已斑駁失色,但仍可見當年風采。羅馬人特愛洗澡,到處都建有大型浴室,甚至在法國有Spa,英國有Bath的地名,可見一斑。不經意的在天井牆上幾個捐贈者中,居然發現有[諾貝爾獎]得主李政道博士的名字。
遊船碼頭在羅馬外港(Civitavecchia),要一小時火車的車程,五點報到還是早點出發。硬了頭皮殺到車站,迎面站著五個武警,真是帶來不少心安,買了車票,走去月台,沒想去港口的車是在車站的最後方,雖然行李有滾輪,但也走了一身汗,到達月台,發現可以搭車或停車到車站底,也是有收票閘口,可見還是功課沒做夠。一小時的車程,風景平平,直到了海濱,心情才興奮起來。港口是底站,別無懸念,下了車隨著人龍,搭乘五歐元的共乘野雞車,直接到船邊,報到交了行李,聽從接待船員建議,先去船上餐廳吃一頓,再回房間收行李。
船上的公共設施完備,活動無間,老少咸宜。自助餐廳全天開放,正式的午晚餐,須先安排次序,併桌可結交朋友,增強社交,單桌獨享寧靜,各有千秋。食物精彩,不在話下,一般而言,胖個五磅下船是正常標準。房間大小合理,設備齊全,每日打掃至少四次,沒得挑剔,唯有缺失是付費 WiFi 既貴又慢,好在船一靠岸,網路就通,歐洲各地的網際網路比美國方便。
一般而言,遊船多為晚間出港航行,早晨抵達新目的地。因此,次晨已到達 Solerno 仍在義大利境內。南義的風光和氣候極佳,由大胖子男高音巴珀洛第最愛唱的《我的太陽》就可得知。遊船另有岸上遊,收費蠻貴,而路上行程約三小時,加上吃午餐,四點回船,看來也是走馬看花,倒不如就近遊玩。來回市區和碼頭都有接駁巴士,服務周到。市中心有服務人員發地圖和遊覽資料。選定鄰近山頂的羅馬古堡,應該不錯。等當地巴士卻花了一小時,不太值得,其實並不多遠,自由行的有十幾個人,事後覺得共乘計程車,是最佳的選項。市區不大,約半小時就到山頂,古堡雖是羅馬時代的建築,但有在保養,內部還有餐廳經營。走上陽台,大夥不禁尖叫連連,放眼過去海天一色,地中海白牆紅瓦的建築,沿著海岸直到山邊,大海就像一塊祖母綠的翡翠,無限延伸到天際,美到讓你捨不得眨眼,就怕它瞬間流失。
第二站是希臘 Piraeus 是雅典(Athens)的外港,離市區約半小時車程,不巧碰上地鐵罷工,為求安全不得已報名參加船公司的陸上遊,遊覽巴士開到船邊,服務沒話講,地陪送到總統府和無名英雄墓致敬,看見守靈儀隊帶著小帽、寬大袖子、短裙、高底尖頭皮鞋的制服,實在想笑。經挑選出來的衛兵,個個英俊高挺,為女性遊客添增不少福利。地中海地區到處都是貓,而唯有這裡卻是狗多,還都蠻大隻的。
巴士在[天神宙斯廟]稍作停留,巨大的建築只剩下四根柱子,有幾部工程車輛在施工,想要恢服原狀,看來不是件小事。[宙斯]為獎勵[雅典娜女神]送給當地人民橄欖樹,帶來了食物和油料,因此,以他命名[雅典]。在前往[衛城]途中,我們也享受了橄欖樹陰的福利。[巴特農神殿]也在修繕,也不知道何年何月才能完工,照片上的古蹟,配上吊車、起重機,總是不太調和。[聖海倫女神殿]石雕精緻,難怪被英國人偷了一尊,搬到[大英博物館]典藏起來,[露天劇場]規模宏偉,放到今下,也很了得。下了[衛城]到[Syntagma廣場]血拼,我對購物興趣不大,自行打車去[國家博物館]參觀。
居然距離不遠,五分鐘就到了,展館很大分內外二區,內區為細緻的文物,外區則為各式雕像,數量甚多,也非常驚訝的發現,希臘人在青銅器的製作也很不錯,雖不如中國商周時期的祭禮器皿如此繁多精美,但鑲金的技術,使物件的價值與外觀,提高許多。在雕像方面,令人驚艷。希臘人對男性身體的欣賞,遠比女性為多,強壯的軀體,肌肉的線條,真的充滿陽剛之氣。令人害羞的是,大多都沒有穿衣服,比起[佛羅倫斯的大衛像]過癮得多。我個人則偏愛其中的石雕,[牧神]潘想調戲維納斯,卻為[愛神]邱比特阻止,[美神]維納斯則含羞欲怯狀,三個神情、姿勢和互動真是絕配。
奧運會起源於希臘,雅典的古奧運場地,已於1896重建的渙然一新,也在原址舉辦過第一屆奧運。各會員國都有旗幟飄揚在會場,如今場地保護的很好,經常有當地的學生舉辦活動,我們停車除了參觀外,主要是收費的廁所非常好,附近有國家公園、總統和市長官邸是當地的首善之區。
米克諾斯 (Mykonos) 是[天神宙斯]誕生地,後來他在[奧林比亞山]混得不錯就不回來了,卻藏個小三在這。古蹟雖特多,但大多都送到雅典去了。停船在新港碼頭,接駁車送到巴士站,順海岸步行不遠,就是舊港交通船碼頭。沿途海水清澈,十呎之外仍可見底,同行遊客已按耐不住,紛紛脫鞋拎在手上,涉水而行,享受與大自然的親切擁抱。
二十歐元的船資,送到鄰近的迪洛斯島(Delos)那是[天神]兒子[太陽神阿波羅]的誕生地,全島面積只有五平方公里,卻曾是[地中海聯盟]的首都。全島都開發成各種都市建築,依其遺跡,都能一窺當年的盛況,統治者並將這地區所有的財務集中管理,足見其掌控權力多強大。然而,波斯人打來時,就不幸滅亡。如今,只剩下斷垣殘壁,一排寬闊大道邊的石獅子,造型雄偉,不難看出當年風光的氣派,島上的博物館庫藏甚多,值得一看。
回到本島,繼續沿岸向前,就可看到著名的[五座風車],原本是農家利用天然的風力研磨穀物,由於造型古樸,被觀光客大力追捧後,已成為當地代表性景點之一。市區大多集中在濱海區,商店餐廳林立,中午用餐時,有幸遇到當地代言人 Mr. Petro (快樂小孩),是一隻大嘴鵜鶘鳥,毫不畏人,也不會飛走,大方的穿梭在大街小巷間,向遊客問好,甚為可愛,餐館主人則會抓隻大魚,酬勞他。
克里特(Crete)原不在行程,是因為土耳其伊斯坦堡(Istanbul)近來不安全,而被船公司替換,停泊在(Chinine)新港,由接泊巴士送到舊港市中心,見到有[隨上隨下]的遊覽巴士只要3.40歐元,就上車走馬看花,約一小時的車程,景色一般,大多是鋼筋水泥的火柴盒式的建築。只有一條觀光大道,可以一看,沿海的避暑別墅區,多為歐洲富豪擁有。自幼所理解克里特島,一個引領地中海文化的中心,實在是令人失望的。回到原點[大巴扎]市場就已熟門熟路,遊走舊城區的古城牆和伊斯蘭清真寺的呼喚塔等地。此間陽光日照充足,鮮花綻放處處,點綴街景增色不少。找到不起眼的歷史博物館,居然要收費40歐元,實在心疼,只有割愛。
信步走到海濱,遙望古羅馬燈塔與守港堡壘,遙遙相對,煞是雄偉,不禁遊性大發,前往一探究竟。目視直線距離很近,走路則須繞海濱街道而行,長達四公里,真有夠累。好在沿途商店餐廳眾多,走走停停,吃吃看看,倒也不累,各地往來的遊艇群聚,爭奇鬥豔,年輕人莫不駐足欣賞暗暗心動,海水清澈,岸邊觀看水中魚蝦活動,一目了然,此地海產豐富,價格合理。
伊佛撒斯(Ephesus)是座土耳其的古城,除了古蹟啥都沒有。離其外港庫沙達西(Kusadasi) 有半小時的車程,首先前往[聖母瑪莉亞的誕生地]當年為避免羅馬對基督教人的追殺,躲避到此地一間小農舍,環境非常清雅。由於入內不可照相,又非教友,因此就沒有排隊上前敬仰。室外有蠟燭出售,可供許願,另有許願柱,信徒可許願於紙條,俟達成願望後,必須返回此地感恩,將紙條燒掉,否則又會成空。看到近十根柱子,掛滿了成千上萬的許願條,我想可夠聖母有得忙了。
驅車前往城區,實際是座廢墟,但規模之大,令人震驚!與日前參觀[迪諾斯島]異曲同工,但現存的建築物,則完備的多。一條迎賓大道寬廣整齊,眾多遊客活動其中,毫無擁擠的現象。大道兩邊都是政府公衙、公共浴室、競技場、劇院及商場等建築,大多由大理石和馬賽克裝飾,雖年代久遠,仍能看出當年繪畫雕塑之美。大道底端則是都市靈魂,一所宏偉的圖書館,約有四五層樓高,莊嚴古樸,文化的氛圍油然而生,近三千年前人類,對知識和文化的重視,可見一班。
聖托里尼(Santorini)的美是被公認的,遊船無法靠岸,需由接駁船往來。再由纜車戴上崖頂費拉(Fira)小鎮,當然也可騎乘騾子代步,據了解騾子脾氣不是很好。下了纜車順勢沿路右行,一排排潔白的商家、餐廳、酒店比鄰而立。猛然發現其中奧秘,一般海島都在平地,視野空間有限,此地位居懸崖頂部,隨眼一看,湛藍的大海就在眼皮之下,配上白色建築物,襯托在蒼天之下,自然美不勝收。
走道路盡頭就是[白色教堂]真是好看!只有藍白二色,簡單而美麗,再向下步行不遠,就可到達島上唯一的中心大道,應有盡有,連[麥當勞]都有。可以解決所有問題,在那兒歇了腳、喝了啤酒、吃了吉拉多冰淇淋、買了地圖、寄了明信片、上了廁所、找到了巴士站。前往島西的伊亞(Oia)小鎮,車程半小時,有些巔波。下車不必開口,跟住人群前進就好,因為大家都前往同一個目的地,那名聞遐邇的[藍頂白教堂]。然而,仔細看來與明信片的有點不同,原來全島有近20座藍頂教堂,那所教堂座落在私人產業,已引起對遊人的不滿,官方特開放現下有廣場更雄偉的來取代,也真是用心良苦。
島東還有古蹟,島北也有多處海灘,但受遊船要求回船的時限,只能以後自由行再說了。如果時間充裕,島上有越野車、摩托車、腳踏車可供租用,隨自己的步伐遊玩,可以完全投入沈浸在大自然的藍色中,美好印象是不容磨滅。導遊甚至建議大家,盡量穿著藍白色系列的服裝,來配合當地的文化色彩,我想能夠成為這美麗景色的一部份,何樂不為?
千萬不要受到[教父]和[黑手黨]電影的影響,其實,西西里(Sicily)是座很可愛的大島。遊船停泊在美西納港(Messina),進港時就可見到一尊張開雙臂聖母的塑像,底座寫道:我將保護你和你的城市。靠岸邊就是市區,相當親民,跨過馬路就有遊客服務中心,實際就是當地旅行業務代辦,非常客氣地介紹搭乘[隨上隨下]的遊覽巴士,藍線是精華遊十幾分鐘一班,生意很好。紅線是海濱遊,四十分鐘一班車,各收費十歐元,物美價廉。
終起站都在市中心[聖母大教堂],一圈下來發現著名景點[市政大廳][博物館][大教堂]都在鄰近,可以自行走路造訪。海線也有驚艷之處,原來西西里島水產養殖業興盛,在海水淡水交界處,培育出大量的蟶子(淡菜),是歐洲產量第一位。一處不起眼的地點停車休息,原來就是與意大利本土最接近的地方,相隔只有二英里,卻沒有橋樑,所有運輸,仍舊依靠自古以來使用的船舶。
是日,[大教堂]有特別宗教活動,中午就聚集了許多教友,扛著神轎遊行。上面不是媽祖,也不是聖母瑪莉亞,而是一條銀船。和媽祖出巡一樣,走三步退二步,也沒有鞭炮,只有此起彼落的高呼“Ave Maria”。學生的軍樂隊則隨行在後,一路吹吹打打,好不熱鬧。到了正午,遊行隊伍也到了教堂大門口停步,只聽得鐘樓鐘聲大起,十二聲敲完,頂層的金色的獅子就搖頭擺尾吼了好幾聲,跟著二樓的金色雄雞也振翅欲飛啼叫多聲,再接著就是中層的四位金色天使,在[聖母頌]音樂歌聲中旋轉,全部活動約有廿分鐘結束,非常有趣,我們也在誤打誤撞中,參與了這場當地人民的熱鬧活動。
巴賽隆納(Barcelona)是遊輪行程的終點,下了船就是四天的自由行了,聲名狼籍的偷竊,叫人心裡總是不安,隨時都有好心人不斷的提醒,警察伯伯也很勤快到處巡邏,至少此行一切平安。暢遊[聖家堂]、[高第公園]、[奧運會場]、[加德隆尼亞廣場]、[拉倫巴拉大道]。看了一場[佛拉明哥]音樂劇,吃了無數的[聖葛莉亞]水果酒和[他芭斯]小點,站在[梯比達波]山頂大教堂陽台,俯眺全市地貌江山如畫,港灣外一望無際的大海,還是讓人沈醉在那抹不去的藍。 (完)
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蜀山巴客春申子,矽谷呆胞花旗郎,闖蕩江湖一把劍,論談古今紙半張.笑迎天下有緣人,茶代酒來花生香.痛飲三杯不曾醉,秉燭長談夜未央
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地中海室內設計風格你哋又見過未呢?如果想地方闊落一啲,又想保留舊有嘅窗台石,不妨考慮設計窗台櫃。廚房牆身如果單調嘅話,都可以設計一條花磚線,望落去就唔會咁單調啦!而粉嶺花都廣場嘅EcHouse裝修配對案例就做咗個窗台櫃同埋喺廚房既牆身到做咗條花磚線!配襯埋客廳既藍白色,真係好似去咗地中海呀
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地中海禿頭原因未必是男性荷爾蒙引起 臨床上地中海禿頭原因不同階段判斷 通常地中海禿頭原因起始在額頭開始,再頭頂及顳部頭皮,我們常用漢密爾頓-諾伍德分類表(The Hamilton–Norwood classification),或是叫諾伍德量表(Norwood Scale)做為評量脫髮程度。
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這次的文章中,將暫時為地中海飲食系列最後一篇文章,先前我們提了許多內容,談到了地中海飲食透過各式各樣的物質、各式各樣的手段來去適當地、緩慢地激活壓力系統,藉由引發Hormesis (毒物興奮效應) 來讓身體保持健康,像是增強免疫力、抗癌症、幫助代謝能力等等。
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本篇文章我們將繼續對地中海飲食的營養價值進行介紹,這次要介紹的營養成分為「維他命」、「良性脂質」及「碳水化合物及纖維」。地中海飲食能讓我們在大量的水果及蔬菜中獲取充分的維他命;能讓我們從全麥穀物、蔬果、豆類中獲得充的碳水化合物、蛋白質及纖維;從魚類、種子、堅果、蔬果中獲取充足的「良性脂質」。