沈寂了好一段時間,經歷了好多事情,想來整理一下11月自己的體驗,一開始在11月初自己狀態還挺不錯的,每天都會持續運動,學習上也不太會有負面的想法,每天會想著讓自己變好;但之後失眠後就停止了每天的紀錄,也開始回去玩手遊,偶爾適度舒壓我覺得很ok,但到後來變成是在逃避生活,只要一有空我就會不停的玩,健身房也去得很少,後來接觸股票市場後會每天盯盤,不僅影響心情,生活也失去意義,後來面臨考試壓力,加上頸椎的疼痛但我重新回來省視自己
接下來就是12月了,希望自己能有所改變,所以給自己訂了12月目標,大致分成以下幾項
1.每天7:30起床,假日可以到8:30,希望自己可以養成早起習慣
2.每天做復健運動,來緩解頸部酸痛
3.每天靜坐來放鬆心靈
4.每天持續閱讀,精進自己
以上是大致的方向,希望自己能變得越來越好