睡眠剝奪
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
產後精神病是罕見的嚴重的精神病狀態，通常需要緊急住院治療。與產後憂鬱症不同，未經治療的產後精神病隨著時間會越來越嚴重，除了影響媽媽本人與嬰兒的安全，也可能對於整個婚姻家庭帶來重大影響。
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
以科學根據解釋睡眠的重要性。
《為什麼要睡覺》這本書可以增加我們對睡眠真正的認識，本篇文章先短暫的分享對我來說覺得很重要的一部分內容，其他有時間會再慢慢分享，因為裡面很多觀念跟一般人所想的不同（我覺得可能是迷思，例如飲酒助眠其實是個迷思），非常推薦給所有人閱讀。我最大的印象就是「睡眠剝奪」或睡眠時數不足帶來的諸多負面影響。
5/5為什麼要睡覺
我昨天晚上崩潰了一次。
ＱＱ糖其實沒有很難帶，睡覺狀況也不算差，85％的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的，65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例
我會在跟跳跳糖和ＱＱ糖道晚安後，馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶
談到「睡眠剝奪」，許多人會先聯想到失眠症。然而，這可能只是暫時的「睡眠剝奪」現象在臨床上並不會被診斷為失眠症，今天想和大家談談關於睡眠剝奪的那些事！
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很少人沒有熬夜的經驗，不管原因是加班工作、臨考前抱佛腳、趕報告趕作業、熬夜打電動唱KTV、夜遊等。若是熬夜隔天無法補眠，喝咖啡來提神是很常見的處理方式。這麼做究竟有沒有效？看起來似乎是個沒什麼大不了的議題，卻持續有最新研究發表。
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/03/200305135050.htm
依照以上這篇研究結論來看，咖啡因可以提高「問題解決」(problem solving)能力，但是無法提高「創造力」(creativity)。