付費限定方格精選
以咖啡因改善睡眠不足，究竟有沒有效？
閱讀時間約 3 分鐘
很少人沒有熬夜的經驗，不管原因是加班工作、臨考前抱佛腳、趕報告趕作業、熬夜打電動唱KTV、夜遊等。若是熬夜隔天無法補眠，喝咖啡來提神是很常見的處理方式。這麼做究竟有沒有效？看起來似乎是個沒什麼大不了的議題，卻持續有最新研究發表。
本研究5月底發表於《Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition》（實驗心理學雜誌：學習、記憶和認知，Impact factor：2.319），
是由美國心理學會（American Psychological Association）出版的學術期刊，成立於1975年，是《實驗心理學》雜誌（Journal of Experimental Psychology）的一個獨立部分，發表原創的實驗心理學研究。
總計275名受測者，在接受測試的前一晚施行「睡眠剝奪」（sleep deprivation）後，接受兩種測驗。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1235 字、2
則留言，僅發佈於賴仕涵的思考王國你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
257會員
945內容數
從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
當我們習慣喝咖啡，大腦會努力多生出一些「腺苷受器」，於是我們又得喝更多咖啡才能有一樣的效果。也還有研究發現，喝咖啡的大腦也會設法減少一些norepinephrine受器，這是另一種有興奮性的神經傳導物質。這些變化，會讓我們突然不喝咖啡時，出現明顯的戒斷症狀。
以前，我很愛喝某牌的三合一咖啡，
不過它的甜度總是未能達到標準，
所以我還會再加一包糖，
畢竟，全糖可是《基本要求》呢！
仔細回想了一下，
可能是因為當時工作壓力大，
不知不覺地，糖愈吃愈多，
也愈來愈重"甜"了.......
20210423-【食記】【高雄】【田力力寵物友善咖啡廳】-終於有空來朋友的店吃飯
以前知道小薰+雅雅要開店，店址位於中華路這邊，而我公司搬家後，距離和這間店非常靠近，決定這個周五晚上前來用餐。
田力力寵物友善咖啡廳
高雄市鼓山區中華一路260號
一到這間店，我還在門口卡關，我不知道要怎麼走進去，還
因為最近投資目標蠻明確的
所以進入到一種狀態是花的每一分錢都會思考比較多
我3個月前，一週大概會喝4~5杯的拿鐵
一杯算$50好了，一個月大概花掉$1,000
除了咖啡外還會額外買手搖飲
這樣加一加飲品一個月至少可以花掉$2,000
我這樣算下來，如果把這筆錢拿來投資美股
1年算5%報酬好了可
位於豐原區的台中市農會後方倉庫改建成咖啡館，超過一甲子歷史的舊穀庫，保留1950年代興建的木構桁架，而近年來農會積極推廣國產精品咖啡，也與中部地區的尋品咖啡品牌合作，才開設了憬初尋/Startin' Coffee Roasters這個非常寬敞舒適的空間。
在時間的進程裡，穿越時間是一件浪漫的事情，那讓我們可以回到過去，或者提前經歷未來。而我們每個人其實都有能力，在不穿越時空的狀況下，穿越時間。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
當我們習慣喝咖啡，大腦會努力多生出一些「腺苷受器」，於是我們又得喝更多咖啡才能有一樣的效果。也還有研究發現，喝咖啡的大腦也會設法減少一些norepinephrine受器，這是另一種有興奮性的神經傳導物質。這些變化，會讓我們突然不喝咖啡時，出現明顯的戒斷症狀。
以前，我很愛喝某牌的三合一咖啡，
不過它的甜度總是未能達到標準，
所以我還會再加一包糖，
畢竟，全糖可是《基本要求》呢！
仔細回想了一下，
可能是因為當時工作壓力大，
不知不覺地，糖愈吃愈多，
也愈來愈重"甜"了.......
20210423-【食記】【高雄】【田力力寵物友善咖啡廳】-終於有空來朋友的店吃飯
以前知道小薰+雅雅要開店，店址位於中華路這邊，而我公司搬家後，距離和這間店非常靠近，決定這個周五晚上前來用餐。
田力力寵物友善咖啡廳
高雄市鼓山區中華一路260號
一到這間店，我還在門口卡關，我不知道要怎麼走進去，還
因為最近投資目標蠻明確的
所以進入到一種狀態是花的每一分錢都會思考比較多
我3個月前，一週大概會喝4~5杯的拿鐵
一杯算$50好了，一個月大概花掉$1,000
除了咖啡外還會額外買手搖飲
這樣加一加飲品一個月至少可以花掉$2,000
我這樣算下來，如果把這筆錢拿來投資美股
1年算5%報酬好了可
位於豐原區的台中市農會後方倉庫改建成咖啡館，超過一甲子歷史的舊穀庫，保留1950年代興建的木構桁架，而近年來農會積極推廣國產精品咖啡，也與中部地區的尋品咖啡品牌合作，才開設了憬初尋/Startin' Coffee Roasters這個非常寬敞舒適的空間。
在時間的進程裡，穿越時間是一件浪漫的事情，那讓我們可以回到過去，或者提前經歷未來。而我們每個人其實都有能力，在不穿越時空的狀況下，穿越時間。