<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1. 希望獨處，卻得社交</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">需要參加親友聚會，但長時間的社交讓人感到精力耗盡。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2. 被問隱私問題</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">例如：「有對象了嗎？」、「薪水多少？」、「什麼時候結婚？」這類問題讓人感到壓力大且無法應對。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3. 聚會時間過長</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">過年期間的飯局往往持續很久，內向者可能在中途就開始感到疲憊，但又不方便離開。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4. 熱鬧環境帶來壓力</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">團圓飯、大型聚會或鞭炮聲等熱鬧場景，對i人來說可能是精神上的負擔。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">5. 要主動寒暄或打電話拜年</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">內向者通常不擅長主動開話題，還要拜年，可能會讓人感到不自在。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">6. 無法按自己節奏休息</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">可能會因為要配合家人的行程，導致沒有時間獨處、閱讀、思考或做自己喜歡的事。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">7.臨時的聚會邀約</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">突然被親戚或朋友拉去參加聚餐、出遊，沒有心理準備會讓人感到壓力。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">只要環境過度刺激或需要社交可能都會帶給我們一些壓力，哈哈</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">因此i人一定要嘗試找到跟自己獨處的時間跟機會。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">就算是15_30分鐘也很棒</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">你還有哪些過年的困擾，歡迎留言分享</span></p>

討論區

我會寫什麼樣子類型的文章基本上已經在我的自我介紹裡都有大略寫出來了
在這裡你可以做提問、許願及交流，但如果願意給我一點贊助，我完成起來會更加的有動力。
若有職涯議題想要找一個人陪伴你討埨的話，歡迎至職涯大小事找我的聯繫方式。
另外我有在接案，可以至接案百寶盒找找看我有那些技能符合你的需求。

你的職涯陪伴者 葉紹平(平哥)

內向者（I人）在過年期間可能會遇到以下困擾：

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">新的一年要有蛇有得才會有獲得，祝福大家新年快樂，並且可以獲得自己想要的東西及發展</span></p>

新年快樂

<p class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/65c35a40fd897800010d4e12如何建立自信，可參考這篇文章喔喔</p>
<p class="draft-block draft--p left"></p>

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">給沒自信的人思考的四個問題
1.試著去覺察這些信念怎麼來的?、從哪裡來?
2.自己為何相信這些信念?
3.有意無意自己是否做了(或不做)哪些事情能強化這些信念呢?
4.我們可以做些什麼(或不做)來挑戰這些信念?

最近開始做一系列的選書，我想要針對自信心這個主題做係依些探討，不知道大家對這個主題是否有興趣，如果有興趣的話未來打算來辦一場交流會，大家有興趣的話，歡迎在底下留言，因為越多人留言，通常.....我就會有壓力想要把它完成。
上述問題擷取至《醫治受傷的自信》這本書，也歡迎大家如果願意的話可以私下跟我分享你們的答案是什麼?(放心，竟然是私下，我就一定會幫你們保密。
看你是要LINE、FB、IG都可以

我的fb連結
https://www.facebook.com/share/1DotmeYYZ7/</span></p>

你的心靈充電站

給沒自信的人思考的四個問題

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">近期去參加陪伴式講師訓 一年一會老實說學到蠻多與學員的互動技巧，這真的會讓教學變的深動許多。

簡單來說你以為教學只有講述法跟問答法嗎？
no，其實很多互動都可以讓教學變的更生動
EX:對比法、選項法
但這一切都要搭配你的課程素材、對象去做不同的變化，用錯或是指令不明確一切都會走鐘的。</span></p>

陪伴式講師訓課程心得

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">台灣做到了</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">做為8年級生，我看了十幾年的棒球，很幸運的我見證了歷史性的一刻，謝謝你們。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">至於為何會拿冠軍，我覺得網路上很多人的討論內容都會比我專業，畢竟我真的超久沒有好好認真可以看及分析棒球，所以我就不多寫了。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">不少人都在討論這次到底是運氣還是實力呢？我必須說如果沒有實力，運氣又怎麼會來幫助我們呢？</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">這次比賽給我的啟發是</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1.優勢觀點是有力量的，我們要努力發揮自己的優勢，並且相信自己的優勢是有能力可以發光發熱的，這點你可以去看與林家正訪問的相關片段便可以略知一二。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">會想說這點的原因是台灣的文化會使我們很容易看見自己的缺點拼命去補強，但卻忘記發揮自己的優點。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2.酸民無處不在，我一直都覺得有酸民某個程度上就代表棒球運動被大家看見了，希望他們未來可以繼續看棒球，因為你們一定可以看見它的迷人之處；也可以更加理解它有哪些值得一探究竟的地方。</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">感謝球員你們用實力讓世界看見台灣；你們也不斷用行動讓世界知道我們來自台灣。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">由衷的期待我們有一天可以以台灣的名義走上國際拿冠軍。</span></p>

運動

12強棒球賽-冠軍紀念文

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">許多人或許都還在煩惱12強棒球賽線上看要怎麼買會比較划算</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">可以參考這一篇文章</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">https://hakkanews.tw/2024/11/20/the-world-cup-12-taiwan-team-is-in-the-back-of-the-gamehami-video-doesnt-have-free-live-exchange-points-to-watch-the-broadcast/</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

Hami Video怎麼買

<div class="draft-block draft--p left">JK羅琳可能要先好好觀照自己的心理狀態了</div>
<div class="draft-block draft--p left">她最近的言論一直讓我想起自己2020年寫的舊文</div>
<div class="draft-block draft--p left">我只能說她對於跨性別的恐懼可能遠遠超越此次事件的真相了吧?</div>
<div class="draft-block draft--p left">讓我們一起來認識恐懼是什麼<br>文章網址:https://vocus.cc/article/5f1ffc26fd897800013f5a7b</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

JK羅琳的狀態可能已經超越了林郁婷性別事件的真相

<div class="draft-block draft--p left">近期真的很疲累，然後也想花時間休息，所以就一直沒有發文</div>
<div class="draft-block draft--p left">但在過程中有發現自己會一直希望；甚至是強迫自己每天都在工作的狀態中</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以可能還是默默地完成了一些事情吧?但有時也會感覺自己還是不夠努力</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此為了緩解這個問題，我嘗試在行事曆中安排給自己擁有休息時間，這個目的是在提醒自己那天就是我的休息日，也讓自己不要一直呈現在這種負向的循環當中</div>
<div class="draft-block draft--p left">這讓我想起今天在聽的一場課程；獲得的心得是:若我們想要緩解自己憂鬱自責的情緒，我們就要先從行為改變先做起，因為行為的改變比起我們一直不斷地叫自己想法上要改變(一般人俗稱轉念)會來的更有效果。<br><br>問題:<br>1.你透過哪些方法幫助自己有效的度過負能量的狀態呢?<br>2.你透過哪些方法讓自己可以達到有效率及有效能的休息呢?讓自己不至於累到感覺理智線快要斷掉的情形出現。<br>#歡迎大家跟我互動喔</div>
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助人者的自我覺察

助人者的負能量日記

<div class="draft-block draft--p left">今天去人生設計心理諮商所體驗蓋洛普優勢測驗，真心覺得很有趣，因為盧美妏心理師真的用了許多實例讓我們了解這些能力要如何運用在工作與生活中，然後也感謝他們分享許多工具及技巧給我們參考及運用。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1477px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/174438c7-94af-4ccb-bc6c-fb8ac2453c38.jpg" data-width="1477" data-height="1108" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">做為職涯諮詢師的我，我個人蠻推薦可以去做這個測驗，因為它是我用過的測評工具當中相對在嚴謹性及科學性我會給予比較高的評價，只是她的報告結果可能因為翻譯的關係有時會讓你覺得沒那麼好理解就是了，然後他購買的流程非常的麻煩。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">最後我也想說我們在工作中真的要發揮自己的優勢，然後要管理自己的劣勢；不要讓它在工作中扯你後腿。</div>

蓋洛普X職涯諮詢師練功日記

<div class="draft-block draft--p left">其實我想跟大家分享一件事情</div>
<div class="draft-block draft--p left">我是一位肢體障礙者，所以你或許認識我一次你就可以一直記得我，因為我長的很特別，但對我來說你們長相有時都差不多；再加上我有點臉茫不太會認人，抱歉<br>是否有認人高手可以教我如何快速辨識一個人知道我們是從哪裡認識的</div>

我的生活困擾

<div class="draft-block draft--p left">在這裡你可以對我做提問，我會竭盡所能的回答你所提問的問題</div>
<div class="draft-block draft--p left">我自己比較擅長的主題有:心理成長、職涯發展、生涯規劃、人力資源、設計思考相關議題</div>
<div class="draft-block draft--p left">基本上在這裡你可以天馬行空地問任何你想知道的問題，如果是比較私人的問題建議可以考慮私訊我的臉書</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝你願意相信我對我提出問題，或許你的提問可以給我一些不一樣的靈感</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>