閱讀筆記
127公開內容
閱讀能夠充實我們自己的腦袋，筆記是能夠讓自己將讀過的東西融會貫通。在閱讀筆記裡，我希望與你分享我從書中看到的知識，再點綴上一些自己的想法，希望在閱讀的過程中你我都能夠從書中學習更多。
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
＃75《護眼，從用對光開始》：今天我想透過這本書跟我自己的體感，很系統性地跟大家分享這些問題：藍光是否會傷眼？我們該怎麼防止眼睛受到傷害？配戴抗藍光晶片是否有效？
＃71《3.3 秒的呼吸奧秘》（下）：不知道你有沒有在跑步的時候肚子痛的經驗？我是有啦！通常是在右下腹這塊。但這是為什麼？平常不會肚子痛的啊？為什麼跑步就會？以前的我並不知道箇中道理，直到讀了這本書我才想通，今天就跟大家一起來聊聊呼吸作用中，最重要的不是氧氣！而是...
＃71《3.3 秒的呼吸奧秘》(上)：你有呼吸的困擾嗎？打呼、胸悶、焦慮、過度換氣，一次幫你搞定！作者過去有鼻塞、打呼、氣喘等症狀，後來他聽從醫生的建議，報名了一堂「呼吸課」，從此改變了他的病情，也讓他對研究呼吸有了更多的著迷，我們就來談談作者做了哪些事情，才順利擺脫這些惱人的呼吸問題吧！
＃70《皮膚微生物群》（下）：我的 poo-free 之旅。這是一場關於 self-care 自我健康保養的實踐心得，只要把握兩個大原則你就可以擁有健康！
＃70《皮膚微生物群》（上）：你的皮膚不好嗎？或許可以看看這本書！這本書從晚近歷史的角度切下去講人們對於「乾淨」這個想法的變化，從人們最早使用肥皂、沐浴乳、保養品到近期的微生物菌叢，研究的範圍涵蓋歷史、生物學、公衛學、社會學、商業科學、少量科普，帶領我們思考何謂「乾淨」。
＃69《細胞大電廠》：探索生命能量的來源。本書除了涵蓋高中生物外，還有更多有關於醫療保健的延伸，從老化、疾病、癌症、免疫方方面面，以粒線體作為主角，充分說明粒線體在體內的重要性！這本書的看點就在於，如果你對保健養生有興趣、想要了解一點生物科學但又不想看真的太硬的書，那麼這本書就適合你看！
# 61《小大人的公衛素養課》：談談公衛的最強繪本！為了因應疫情順便普及有關於傳染病的知識，親子天下出版了這本繪本，但可別因為這本書是本繪本就小看了它！內容思路清晰、插畫生動有趣、知識含金量滿滿，這麼好的一本書怎麼可以錯過呢？今天就讓我們一起來拜讀這本書吧！
# 57《全身激痛點地圖》(下)：治療疼痛，重回自由之身！我們的身體如果處在「健康狀態」下，身體幾乎不會有疼痛。或許是因為年齡漸長、要配合某些外在環境、某些不良的個人習慣，身體不得不透過代償作用來應付外在危機。結果乳酸堆積，形成了激痛點。今天就讓我們就來聊聊健康狀態與治療方式吧！
# 57《全身激痛點地圖》(上)：破解疼痛問題的新手指南！原本是因為想幫自己按摩而買了這本書，看完之後真心覺得挺不錯的，就來推薦給大家！
# 55《大師說化學》：被污名化的學科，畢竟總是一堆人看到「含化學添加物」就會拒買。所以今天這篇將帶著大家認識分子，最後再來討論化學的道德爭議問題！
