斷捨離#篩選

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

Joy的沙龍

斷捨離挑戰賽 | 丟東西也能賺錢? 練習系統收納，管理生活，理財心法也適用

斷捨離挑戰，簡單生活目標思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始我的斷捨離清單：大型家具、餐具、

#健康#好物分享#段捨離

2024/03/07

Joy的沙龍

斷捨離挑戰賽 | 丟東西也能賺錢? 練習系統收納，管理生活，理財心法也適用

斷捨離挑戰，簡單生活目標思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始我的斷捨離清單：大型家具、餐具、

#健康#好物分享#段捨離

2024/03/07

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

連心筆記

斷捨離

斷絕不需要的東西捨棄多餘的廢物脫離對物品的執著買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的 ”我“→以自己為出發點 “現在”→時間軸為當下 “需要”→與想要做區分捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值) 收納以最少為原則同類

#斷捨離#分享#閱讀

2024/02/12

連心筆記

斷捨離

斷絕不需要的東西捨棄多餘的廢物脫離對物品的執著買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的 ”我“→以自己為出發點 “現在”→時間軸為當下 “需要”→與想要做區分捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值) 收納以最少為原則同類

#斷捨離#分享#閱讀

2024/02/12

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

連心筆記

<<新斷捨離>>閱讀筆記

斷捨離是什麼？斷=斷絕不需要的東西捨＝捨棄多餘的廢物離＝脫離對物品的執著讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝減法的哲學重視的是空間而不是物品斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感為什麼你丟不掉東西我們居

#閱讀#書評#心得

2024/04/19

連心筆記

<<新斷捨離>>閱讀筆記

斷捨離是什麼？斷=斷絕不需要的東西捨＝捨棄多餘的廢物離＝脫離對物品的執著讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝減法的哲學重視的是空間而不是物品斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感為什麼你丟不掉東西我們居

#閱讀#書評#心得

2024/04/19

肯娜的沙龍

《人生進化中》12物盡其用人盡其才之斷捨離

（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻 1、斷捨離的方法 2、為什麼要斷捨離？ 3、總結 1、以下有一些方法給大家參

#斷捨離#自我成長#整理

2024/05/01

肯娜的沙龍

《人生進化中》12物盡其用人盡其才之斷捨離

（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻 1、斷捨離的方法 2、為什麼要斷捨離？ 3、總結 1、以下有一些方法給大家參

#斷捨離#自我成長#整理

2024/05/01

慢慢｜理想生活提案：慢成長練習手帖

慢悠生活EP.13｜「整理」是為了讓心情更美麗

斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。

#空間#囤積#壓力

2024/04/07

慢慢｜理想生活提案：慢成長練習手帖

慢悠生活EP.13｜「整理」是為了讓心情更美麗

斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。

#空間#囤積#壓力

2024/04/07

fortunately 當我學會微笑以對

閱讀人生｜簡單生活的選物提案

不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。

#簡單生活#怦然心動#選物

2024/07/25

fortunately 當我學會微笑以對

閱讀人生｜簡單生活的選物提案

不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。

#簡單生活#怦然心動#選物

2024/07/25

fortunately 當我學會微笑以對

閱讀人生｜新斷捨離

整理物品其實是在整理人生，關係的斷捨離與界線的界定，如何捨掉「執著」？如何透過斷捨離讓生活重新流動？讓人生更自覺、自在！

#人生#整理#斷捨離

2024/06/10

fortunately 當我學會微笑以對

閱讀人生｜新斷捨離

整理物品其實是在整理人生，關係的斷捨離與界線的界定，如何捨掉「執著」？如何透過斷捨離讓生活重新流動？讓人生更自覺、自在！

#人生#整理#斷捨離

2024/06/10

天敏的天空

＜推薦好書＞練習不想要／在過剩世界裡，我們要學會減法生活

你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．

#練習不想要#書#推薦書籍

2024/02/15

天敏的天空

＜推薦好書＞練習不想要／在過剩世界裡，我們要學會減法生活

你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．

#練習不想要#書#推薦書籍

2024/02/15

篩選:重視的程度