由新到舊
開始學會與自己相處➤〈獨處，遇見更好的自己〉「如果工作是為了獲得用錢就能買到的幸福，那麼自己的專屬時間帶來的是用錢也買不到的幸福。」p.28
作者是一名擁有美國律師身分的韓國人，同時也是Youtuber、暢銷作家、app開發工程師。
以結果來看作者的確是人生勝利組，但其實她中間經歷了兒時與父母分隔兩地、多次落榜、懷疑自己能力的孤獨時刻
2023-11-13
9
人生必讀書單➤《明日明日又明日》：「生活應該不只工作、游泳、下圍棋。」
：「你說的這種無聊，我們大部分人會稱為幸福。」
我認為優秀的小說，必須具有吸引人的劇情、貼近人心的角色特質、引人思考的開放價值觀，最後如果能再賺走我的眼淚當然更好。
這本書聚合了以上所有特質，盲買也不會踩雷，即使不是遊戲玩家，也能沈浸其中。
2023-09-03
6
容貌焦慮必看的3個建議➤《美麗病》「美麗並讓我們只能盯著一面鏡子，而不是面對整個世界。」p.17
🔖什麼是美麗病？為什麼會有美麗病？
美麗病說穿了即是「容貌焦慮」。
在意外表是生物天性，然而太過執著於需要完美的外在，則會影響我們的社交、自尊心，甚至引發身心疾病的產生。
「因為被物化變成日常的一部分，女孩或女
2023-07-06
3
五月碎片｜治療憂鬱症的旅程-PLOG〰️
🔖本月關鍵字：秘密與無知。
▎不能說的秘密
你有那種全世界只有自己知道的祕密嗎？
我有，而且還一個人收在心底很久。
或許是因為擔憂旁人的看法、害怕別人替自己貼上負面標籤、不安於自己是否符合這個世界所要的道德價值，於是我們有了秘密。
一個人背負著秘密是很辛苦的。
2023-06-07
7
四月碎片 ▎憂鬱症把我丟到了孤島。整個四月對我而言是辛苦的。
有過不少憂鬱症病友私訊詢問我怎樣才會好？
我總是會回答：「會慢慢越來越好的。」
遺憾的是，這是一條長期抗戰的路程，沒有「完全好」的那一天。
2023-04-30
11
搭訕沒有錯，錯的是侵犯界線「我要成為兩性市場裡的最後winner！」——紀崴。
這幾天朋友分享了戀愛家教與學員的相關影片給我看，據說網路上鬧得沸沸揚揚，朋友請我一定要看看影片跟他分享心得。
比起學員面對異性不善言詞引起大家熱議，我更想討論「搭訕」跟「譴責女性」這兩個重點。
我自己看完影片後，開始查詢這名「老師」的相關影片、
2023-02-23
6
找回迷惘的自己➤《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步》「我慢慢了解到讓我不快樂的，不見得是我當下的處境，而是我的想法。」
隨著生活步調轉快，我們似乎在生活中開啟了自動駕駛模式。
就像走路，不需要特別思考現在要踏出左腳、接著是右腳……
我們憑藉著自動駕駛應付日復一日的生活，會這樣做是因為很方便、不是時時刻刻思考，卻讓我們失去對生活的感知，逐漸感覺到自己
2022-11-29
16
為你守著城市中的一盞燈火➤《不便利的便利店》「人生就是關係，關係的根本就是溝通。」p.287
從十八歲那年開始，一路從打工仔變成加盟主，我在超商零售業待了七年的時間。
閱讀這本書更是別有一番感觸，熟悉的環境與流程、員工之間的相處、經營的辛酸、與客人之間的小小互動，都鉅細靡遺地記錄下來了。
▎本書特點
故事大綱是經營著便利店的廉女士在車站弄丟
2022-11-05
10
長大後才懂得欣賞的大人味轉過身才發現走了好遠的路。
若要確切說明是何時開始長大的，或許是接受了人生不會只有甜味而已的那刻。
過去的我很愛吃甜，不論是各種甜食、手搖杯一定得全糖才吞得下；而現在的我，飲料頂多只喝微糖，若是基茶類更是只喝無糖，甜點也不大愛吃了，吃了一些就會感到膩口。
當我發現時，飲食習慣已悄然改變。
若是要追尋
2022-10-31
9
關於我的憂鬱症復發了。大家最近過得好嗎？
我想我必須老實說，我最近過得有點糟糕。
故事要從那個飄雨氤氳的午後說起。
我的工作是政府某資訊系統的聯絡窗口，基本上全台灣要辦理該項業務有疑問的人，來電通通會轉接給我。
然而這樣的工作，需要乘載高度負能量，畢竟打來的人大多充滿不滿與怒氣，即便我悉心解答了疑問，也鮮少獲得感謝。
2022-09-14
14
我的日常省電模式＆慢生活3步驟手機有省電模式，意旨在可使用的範圍內，消耗最低限度的電量。
常常有人問我：沒有動力怎麼辦？
老實說，我也時常身心俱疲，就連目前也是。
以前我會選擇咬牙苦撐，覺得自己如果按下暫停鍵，就等於怠惰。
然而這樣只是加速電量的損耗，還影響了電池的壽命健康度。
過去我也時常將我的所有榨到一點也不剩。
2022-07-02
9
讓我更快樂的５個慢生活練習正在歷經改變時，自己是很難察覺得到的。
察覺的時候，通常都已經不知不覺走了很遠。
當我發現的時候，歷時半年多，陽台上的辣椒盆已經開花結果了。看著結實累累的辣椒們，內心很滿足，這是我從未感受過的成就感。
以下分享三個我的慢生活練習！
①多給一點時間
②偶爾浪費時間也是一種浪漫
③繞點遠路也不錯
2022-05-28
9
建立閱讀習慣➤《間歇高效率的三次閱讀法》書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變。你要重視自己的感受和需求，而不是被動吸收知識。—p.126
在我尚未建立穩定的閱讀習慣時，雖然很喜歡買書，但看書的速度很慢。不是容易分心，否則就是抓不到重點，看過的書總是過目即忘。
以下我將會介紹書中「三次閱讀法」的概念，與建立閱讀習慣的六個要點。
2022-05-08
2
專注比時間更重要➤《深度工作力》「你不需要從事精緻的工作。你需要的，是以精緻的方法做你的工作。」—p.127
在閱讀這本書後，讓我想到學生時代時有一種同學，他們總是花大把的時間看書，卻達不到與時間對等的成績。
以下我將會分享：什麼是深度工作？幫助深度工作的5種方法，以及我的實作。
深度工作v.s.淺薄工作
②設定主要目標
2022-04-02
12
你所熱愛的事不該成為你的負擔。J.K羅琳在撰寫《哈利波特》的過程中，承受了許多壓力與瓶頸，讓當時的出版社不禁還疑她是不是正在經歷腦閉塞。
每位創作者或多或少都會遇到腦閉塞的情形。
腦閉塞不是真的存在於生理中的疾病，而是經由某些無特定原因，讓人在創作的過程中感到無力、靈感全無，甚至無法創造出任何作品。
然而這只是開端。
2022-03-17
7
二月生活｜你可能正在追求你並不想要的目標「我何必責怪自己呢？必要時已有別人會責怪我，這樣不就夠了嗎？」—愛因斯坦。
這篇文章是在二月最後一天，228連假撰稿的。
我想每個人對於收假的心情都是感到憂鬱、煩悶，甚至到星期二還會覺得自己有點沒用。
我只知道我必須很努力，一旦停下來，我怕無法再跨出任何一步。
老師問學生：「你快樂嗎？」
2022-03-13
9
也許我們從未懂得如何愛➤《愛的藝術》「雖然我們的意識層面害怕的是不被人愛，但我們真正的恐懼是去愛。」
—p.192
這無疑是我近期最愛的一本書！而且會一讀再讀！
為什麼我們總踏入不成熟的愛？
回到所有心理學的大哉問：自我覺察。
覺察自己的內心後，我們才能懂得愛，因此愛，是一門需要研修的藝術。
我喜歡的書中金句
2022-03-06
6
聊聊被動式攻擊&3個應對方法第一次看到被動式攻擊(passive aggression)這個詞時，讓我覺得很困惑。明明是攻擊，怎麼會是被動的呢？
在我們的既定印象中，攻擊是一個直接、主動的行為，藉由攻擊讓對方受到傷害或者權益受損。然而被動式攻擊的概念有點像、又有點不一樣。
什麼是被動式攻擊？
我遇過的被動式攻擊
三個應對方式
2022-02-22
8
現代溝通心理學➤《如何改變一個人》「如果你真心想了解一件事，那就試著去改變它。」
——勒溫｜行為學家
就算在同一個家庭成長，卻不會有人擁有100%相同的價值觀。
我們總是很想別人支持自己的想法、想改變別人，然而用錯方式卻一不小心就可能引發爭吵，適得其反。
阻礙改變的5個原因
❶抗拒心理
人在被逼、被限制時反而會刻意反抗。
2022-02-19
8
80分的生活剛剛好➤《人生不是一夜干》「人生不是茄子、小黃瓜或一夜干，不是醃漬、風乾一晚就有所成就。」—p.57
別把成就當作自己的生存價值
「將工作當成安全感來源，一旦失敗就覺得一無所有。」—p.54
我確實獲得不錯的成績，但我從未感到滿足，自卑像是一股黑洞，我深溺其中無法自救，永遠覺得自己不夠好，拼命工作不敢休息。
2022-02-13
6
十種在家裡療癒自己的方式。生活中的儀式感並非做作，而是慢下腳步療癒自己的方式。
以前我是個超級工作狂，所有時間都必須得填滿，對當時的我而言，生活中留有空白會有罪惡感，浪費時間的罪惡感。
雖然目前依然閒不下來，但在這一年來逐漸摸索出慢生活的步調，願意挪出一些時間來療癒、放鬆自己。
以下分享我想治癒自己時，會做的10件事！
2022-02-02
9
擁抱不完美➤《我想和自己，好好在一起》看完這本書我真的倒抽一口氣，因為心境太真實。
通常我們把忌妒、自卑、比較的心態藏在內心最深處，認為這些是不堪的，就連對親密的人也羞於開口承認這些情緒，而作者卻完全把這些攤在書中，分享給大家。
以下分享閱讀後我延伸出的兩個體悟+兩句我喜歡的金句。
我是Louna，好的原創文章需要您的支持！
2022-01-20
4
人際問題其實都有跡可循➤《非常關係》觀察我的閱讀習慣就能略知其實我鮮少看兩性書籍，最主要的原因是我認為大多都是沒有根據的經驗談，總是過目即忘，很難讓讀者有帶入感，進而覺察自己。
本書是由鄧惠文醫師撰寫，當然裡面有我最喜歡的心理學，對我而言收益良多，最大的原因是利用心理學剖析人的內心，而這樣的心理造成哪些行為。
2022-01-16
6
我的憂鬱症，痊癒了嗎？從18歲開始就診精神科，被醫生確立是重度憂鬱症而住院、服藥、接受心理諮商，一路走來的歷程，已經六七年了。
這段憂鬱的時間，佔據了我人生不小的比例。
在醫院裡我見過許多病友，大半輩子都在醫院往返。
憂鬱症會好嗎？這誰也無法回覆正確解答。
但憂鬱是一種情緒，潛藏在基因裡，是一種光譜般的現象。
2022-01-05
14
五種你該斷捨離的無效社交。以往我是放假絕對要往外跑的人，假日得要把時間安排得滿滿的，甚至同一天跟不同人有多個聚會；下班時間也不想錯過，抓緊時間跟朋友約個酒吧小酌，說什麼也不想浪費一丁點時間。
①不尊重彼此時間的朋友
②價值觀不契合的朋友
③無法溝通的朋友
④總是帶給自己巨大負能量的朋友
⑤無法一起前進、真誠為對方開心的朋友
2021-12-25
10
是誰規定不能厭世？《厭世診療室》黃恐龍勸藍恐龍：「你想太多了！」
藍恐龍答：「你又不知道怎樣才是想得剛剛好，要是我想得太少怎麼辦？」
2021-12-22
8
歡迎光臨，我一天的時間規劃。之前有幾位讀者問過我的一天是如何分配時間的，其實我並非是一個完全自律的人，我也時常偷懶、時常想耍廢，剛好藉著今天的機會，跟大家分享我平日與假日的時間規劃！
由於我有兩份工作，還有重回校園讀書，因此我沒有明訂的時程表，也常常因為突發狀況彈性變動，於是我會以大概的時間分配分享給大家！
平日的時間
►
2021-12-19
9
減法生活練習➤ 《我要的新人生》人最難放棄的不是金錢、權力、名聲，而是自己過去的努力。—p.62
談到極簡主義，應該沒人不曉得近藤麻理惠。
她教導許多人觀察內心對於物品是否有怦然心動，來決定要不要擁有這件物品，進而體察到心中真正的渴望，建造自己的理想生活。
麻理惠很擅長帶領著個案整理好房間。
而這本書的作者川原卓巳，同時是她的先
2021-12-14
11
10個不可不看的理財重點➤《讓可愛的錢自動滾進來》跑步最難的部分，向來都是跨出第一步。—p.234
出社會後，才發現有不少友人都是月光族，甚至有著鉅額卡債。
有些朋友很苦惱：明明收入不錯，為何帳戶裡數字總是少得可憐？想理財又覺得很難，光是連股票紅字綠字都好難搞清楚。
從小我就是個危機感比較重的孩子，從學生時期就開始有儲蓄的習慣。
但我也不是理財高
2021-12-05
6
別無選擇，也是自己的選擇。我們時常說的別無選擇
其實不是沒有選擇，而是沒那麼理想的選擇。
我時常在朋友圈裡擔任傾聽者的角色，長期統整下來，我發覺大多數人埋怨的事情其實不外乎就這兩種分類：人際關係、錢。
加上前陣子炸出衛福部醫福會執行長外遇的新聞，我與朋友開啟了討論，到底有沒有自己別無選擇的這個說法？畢竟許多人面臨外遇，都會
2021-11-27
7
自我諮商練習➤《薩提爾的自我覺察練習》處理情緒和治水一樣。
不能圍堵，只能疏導。—p.118
我想許多人遇到許多不如意的狀況都是類似的。
不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
不了解自己時，發生了這樣的無限循環，我總認為是我運氣不好，後來才發現
2021-11-21
5
我們可能都不夠了解自己➤《個性》「人生就是你所有抉擇的總和。」
——卡繆，法國哲學家。
不論年紀如何增長，人們都時常迷失、懷疑自己的價值，卻不知道怎麼做能夠使自己更好，甚至連好的定義是什麼都不清楚。
最近的我也在這樣的漩渦裡，恰好閱讀這本書，得到了啟發。
這本書範圍很廣，每個人閱讀過後肯定都會有不同的重點和見解，以下是我整理出本
2021-10-23
6
搬家心得—搬到市郊的3個優點。除了在台南讀書的那段日子，這24年我都在高雄生活。
我的成長過程有90%都是住在高雄鳳山的鬧區（高雄市人口數最多的行政區），中間從事百貨銷售工作有在六合夜市附近租屋一年，基本上都是相當熱鬧便捷的地方。
就在今年暑假，我與室友在市郊買了房子，搬到了市郊。
沒有捷運站、公車很少、飲料店也很少，更別提晚
2021-10-19
7
10個影響說服力的秘密➤《憑什麼相信你？》「死一位俄羅斯士兵是悲劇，死一百萬人是統計數字。」
——蘇聯獨裁者，史達林。
在生活中或多或少我們都遇過，明明知道對方說的話很明顯有瑕疵，卻讓許多人信服，而想戳破其矛盾的自己，卻不能說服大家。
長越大越明白「說話的力量」，然而影響說服力的原因包羅萬象，許多時候會因為聚焦的角度不同，而讓我們對於事件
2021-10-14
3
5個讓我生活更美好的物品從七月搬到新家也已經一段時間了，這中間我一直在調整細節，想找到對我而言最舒適的生活方式。
這段期間採購了一些物品，用過之後我感到非常滿意，因而想分享給大家一些小小的心得。
簡單生活的定義不是不買東西，而是只買能讓生活變得更美好、會常常使用的物品，所以每樣物品對於每個人心中的價值都有所不同。
如果
2021-10-01
7
《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》成長過程中，我們總當過那麼幾回他人故事中的反派。—p.48
許多人說追劇是一件浪費時間的事，我完全不認同。
看電影、追劇，除了是調劑心靈、還有滋潤文彩的必要。也許不是沒一部劇都能達到教育啟迪的作用，卻能或多或少在每個人心中留下點什麼。
我是個電影狂熱份子，在疫情前每個禮拜進電影院是我的固定行程。
2021-09-25
7
允許自己軟弱卻依然認真生活➤《三十三歲的逆襲》「我們是不是也像蝸牛那樣一點一點地在進化？
就像能藏住傷口的外殼，變得比之前還更堅固。」——p.45
起初看書名以為是一本心靈雞湯，殊不知是充滿寫實的社會縮影。
因為寫實，所以諷刺，然而在這樣的惡趣味之下又會讓人會心一笑，因為那些故事或多或少都發生在我們每個人身上過。
2021-09-10
7
一夜長大的瞬間，太慢的情緒傳輸。轉眼間，今年11月他離開就要滿十年了。
前些日子我在ig開放問答，問問大家什麼樣的瞬間讓自己一夜長大？
收到的回覆不少，其中最多的回應便是面對生離死別。讓我有很大的感慨，也想起了一些童年故事。
他是一個常常來我家作客的長輩，膝下無子，一直以來都把我當作是他的女兒。
我從小單親，在隔代家庭中長大，
2021-09-06
8
打招呼前的內心活動＆新家plog我是一個在對陌生人打招呼前，會想很多的人。
對陌生人打招呼彷彿按下一顆關係的按鈕。只要打過一次招呼，以後每次見到都要打招呼了。
我都很糾結那短時間內遇到兩次不就要打兩次招呼？
加上我是個很容易尷尬的人，如果我對對方打招呼，對方一臉狐疑，我會很尷
2021-08-27
6
理想人生選擇題➤《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》「最多被浪費的時間，就是還沒開始行動的時間。」
——Dawson Trotman.
一直到前陣子我才發現，我生活中有許多的低潮，都是源自於忙碌的生活讓我喘不過氣。但其中最讓我沮喪的，不是忙碌本身，而是瞎忙。
時常一整天像個轉不停的陀螺，一點一滴榨乾自己的身心，回過神來卻發現自己似乎一事無成，感受不
2021-08-14
13
寫給那些有家不敢回的孩子➤《過度努力》「現在我才發現，我做很多事情，不是來自於我想做，而是來自於『害怕』。」——《過度努力》
這本書已經暢銷了好一段時間，每次看到它都遲遲沒有買下手，我想有一部分是我害怕內心那個不敢觸碰的區域被撩起。
直到上個月某個下著雨的天，鬱鬱寡歡的我把它買回家了。
我生長的環境不是在世俗中「健全」的家庭，在閱讀的
2021-08-05
9
抱歉，我無法成為有禮貌的受害者。從16歲開始，我一直有很嚴重的睡眠障礙。
困擾著我已有八年的時間了。
在我睡眠的空間我需要極大的安全感，陌生的環境、我感覺不夠安全（有人能輕易進出）的空間，我是完全無法睡著的；我更無法在與人同一個空間裡安穩入睡，即使勉強自己睡著，也是品質很差的淺眠狀態。即便是再親密的親友或伴侶，我都無法。
上禮拜
2021-07-28
6
不必當購物狂也能很美➤➥➤《最美五套質感人生穿搭》「能夠穿好五套衣服，比滿櫃子的衣服來得重要。」
——Emily Liu
➥英國調查結果顯示：女性衣櫃平均有44%的衣物處於閒置狀態。
過去我有一段很瘋狂的購物時期，把衣服塞滿了衣櫃、衣櫃上方、床底，即便如此仍時常覺得自己沒有衣服穿。
對當時的我來說，只要亮相過一次的衣服，就算是舊衣服了。
開始簡單
2021-07-24
12
閒聊｜有女性社交障礙的我。一直以來，我都很害怕跟女性太密集地接觸。
雖然我也是個女性，這樣說很奇怪，但容許我娓娓道來幾個小故事。
（先聲明不是針對女性，而是我遇到這些經驗，對象剛好都是女性。）
小時候候我最喜歡體育課。
某次打排球時不注意砸到了一位班上的女同學。她給同學的印象是家裡過得寬裕，總有沒看過的新奇物品、會彈鋼琴
2021-07-24
5
台灣人的必修學分➤《3小時讀懂現代中國》「中國人邏輯、中國的現況，是每個台灣人的必修學分。」——《3小時讀懂現代中國》
在寫這本書的筆記之前，我其實心裡有些躊躇。
我完全沒有政治立場，卻很怕被曲解了分享這本書的本意。
中台的關係敏感，只要提及中國，很多人不免就會聯想到：「你是不是想談政治？」
事實上並不完全如此，在國際化的現在，認識每個
2021-07-17
15
敏感酒糟肌的簡單保養。Less is more！
好不容易結束皮膚科的酒糟治療（苦笑）
我整理了一篇保養品心得與常見問題，或許能幫助到一些跟我相同困擾的苦主們。（但專業問題還是要請教醫師ㄛ！）
我的膚質
我是剛結束蠕型蟎蟲治療的酒糟敏感肌，本是混合肌，因為治療過程中服用了將近半年的A酸，皮膚變得比較乾。
為什麼變成
2021-07-15
4
台灣人必看的疫情日記➤《那一年，那些沒人說的故事》其實大部分的事件，早在疫情發生，甚至是變嚴重前就存在了，只是當套上疫情這層濾鏡，解讀的方式也都不再一樣。——《那一年，那些沒人說的故事》
我是淚眼婆娑地看完這本書的。
在台灣三級警戒時閱讀這本書是再也適合不過的。
作者是一名記者，記錄下2020一整年的記事與她的生活連結，這不是單純只是她的日記，而
2021-07-10
8
斷捨離無用自尊心的我＆隔壁的奇葩同學。18歲那年我因為重度憂鬱症休學了，之後進入了職場，兜兜轉轉發覺自己還是有想完成學業的目標，加上沒有學歷時常連入場券都拿不到，於是又回學校進修。
遇過很多讀者問過我：「Louna，我現在讀書好痛苦，妳覺得我要休學嗎？」
「你決定好就好。我也是休學工作一段時間後，現在在讀大學。」我總是這樣回答。
說得
2021-07-06
5
菁英的閱讀思考術➤《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》「囤積知識不必繳稅，畢竟國稅局查不出你有多少知識。」——土井英司。
身邊常有朋友問我：「奇怪，我明明有在看書，但我覺得我好像沒有進步。」
你也常常看完書，對於書中的內容一頭霧水，甚至找不到書中想闡述的核心重點在哪嗎？
這本書針對這些問題給出很好的反思
2021-07-03
9
簡單生活後，我不做的5種消費行為。➤前情提要：
有些人對於簡單生活、極簡生活或許有所迷思。
其實對我而言，它們從來都不是一套明確的標準規則；不是什麼都不能買，越少就越好，也沒人知道到底多少才能算是「極簡」。（當然，那些自己不需要的物品能不買就不買）
只要是自己需要的，那就不是浪費。
以下我分享的只是我紀錄自己不再做的消費，不代表練
2021-06-30
7
人生不是只有戀愛而已➤《單身生活，不是學會堅強就好》「有人看你不順眼，正好證明你活得很自由。」
——《被討厭的勇氣》
在看完上次介紹的《在家工作》這本書，我對於作者徐豫越來越感到好奇。她原先是寫兩性文章發跡的，讓我想瞧瞧她以往的作品。
（我欣賞她寫文章實事求是，給出出處與數據的態度）
老實說，我平常完全不看兩性文章，因為我認為都太陳腔濫調，
2021-06-26
7
內向者請進➤5個步驟自由切換內外向！外向是一張快速通關券，推進目標實現進度。
其實我是一個內向的人。
現在我現實生活的朋友們看到我這樣說，一定會說：「屁啦！」
我沒有說謊，事實真的是如此。
直到現在，在進入一個新的環境，我總是安靜待在角落，不會主動與他人攀談；我也不喜歡參加社團或學生團體；有了很多朋友，但我不
2021-06-23
3
居家工作效率UP➤《在家工作》別等著別人幫你搭舞台。
若沒有舞台，就自己建一個！
在閱讀這本書之前我是先聽過徐豫的podcast節目《徐豫切入點》，她的口條與邏輯都非常清晰，讓我變成她的粉絲。
她是在美國的作家、網路創業者，已長期習慣居家工作的模式，以網路為家，遠端建立良好的商業品牌，她的收入甚至曾高達一個月
2021-06-18
5
敬那些奔放的媽媽們➤《天才少女福爾摩斯》我們的未來取決於我們。
有兩條路你可以走：你自己選的路或別人幫你選的路。
晚上看完了這部電影，內心很澎湃，想及時記錄下來。
整部片探討的核心主題，就是自由。
電影裡主角艾諾拉的母親，不是世道裡「正常的」母親，不僅沒有教導她刺繡、串貝殼，反而還教她化學、防身術。她母親給她的教育，使她被認為是一個沒有
2021-06-16
7
閒聊｜小時候說夢想時，必須很小聲。說出來會被嘲笑的夢想，才有實踐的價值。
已經過十多年了，這句話在我腦海裡記憶猶新，沒有溫習也不會忘記。
——這是九把刀在某本他的著作裡，提到的一句話。
在我國中時，最喜歡九把刀的小說系列，可以不眠不休地熬夜看完一整本，隔天掛著黑眼圈上學。
現在的小朋友還會看九把刀嗎？我不曉
2021-06-15
8
我的iPad周邊工具介紹！平常我ipad的使用率非常高，不論是上課、做報告、打文章、做筆記；或是繪圖、手寫字、看電子書、追劇，通通都是用iPad操作的。
ipad既方便攜帶，ios系統與iphone又互通，幾乎己經取代我筆電的角色。
有許多讀者敲碗要我分享我的ipad周邊。
現在這就來分享！
❶ipad 2019
當時
2021-06-14
6
自律生活養成➤《設計你的小習慣》沒關係，我就爛！
這句話我想已經變成國民口頭禪了，連我也是（苦笑）
你也曾經在心裡面發誓要早起、要閱讀、要運動；結果鬧鐘、書、運動鞋都買好了，這樣的熱情維持不到三天，就覺得自己做不到，果斷放棄嗎？
以前我也以為自己就是爛，就是夜貓子，什麼早睡早起根本就是幹話。但你相信嗎？我現在是一個
2021-06-10
8
即使是缺點，也能在黑夜照亮他人。我記憶力一直都很好。
只要看過一次聽過一次的事情，不必刻意我也都能牢牢記住。
一般人聽到這樣的特質，通常都會否認這是缺點，甚至是有些羨慕。
確實，它有著蠻多方便的優點。例如在應付考試時很好用，我不必花太多時間去背誦那些歷史年份、重大事件，只要看一兩次我就能牢記。
但上天是公平的，我的理
2021-06-08
3
低潮的急救指南➤《強大內心的自我對話習慣》沒有自我對話的能力，等於喪失自我認同。
你也是有閒暇的時間，就會打開社群媒體嗎？
現在這個資訊爆炸的時代，我們在社群媒體上不斷地展露自己。展露自己的喜怒哀樂、食衣住行，什麼都能分享，甚至是有點過度分享了，卻忘記自我對話的重要性。
汲汲營營關注他人的生活，卻忘
2021-06-06
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有效培養閱讀習慣的五個方法！買了書，卻永遠看不完！
你是否也跟我有過相同的經驗？
明明很愛買書，但總是翻個幾頁就晾在一旁，或根本沒打開過？
我以往在看書時，只要手機響了，注意力就會被帶走。一滑下去，就忘記要看書了。
後來才知道像我這樣的人還真不少，試了許多方法，直到我現在已經養成了穩定的閱讀習慣。
我整理出幾個幫助我能有效
2021-06-04
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極簡生活後，我仍會做的7種購物與消費。極簡不等於節儉。
很多人以為，斷捨離、簡單生活後，即是不能消費。
如果是如此，這樣生活也太乏味了吧（苦笑）
除了注意平常購物是購買100%內心喜愛的商品，以下我也想跟大家分享，7種我會做的消費行為～
❶書籍
閱讀是對於自己最便宜且有效的投資。
不管是實體書
2021-05-31
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讓我們變成購物狂的4個原因與迷思。抱歉了錢錢，我真的需要那個酷東西！
你曾經有過買完東西很爽快，回到家卻又開始懊悔自己為什麼今天花這麼多錢的經驗過嗎？
好像這些東西其實可以不用買，覺得自己東西好多的感受嗎？
然而懊悔總是持續不了多久，下一次逛街總是會忘了上次的懊悔，又是一直買買買，久而久之變成「慣性購
2021-05-29
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我度過憂鬱症的8個方法，
陪你走過情緒低潮。我想要的不是結束生命，而是結束痛苦。
我今年夏天才會滿24歲，約莫在高中時被診斷有重度憂鬱症。
罹患憂鬱症的元素眾多，這邊就不多花篇幅解釋我的原因，若之後有機會會再另做分享。
曾經住過長庚精神科病房、也持續服用藥物，出院後中間有一段時間我過著平凡的生活，我單純地以為我對
2021-05-28
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我是從憂鬱症導致的購物狂，走向簡單生活。你好，我是Louna，一位24歲的平凡女生，我曾經罹患重度憂鬱症，也曾經是購物狂。
而現在，我正在實行極簡主義，但比起極簡生活，我更喜歡稱之為簡單生活。
我唯一的安全感，就是擁有。
這是我在兩年前的心境寫照。
我在一個隔代教養家庭中長大，在家中我是很安靜的存在，因為幼時的成長環境，加上對於外表
2021-05-28
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