【五分鐘寫文章實驗室】
20免費公開
唯一規則就是訂好主題後，用五分鐘寫出一篇文章。不能編纂、不能後製、不能校正。
練習1%法則，練習原子習慣。
破碎化文學非常適合這個世代的閱讀習慣，何不一起實驗？
在多重專案和不同作品同時進行的狀態下，我不斷練習處在當下--這是最初也是最終的自我成長技巧。
技巧不外乎一個字：NOW。
無論是禪家還是現代mindfulness技巧，看似都講求「少」以及「慢」。
但事實是，真正的那個字是「滿」以及「簡」。
如果你練習過，你會知道那是一樣的狀態。
在多重專案和不同作品同時進行的狀態下，我不斷練習處在當下--這是最初也是最終的自我成長技巧。
技巧不外乎一個字：NOW。
無論是禪家還是現代mindfulness技巧，看似都講求「少」以及「慢」。
但事實是，真正的那個字是「滿」以及「簡」。
如果你練習過，你會知道那是一樣的狀態。
我很討厭嘆氣的人。
嘆氣代表對現狀毫無作為，只用對環境和問題的失望和焦慮嘆嗟問題，完全無濟於事。
嘴巴倒是動了，但屁股永遠黏在沙發上，眼睛盯著螢幕。一臉可憐或憤怒。
這種人最危險，不應該跟這種人接近。
他們的嘆氣看似是對外部的反應，事實是他們只靠嘆氣反應出自己打從內心對自己的毫無作為深深失望
我很討厭嘆氣的人。
嘆氣代表對現狀毫無作為，只用對環境和問題的失望和焦慮嘆嗟問題，完全無濟於事。
嘴巴倒是動了，但屁股永遠黏在沙發上，眼睛盯著螢幕。一臉可憐或憤怒。
這種人最危險，不應該跟這種人接近。
他們的嘆氣看似是對外部的反應，事實是他們只靠嘆氣反應出自己打從內心對自己的毫無作為深深失望
好久沒回到五分鐘文章，今天來寫一段：
身為不斷用身體擋子彈的人--如果子彈是失敗--我可以保證，失敗讓我身心靈都更堅韌。
你會問，堅韌就代表健康嗎？
我會答，堅韌可以讓我迎接更多失敗。
我不確定是否更健康，但我很確定我可以迎接更多機會。
堅韌也代表我不斷累積經驗、知識、能量。
堅韌的人未
好久沒回到五分鐘文章，今天來寫一段：
身為不斷用身體擋子彈的人--如果子彈是失敗--我可以保證，失敗讓我身心靈都更堅韌。
你會問，堅韌就代表健康嗎？
我會答，堅韌可以讓我迎接更多失敗。
我不確定是否更健康，但我很確定我可以迎接更多機會。
堅韌也代表我不斷累積經驗、知識、能量。
堅韌的人未
中文翻來就是：
始終如一地維持變化。
這是身為藝術/創作家最反直覺的內在衝突。
什麼意思呢？
一般來講，所有的人類都有追求穩定和安全的內在傾向，
所有的人類也都有探求和冒險的精神。
不過，每個人的這兩個天平的兩端，也都會有個人的傾向和角度。
通常來說，大多數的藝術家都是傾向探求和冒
中文翻來就是：
始終如一地維持變化。
這是身為藝術/創作家最反直覺的內在衝突。
什麼意思呢？
一般來講，所有的人類都有追求穩定和安全的內在傾向，
所有的人類也都有探求和冒險的精神。
不過，每個人的這兩個天平的兩端，也都會有個人的傾向和角度。
通常來說，大多數的藝術家都是傾向探求和冒
Source: Variety
I'd like to thank my terrible childhood and the Academy, in that order.
翻成中文就是「我感謝我糟透的孩童時代，以及影藝學院（頒獎者），依此順序（感謝）。」
大家都知道RDJ的生命歷程並
Source: Variety
I'd like to thank my terrible childhood and the Academy, in that order.
翻成中文就是「我感謝我糟透的孩童時代，以及影藝學院（頒獎者），依此順序（感謝）。」
大家都知道RDJ的生命歷程並
最近基於身體在抗議--套一句Jim Carry的話：
Depression is your body saying I'm having enough of it. 憂鬱代表身體告訴你要洩壓了。
我整整休息了兩天，兩肩與雙手因為長期打字和使用手機呈創傷狀態。
我花了兩天重思整理我的flow
最近基於身體在抗議--套一句Jim Carry的話：
Depression is your body saying I'm having enough of it. 憂鬱代表身體告訴你要洩壓了。
我整整休息了兩天，兩肩與雙手因為長期打字和使用手機呈創傷狀態。
我花了兩天重思整理我的flow
五分鐘計時開始。
這邊分享我最近面對心力交瘁--主要是身體跟不上頭腦，以及變化即將來到和變得繁忙的現在--的心法。
以下節錄我的日記：
The lions don’t consider the opinions that of the sheeps. 如標題，想法可以換成意見。
⇒ the
五分鐘計時開始。
這邊分享我最近面對心力交瘁--主要是身體跟不上頭腦，以及變化即將來到和變得繁忙的現在--的心法。
以下節錄我的日記：
The lions don’t consider the opinions that of the sheeps. 如標題，想法可以換成意見。
⇒ the
基於手機不在身邊，我用一首剛好五分鐘的曲子當計時器：
https://open.spotify.com/track/3Oumc5HVTksK8hLtU9Lp4n?si=a239e6c960d44967
這是五星主廚快餐車裡的音樂，影評不上不下，但我非常喜歡這部電影。
來談談好了。
電影是
基於手機不在身邊，我用一首剛好五分鐘的曲子當計時器：
https://open.spotify.com/track/3Oumc5HVTksK8hLtU9Lp4n?si=a239e6c960d44967
這是五星主廚快餐車裡的音樂，影評不上不下，但我非常喜歡這部電影。
來談談好了。
電影是
5分鐘再度開始：
我聽著Simon Sinek的播客，我忘記哪一集了，或者哪裡來的老者分享：
「我現在60歲了，正在練習慢下來。」
我卻覺得，我現在半甲子，卻已經在學習慢下來了。
更重要的是，我認為全部的人都應該學習慢下來。
我想到了，那是某個成功的老人受訪問，給年輕世代的建
5分鐘再度開始：
我聽著Simon Sinek的播客，我忘記哪一集了，或者哪裡來的老者分享：
「我現在60歲了，正在練習慢下來。」
我卻覺得，我現在半甲子，卻已經在學習慢下來了。
更重要的是，我認為全部的人都應該學習慢下來。
我想到了，那是某個成功的老人受訪問，給年輕世代的建
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
...
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
...
這也許就是勇敢實驗的力量。
我開始重新把以前的「用法文和英文唸維基百科」的咖啡店習慣給重拾。
有那麼些生疏，但仍然功力不減。
英文就是練習固定腔調，畢竟是母語。
法文就是練。
法文的口音練法請看我另一篇文章（好像是黑馬那篇）。
我的法文老早就有完美口音，身邊一堆法國朋友都說我法文沒口音。
這也許就是勇敢實驗的力量。
我開始重新把以前的「用法文和英文唸維基百科」的咖啡店習慣給重拾。
有那麼些生疏，但仍然功力不減。
英文就是練習固定腔調，畢竟是母語。
法文就是練。
法文的口音練法請看我另一篇文章（好像是黑馬那篇）。
我的法文老早就有完美口音，身邊一堆法國朋友都說我法文沒口音。
前天晚上我的英文學生，現在是台積電工程師，過著社畜生活的社會菁英，以及我，無薪階級的跨界怪人，聊得分常投機。
每隔一段時間，通常是我回國後，我們會聚一次，聊一聊人生。
這樣已經五年了。
前天晚上我的英文學生，現在是台積電工程師，過著社畜生活的社會菁英，以及我，無薪階級的跨界怪人，聊得分常投機。
每隔一段時間，通常是我回國後，我們會聚一次，聊一聊人生。
這樣已經五年了。
今天的主題是，「我過得如何？」
我們往往喜歡問別人：「你過得如何？（how are you doing？）」但很少人問自己：「我自己過得好嗎？」
這種社會化的必經語言趨勢，讓很多人在語言沒有跟上社會繁忙化的過程中，活得很累。
尤其是沒有人關心自己的時候，還有那些需要連結的人：
今天的主題是，「我過得如何？」
我們往往喜歡問別人：「你過得如何？（how are you doing？）」但很少人問自己：「我自己過得好嗎？」
這種社會化的必經語言趨勢，讓很多人在語言沒有跟上社會繁忙化的過程中，活得很累。
尤其是沒有人關心自己的時候，還有那些需要連結的人：
有沒有一種感覺，常常你有些許久沒聯絡的朋友或意想不到的人，突然開始開直播時，你會覺得如果點進去會很尷尬？
這期特別短，因為天氣冷打字變慢。
有沒有一種感覺，常常你有些許久沒聯絡的朋友或意想不到的人，突然開始開直播時，你會覺得如果點進去會很尷尬？
這期特別短，因為天氣冷打字變慢。
昨天，在失眠的前夜，我將我一直很想寫的文章投給讀者文摘。
那是我在澳洲最心心念念的故事，回頭往往最耀眼的故事。
我在與5分鐘斷線了幾天後，選用一分鐘來處理這篇我想了好幾年的文章。
想了三年，做只花了三小時。
那是2000字左右的文章，我用我從來最鄙視的方法寫它：
昨天，在失眠的前夜，我將我一直很想寫的文章投給讀者文摘。
那是我在澳洲最心心念念的故事，回頭往往最耀眼的故事。
我在與5分鐘斷線了幾天後，選用一分鐘來處理這篇我想了好幾年的文章。
想了三年，做只花了三小時。
那是2000字左右的文章，我用我從來最鄙視的方法寫它：
釋恆義：別直接前往你想要的，因為它只有一個面向（cz it's only one-sided）。
這句話對原子習慣和我的1%原則直接衝撞，卻又不衝撞。
他說：如果你想要自由，你就去追求自由，你通常會迷惘。自由要先有架構，架構中看到自由。
這跟Jordan Peterson講過的很像：
釋恆義：別直接前往你想要的，因為它只有一個面向（cz it's only one-sided）。
這句話對原子習慣和我的1%原則直接衝撞，卻又不衝撞。
他說：如果你想要自由，你就去追求自由，你通常會迷惘。自由要先有架構，架構中看到自由。
這跟Jordan Peterson講過的很像：
天的主題是："Lack is good"。
中文叫做"缺乏是好的"。
這是在上次寫完後觀察我父親所得到的想法。
我父親最近投資失敗，輸了很多錢，房子不得不賣掉。
我覺得這是一件好事。
...
天的主題是："Lack is good"。
中文叫做"缺乏是好的"。
這是在上次寫完後觀察我父親所得到的想法。
我父親最近投資失敗，輸了很多錢，房子不得不賣掉。
我覺得這是一件好事。
...
同昨天，今天是新年的第二天，五分鐘實驗持續進行。所謂的原子習慣。
回到昨天那通電話，我們談到愛情。
我們不是在戀愛，我們都是直男，但我們都很想談愛情。
我提出一件事：感情是選擇還是需要？(出自一部電影)
我們論了很多，他不苟同，並且不曉得這「選擇」的意思。
我想了一下，其實是這樣:
同昨天，今天是新年的第二天，五分鐘實驗持續進行。所謂的原子習慣。
回到昨天那通電話，我們談到愛情。
我們不是在戀愛，我們都是直男，但我們都很想談愛情。
我提出一件事：感情是選擇還是需要？(出自一部電影)
我們論了很多，他不苟同，並且不曉得這「選擇」的意思。
我想了一下，其實是這樣:
這是一篇文章，也是一個實驗。
在我長達十年多的撰寫經驗裡，幾百萬字的堆疊中，從來沒有發生過這樣的實驗。
這篇文章被設定為5分鐘要完成並發表，不後製也不化妝。
那麼時間究竟是我們的誰？
我先問：為什麼我們需要錢？我們從一通電話講起：
今天是一年的第一天，我跟一位印度朋友通電話，我們是談心
這是一篇文章，也是一個實驗。
在我長達十年多的撰寫經驗裡，幾百萬字的堆疊中，從來沒有發生過這樣的實驗。
這篇文章被設定為5分鐘要完成並發表，不後製也不化妝。
那麼時間究竟是我們的誰？
我先問：為什麼我們需要錢？我們從一通電話講起：
今天是一年的第一天，我跟一位印度朋友通電話，我們是談心
在多重專案和不同作品同時進行的狀態下，我不斷練習處在當下--這是最初也是最終的自我成長技巧。
技巧不外乎一個字：NOW。
無論是禪家還是現代mindfulness技巧，看似都講求「少」以及「慢」。
但事實是，真正的那個字是「滿」以及「簡」。
如果你練習過，你會知道那是一樣的狀態。
在多重專案和不同作品同時進行的狀態下，我不斷練習處在當下--這是最初也是最終的自我成長技巧。
技巧不外乎一個字：NOW。
無論是禪家還是現代mindfulness技巧，看似都講求「少」以及「慢」。
但事實是，真正的那個字是「滿」以及「簡」。
如果你練習過，你會知道那是一樣的狀態。
我很討厭嘆氣的人。
嘆氣代表對現狀毫無作為，只用對環境和問題的失望和焦慮嘆嗟問題，完全無濟於事。
嘴巴倒是動了，但屁股永遠黏在沙發上，眼睛盯著螢幕。一臉可憐或憤怒。
這種人最危險，不應該跟這種人接近。
他們的嘆氣看似是對外部的反應，事實是他們只靠嘆氣反應出自己打從內心對自己的毫無作為深深失望
我很討厭嘆氣的人。
嘆氣代表對現狀毫無作為，只用對環境和問題的失望和焦慮嘆嗟問題，完全無濟於事。
嘴巴倒是動了，但屁股永遠黏在沙發上，眼睛盯著螢幕。一臉可憐或憤怒。
這種人最危險，不應該跟這種人接近。
他們的嘆氣看似是對外部的反應，事實是他們只靠嘆氣反應出自己打從內心對自己的毫無作為深深失望
好久沒回到五分鐘文章，今天來寫一段：
身為不斷用身體擋子彈的人--如果子彈是失敗--我可以保證，失敗讓我身心靈都更堅韌。
你會問，堅韌就代表健康嗎？
我會答，堅韌可以讓我迎接更多失敗。
我不確定是否更健康，但我很確定我可以迎接更多機會。
堅韌也代表我不斷累積經驗、知識、能量。
堅韌的人未
好久沒回到五分鐘文章，今天來寫一段：
身為不斷用身體擋子彈的人--如果子彈是失敗--我可以保證，失敗讓我身心靈都更堅韌。
你會問，堅韌就代表健康嗎？
我會答，堅韌可以讓我迎接更多失敗。
我不確定是否更健康，但我很確定我可以迎接更多機會。
堅韌也代表我不斷累積經驗、知識、能量。
堅韌的人未
中文翻來就是：
始終如一地維持變化。
這是身為藝術/創作家最反直覺的內在衝突。
什麼意思呢？
一般來講，所有的人類都有追求穩定和安全的內在傾向，
所有的人類也都有探求和冒險的精神。
不過，每個人的這兩個天平的兩端，也都會有個人的傾向和角度。
通常來說，大多數的藝術家都是傾向探求和冒
中文翻來就是：
始終如一地維持變化。
這是身為藝術/創作家最反直覺的內在衝突。
什麼意思呢？
一般來講，所有的人類都有追求穩定和安全的內在傾向，
所有的人類也都有探求和冒險的精神。
不過，每個人的這兩個天平的兩端，也都會有個人的傾向和角度。
通常來說，大多數的藝術家都是傾向探求和冒
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翻成中文就是「我感謝我糟透的孩童時代，以及影藝學院（頒獎者），依此順序（感謝）。」
大家都知道RDJ的生命歷程並
Source: Variety
I'd like to thank my terrible childhood and the Academy, in that order.
翻成中文就是「我感謝我糟透的孩童時代，以及影藝學院（頒獎者），依此順序（感謝）。」
大家都知道RDJ的生命歷程並
最近基於身體在抗議--套一句Jim Carry的話：
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我整整休息了兩天，兩肩與雙手因為長期打字和使用手機呈創傷狀態。
我花了兩天重思整理我的flow
最近基於身體在抗議--套一句Jim Carry的話：
Depression is your body saying I'm having enough of it. 憂鬱代表身體告訴你要洩壓了。
我整整休息了兩天，兩肩與雙手因為長期打字和使用手機呈創傷狀態。
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來談談好了。
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基於手機不在身邊，我用一首剛好五分鐘的曲子當計時器：
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來談談好了。
電影是
5分鐘再度開始：
我聽著Simon Sinek的播客，我忘記哪一集了，或者哪裡來的老者分享：
「我現在60歲了，正在練習慢下來。」
我卻覺得，我現在半甲子，卻已經在學習慢下來了。
更重要的是，我認為全部的人都應該學習慢下來。
我想到了，那是某個成功的老人受訪問，給年輕世代的建
5分鐘再度開始：
我聽著Simon Sinek的播客，我忘記哪一集了，或者哪裡來的老者分享：
「我現在60歲了，正在練習慢下來。」
我卻覺得，我現在半甲子，卻已經在學習慢下來了。
更重要的是，我認為全部的人都應該學習慢下來。
我想到了，那是某個成功的老人受訪問，給年輕世代的建
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
...
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
...
這也許就是勇敢實驗的力量。
我開始重新把以前的「用法文和英文唸維基百科」的咖啡店習慣給重拾。
有那麼些生疏，但仍然功力不減。
英文就是練習固定腔調，畢竟是母語。
法文就是練。
法文的口音練法請看我另一篇文章（好像是黑馬那篇）。
我的法文老早就有完美口音，身邊一堆法國朋友都說我法文沒口音。
這也許就是勇敢實驗的力量。
我開始重新把以前的「用法文和英文唸維基百科」的咖啡店習慣給重拾。
有那麼些生疏，但仍然功力不減。
英文就是練習固定腔調，畢竟是母語。
法文就是練。
法文的口音練法請看我另一篇文章（好像是黑馬那篇）。
我的法文老早就有完美口音，身邊一堆法國朋友都說我法文沒口音。
前天晚上我的英文學生，現在是台積電工程師，過著社畜生活的社會菁英，以及我，無薪階級的跨界怪人，聊得分常投機。
每隔一段時間，通常是我回國後，我們會聚一次，聊一聊人生。
這樣已經五年了。
前天晚上我的英文學生，現在是台積電工程師，過著社畜生活的社會菁英，以及我，無薪階級的跨界怪人，聊得分常投機。
每隔一段時間，通常是我回國後，我們會聚一次，聊一聊人生。
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今天的主題是，「我過得如何？」
我們往往喜歡問別人：「你過得如何？（how are you doing？）」但很少人問自己：「我自己過得好嗎？」
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尤其是沒有人關心自己的時候，還有那些需要連結的人：
今天的主題是，「我過得如何？」
我們往往喜歡問別人：「你過得如何？（how are you doing？）」但很少人問自己：「我自己過得好嗎？」
這種社會化的必經語言趨勢，讓很多人在語言沒有跟上社會繁忙化的過程中，活得很累。
尤其是沒有人關心自己的時候，還有那些需要連結的人：
有沒有一種感覺，常常你有些許久沒聯絡的朋友或意想不到的人，突然開始開直播時，你會覺得如果點進去會很尷尬？
這期特別短，因為天氣冷打字變慢。
有沒有一種感覺，常常你有些許久沒聯絡的朋友或意想不到的人，突然開始開直播時，你會覺得如果點進去會很尷尬？
這期特別短，因為天氣冷打字變慢。
昨天，在失眠的前夜，我將我一直很想寫的文章投給讀者文摘。
那是我在澳洲最心心念念的故事，回頭往往最耀眼的故事。
我在與5分鐘斷線了幾天後，選用一分鐘來處理這篇我想了好幾年的文章。
想了三年，做只花了三小時。
那是2000字左右的文章，我用我從來最鄙視的方法寫它：
昨天，在失眠的前夜，我將我一直很想寫的文章投給讀者文摘。
那是我在澳洲最心心念念的故事，回頭往往最耀眼的故事。
我在與5分鐘斷線了幾天後，選用一分鐘來處理這篇我想了好幾年的文章。
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釋恆義：別直接前往你想要的，因為它只有一個面向（cz it's only one-sided）。
這句話對原子習慣和我的1%原則直接衝撞，卻又不衝撞。
他說：如果你想要自由，你就去追求自由，你通常會迷惘。自由要先有架構，架構中看到自由。
這跟Jordan Peterson講過的很像：
釋恆義：別直接前往你想要的，因為它只有一個面向（cz it's only one-sided）。
這句話對原子習慣和我的1%原則直接衝撞，卻又不衝撞。
他說：如果你想要自由，你就去追求自由，你通常會迷惘。自由要先有架構，架構中看到自由。
這跟Jordan Peterson講過的很像：
天的主題是："Lack is good"。
中文叫做"缺乏是好的"。
這是在上次寫完後觀察我父親所得到的想法。
我父親最近投資失敗，輸了很多錢，房子不得不賣掉。
我覺得這是一件好事。
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天的主題是："Lack is good"。
中文叫做"缺乏是好的"。
這是在上次寫完後觀察我父親所得到的想法。
我父親最近投資失敗，輸了很多錢，房子不得不賣掉。
我覺得這是一件好事。
...
同昨天，今天是新年的第二天，五分鐘實驗持續進行。所謂的原子習慣。
回到昨天那通電話，我們談到愛情。
我們不是在戀愛，我們都是直男，但我們都很想談愛情。
我提出一件事：感情是選擇還是需要？(出自一部電影)
我們論了很多，他不苟同，並且不曉得這「選擇」的意思。
我想了一下，其實是這樣:
同昨天，今天是新年的第二天，五分鐘實驗持續進行。所謂的原子習慣。
回到昨天那通電話，我們談到愛情。
我們不是在戀愛，我們都是直男，但我們都很想談愛情。
我提出一件事：感情是選擇還是需要？(出自一部電影)
我們論了很多，他不苟同，並且不曉得這「選擇」的意思。
我想了一下，其實是這樣:
這是一篇文章，也是一個實驗。
在我長達十年多的撰寫經驗裡，幾百萬字的堆疊中，從來沒有發生過這樣的實驗。
這篇文章被設定為5分鐘要完成並發表，不後製也不化妝。
那麼時間究竟是我們的誰？
我先問：為什麼我們需要錢？我們從一通電話講起：
今天是一年的第一天，我跟一位印度朋友通電話，我們是談心
這是一篇文章，也是一個實驗。
在我長達十年多的撰寫經驗裡，幾百萬字的堆疊中，從來沒有發生過這樣的實驗。
這篇文章被設定為5分鐘要完成並發表，不後製也不化妝。
那麼時間究竟是我們的誰？
我先問：為什麼我們需要錢？我們從一通電話講起：
今天是一年的第一天，我跟一位印度朋友通電話，我們是談心