自我成長
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這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
這本書談論構成各種拖延症的主因是因為情緒管理出現問題。因此如果想要改善拖延症，就要處理好恐懼、焦慮、抗拒等等情緒問題，再從小事開始做起。一旦計畫開始啟動，便會像滾輪一樣催促著我們前進，讓我們能夠享受努力的過程。
這本書談論構成各種拖延症的主因是因為情緒管理出現問題。因此如果想要改善拖延症，就要處理好恐懼、焦慮、抗拒等等情緒問題，再從小事開始做起。一旦計畫開始啟動，便會像滾輪一樣催促著我們前進，讓我們能夠享受努力的過程。
在日常生活中，許多人都有過這樣的經驗：早上出門時找不到鑰匙、通勤路上遇到塞車、同事傳來一封語氣不太友善的訊息、家人忘了把垃圾拿出去……這些事情單看似乎對我們影響不大，但卻可能讓人瞬間情緒爆發，甚至整天心情都被影響。很多人事後回想也會覺得奇怪：「明明只是小事，為什麼我會那麼生氣？」
在日常生活中，許多人都有過這樣的經驗：早上出門時找不到鑰匙、通勤路上遇到塞車、同事傳來一封語氣不太友善的訊息、家人忘了把垃圾拿出去……這些事情單看似乎對我們影響不大，但卻可能讓人瞬間情緒爆發，甚至整天心情都被影響。很多人事後回想也會覺得奇怪：「明明只是小事，為什麼我會那麼生氣？」
在《慣習》: 寫給想要向上躍升的人的書籍 這篇文章中，我們提到想要向上躍升，就必須培養上層階級和頂層階級的慣習。
在現代社會中，「努力就能成功」常被視為理所當然的信念。然而現實卻是：多數人即使勤奮工作一輩子，仍難以真正跨越原生階級。有人出生即擁有資源、人脈與視野；有人卻必須從零開始，甚至連機會本身
在《慣習》: 寫給想要向上躍升的人的書籍 這篇文章中，我們提到想要向上躍升，就必須培養上層階級和頂層階級的慣習。
在現代社會中，「努力就能成功」常被視為理所當然的信念。然而現實卻是：多數人即使勤奮工作一輩子，仍難以真正跨越原生階級。有人出生即擁有資源、人脈與視野；有人卻必須從零開始，甚至連機會本身
每年年初所制定的年度目標總是令我們對未來懷抱希望，認為我們未來的潛能不可限量。但是年底的檢討總是令我們感到失望，不是因為沒時間，不然就是沒動力去實現這些目標。
其實有這樣的狀況是很正常的，因為我們習慣將時間和心力放在眼前的事物上，而不是那些可有可無的目標上。這些目標如果能夠達成，也許能夠增加...
每年年初所制定的年度目標總是令我們對未來懷抱希望，認為我們未來的潛能不可限量。但是年底的檢討總是令我們感到失望，不是因為沒時間，不然就是沒動力去實現這些目標。
其實有這樣的狀況是很正常的，因為我們習慣將時間和心力放在眼前的事物上，而不是那些可有可無的目標上。這些目標如果能夠達成，也許能夠增加...
書本是否能夠改變人生則是因人而異，長期性的重大的改變其實可遇不可求。一個人能夠因為看一本書，或者聽一席話，就能扭轉人生，那表示他原本就有那樣的條件，只是缺乏一個契機點燃他的熱情。
不是書改變人，而是人「準備好改變時」，書給了他一個方向與語言。
書本是否能夠改變人生則是因人而異，長期性的重大的改變其實可遇不可求。一個人能夠因為看一本書，或者聽一席話，就能扭轉人生，那表示他原本就有那樣的條件，只是缺乏一個契機點燃他的熱情。
不是書改變人，而是人「準備好改變時」，書給了他一個方向與語言。
一般人或多或少都曾經陷入過小憂鬱的狀態，例如遇到失戀、親人或寵物過世、被上司痛罵一頓等重大挫折或事故，都有可能會陷入短期的憂鬱狀態中。有時候睡一覺就會好了，有時候這種狀態會持續好幾天。較嚴重的時候可能會茶不思、飯不想，整個人坐在那邊呆若木雞，什麼事情也不想做，就算有旁人的安慰也起不到太大的作用。
一般人或多或少都曾經陷入過小憂鬱的狀態，例如遇到失戀、親人或寵物過世、被上司痛罵一頓等重大挫折或事故，都有可能會陷入短期的憂鬱狀態中。有時候睡一覺就會好了，有時候這種狀態會持續好幾天。較嚴重的時候可能會茶不思、飯不想，整個人坐在那邊呆若木雞，什麼事情也不想做，就算有旁人的安慰也起不到太大的作用。
有些人對於他人的成功會覺得分外眼紅，認為他們的成功只是運氣好，而不是個人努力的結果。這些人無法祝福他人的成功，因為一旦給予祝福就好像承認自己已經輸了一樣。反而在別人失敗的時候他們還懂得落井下石，好顯得自己比對方高人一等。
有些人對於他人的成功會覺得分外眼紅，認為他們的成功只是運氣好，而不是個人努力的結果。這些人無法祝福他人的成功，因為一旦給予祝福就好像承認自己已經輸了一樣。反而在別人失敗的時候他們還懂得落井下石，好顯得自己比對方高人一等。
這本書跟《保持原來的樣子就很好了》一樣，都是作者稻垣榮洋從觀察生物的角度，來領悟人生的道理，也就是將生物學和心理勵志兩個領域結合在一起。其實將不同領域結合在一起並不少見，像是透過漫畫或影片呈現的方式來推廣教育，或者用故事的方式讓人容易理解一門領域的知識。為了就是用有趣的方式，讓更多的人接觸這些知識。
這本書跟《保持原來的樣子就很好了》一樣，都是作者稻垣榮洋從觀察生物的角度，來領悟人生的道理，也就是將生物學和心理勵志兩個領域結合在一起。其實將不同領域結合在一起並不少見，像是透過漫畫或影片呈現的方式來推廣教育，或者用故事的方式讓人容易理解一門領域的知識。為了就是用有趣的方式，讓更多的人接觸這些知識。
《原來大腦可以這樣練》這本書主要探討大腦執行功能對於學習和抗壓的重要性，以及如何利用運動來提升大腦執行功能。
大腦執行功能是指讓我們能夠控制思考、情緒與行為的一組高層次認知能力。
《原來大腦可以這樣練》這本書主要探討大腦執行功能對於學習和抗壓的重要性，以及如何利用運動來提升大腦執行功能。
大腦執行功能是指讓我們能夠控制思考、情緒與行為的一組高層次認知能力。
《人生沒有理所當然》這本書主要談主動積極和待人處事的技巧，作者歐陽立中是暢銷作家和知名的爆文教練，他曾經擔任教師的工作近十年，後來為了實現夢想，毅然決然拋棄教師這個鐵飯碗，轉而成為自由工作者，也做出不錯的成績。
《人生沒有理所當然》這本書主要談主動積極和待人處事的技巧，作者歐陽立中是暢銷作家和知名的爆文教練，他曾經擔任教師的工作近十年，後來為了實現夢想，毅然決然拋棄教師這個鐵飯碗，轉而成為自由工作者，也做出不錯的成績。
原本以為《人生4千個禮拜》這本書是在談「人生時間有限，所以我們更要珍惜光陰」的重要性，不過作者奧利佛‧柏克曼其實是要我們坦然接受人生有限的事實，選擇有限的事情去做，並且活在當下，隨遇而安。
原本以為《人生4千個禮拜》這本書是在談「人生時間有限，所以我們更要珍惜光陰」的重要性，不過作者奧利佛‧柏克曼其實是要我們坦然接受人生有限的事實，選擇有限的事情去做，並且活在當下，隨遇而安。
這本書蠻有名的，在許多書籍都有提及過該書的內容，可謂影響深遠。就算過了三十幾年，仍然是值得一讀的好書。《與成功有約》主要談做人處事的原則，作者史蒂芬．柯維認為這些原則就好比自然規律一樣，是亙古不變的道理。我們必須以這些原則為行事準則，從內而外進行改變，才能夠掌控自己的人生，建立長期成功的基礎。
5/5與成功有約：高效能人士的七個習慣
這本書蠻有名的，在許多書籍都有提及過該書的內容，可謂影響深遠。就算過了三十幾年，仍然是值得一讀的好書。《與成功有約》主要談做人處事的原則，作者史蒂芬．柯維認為這些原則就好比自然規律一樣，是亙古不變的道理。我們必須以這些原則為行事準則，從內而外進行改變，才能夠掌控自己的人生，建立長期成功的基礎。
5/5與成功有約：高效能人士的七個習慣
這本書是叫我們要轉換思維，從盯著目標和與他人比較所產生的落差心差，轉成看著自己過去的成長，與自己做比較的收穫心態，從中感受到幸福與快樂。
幸福與快樂不是透過追求什麼事情才能夠達成，而是要回頭看看自己的成長歷程，以及身邊擁有的人事物，從中感謝、知足與珍惜。
這本書是叫我們要轉換思維，從盯著目標和與他人比較所產生的落差心差，轉成看著自己過去的成長，與自己做比較的收穫心態，從中感受到幸福與快樂。
幸福與快樂不是透過追求什麼事情才能夠達成，而是要回頭看看自己的成長歷程，以及身邊擁有的人事物，從中感謝、知足與珍惜。
書名:《複利思維：讓小改變成為大轉變，用複利提高人生獲利的長期效應》
作者: 王智遠
這本書也是在討論複利效應帶來的巨大影響。
複利效應的精髓在於「利滾利」。簡單來說，就是你賺到的收益會再投入本金產生新的收益，時間越長，累積的財富增長就越顯著，就像滾雪球一樣，越滾越大。
書名:《複利思維：讓小改變成為大轉變，用複利提高人生獲利的長期效應》
作者: 王智遠
這本書也是在討論複利效應帶來的巨大影響。
複利效應的精髓在於「利滾利」。簡單來說，就是你賺到的收益會再投入本金產生新的收益，時間越長，累積的財富增長就越顯著，就像滾雪球一樣，越滾越大。
這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
這本書談論構成各種拖延症的主因是因為情緒管理出現問題。因此如果想要改善拖延症，就要處理好恐懼、焦慮、抗拒等等情緒問題，再從小事開始做起。一旦計畫開始啟動，便會像滾輪一樣催促著我們前進，讓我們能夠享受努力的過程。
這本書談論構成各種拖延症的主因是因為情緒管理出現問題。因此如果想要改善拖延症，就要處理好恐懼、焦慮、抗拒等等情緒問題，再從小事開始做起。一旦計畫開始啟動，便會像滾輪一樣催促著我們前進，讓我們能夠享受努力的過程。
在日常生活中，許多人都有過這樣的經驗：早上出門時找不到鑰匙、通勤路上遇到塞車、同事傳來一封語氣不太友善的訊息、家人忘了把垃圾拿出去……這些事情單看似乎對我們影響不大，但卻可能讓人瞬間情緒爆發，甚至整天心情都被影響。很多人事後回想也會覺得奇怪：「明明只是小事，為什麼我會那麼生氣？」
在日常生活中，許多人都有過這樣的經驗：早上出門時找不到鑰匙、通勤路上遇到塞車、同事傳來一封語氣不太友善的訊息、家人忘了把垃圾拿出去……這些事情單看似乎對我們影響不大，但卻可能讓人瞬間情緒爆發，甚至整天心情都被影響。很多人事後回想也會覺得奇怪：「明明只是小事，為什麼我會那麼生氣？」
在《慣習》: 寫給想要向上躍升的人的書籍 這篇文章中，我們提到想要向上躍升，就必須培養上層階級和頂層階級的慣習。
在現代社會中，「努力就能成功」常被視為理所當然的信念。然而現實卻是：多數人即使勤奮工作一輩子，仍難以真正跨越原生階級。有人出生即擁有資源、人脈與視野；有人卻必須從零開始，甚至連機會本身
在《慣習》: 寫給想要向上躍升的人的書籍 這篇文章中，我們提到想要向上躍升，就必須培養上層階級和頂層階級的慣習。
在現代社會中，「努力就能成功」常被視為理所當然的信念。然而現實卻是：多數人即使勤奮工作一輩子，仍難以真正跨越原生階級。有人出生即擁有資源、人脈與視野；有人卻必須從零開始，甚至連機會本身
每年年初所制定的年度目標總是令我們對未來懷抱希望，認為我們未來的潛能不可限量。但是年底的檢討總是令我們感到失望，不是因為沒時間，不然就是沒動力去實現這些目標。
其實有這樣的狀況是很正常的，因為我們習慣將時間和心力放在眼前的事物上，而不是那些可有可無的目標上。這些目標如果能夠達成，也許能夠增加...
每年年初所制定的年度目標總是令我們對未來懷抱希望，認為我們未來的潛能不可限量。但是年底的檢討總是令我們感到失望，不是因為沒時間，不然就是沒動力去實現這些目標。
其實有這樣的狀況是很正常的，因為我們習慣將時間和心力放在眼前的事物上，而不是那些可有可無的目標上。這些目標如果能夠達成，也許能夠增加...
書本是否能夠改變人生則是因人而異，長期性的重大的改變其實可遇不可求。一個人能夠因為看一本書，或者聽一席話，就能扭轉人生，那表示他原本就有那樣的條件，只是缺乏一個契機點燃他的熱情。
不是書改變人，而是人「準備好改變時」，書給了他一個方向與語言。
書本是否能夠改變人生則是因人而異，長期性的重大的改變其實可遇不可求。一個人能夠因為看一本書，或者聽一席話，就能扭轉人生，那表示他原本就有那樣的條件，只是缺乏一個契機點燃他的熱情。
不是書改變人，而是人「準備好改變時」，書給了他一個方向與語言。
一般人或多或少都曾經陷入過小憂鬱的狀態，例如遇到失戀、親人或寵物過世、被上司痛罵一頓等重大挫折或事故，都有可能會陷入短期的憂鬱狀態中。有時候睡一覺就會好了，有時候這種狀態會持續好幾天。較嚴重的時候可能會茶不思、飯不想，整個人坐在那邊呆若木雞，什麼事情也不想做，就算有旁人的安慰也起不到太大的作用。
一般人或多或少都曾經陷入過小憂鬱的狀態，例如遇到失戀、親人或寵物過世、被上司痛罵一頓等重大挫折或事故，都有可能會陷入短期的憂鬱狀態中。有時候睡一覺就會好了，有時候這種狀態會持續好幾天。較嚴重的時候可能會茶不思、飯不想，整個人坐在那邊呆若木雞，什麼事情也不想做，就算有旁人的安慰也起不到太大的作用。
有些人對於他人的成功會覺得分外眼紅，認為他們的成功只是運氣好，而不是個人努力的結果。這些人無法祝福他人的成功，因為一旦給予祝福就好像承認自己已經輸了一樣。反而在別人失敗的時候他們還懂得落井下石，好顯得自己比對方高人一等。
有些人對於他人的成功會覺得分外眼紅，認為他們的成功只是運氣好，而不是個人努力的結果。這些人無法祝福他人的成功，因為一旦給予祝福就好像承認自己已經輸了一樣。反而在別人失敗的時候他們還懂得落井下石，好顯得自己比對方高人一等。
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這本書跟《保持原來的樣子就很好了》一樣，都是作者稻垣榮洋從觀察生物的角度，來領悟人生的道理，也就是將生物學和心理勵志兩個領域結合在一起。其實將不同領域結合在一起並不少見，像是透過漫畫或影片呈現的方式來推廣教育，或者用故事的方式讓人容易理解一門領域的知識。為了就是用有趣的方式，讓更多的人接觸這些知識。
《原來大腦可以這樣練》這本書主要探討大腦執行功能對於學習和抗壓的重要性，以及如何利用運動來提升大腦執行功能。
大腦執行功能是指讓我們能夠控制思考、情緒與行為的一組高層次認知能力。
《原來大腦可以這樣練》這本書主要探討大腦執行功能對於學習和抗壓的重要性，以及如何利用運動來提升大腦執行功能。
大腦執行功能是指讓我們能夠控制思考、情緒與行為的一組高層次認知能力。
《人生沒有理所當然》這本書主要談主動積極和待人處事的技巧，作者歐陽立中是暢銷作家和知名的爆文教練，他曾經擔任教師的工作近十年，後來為了實現夢想，毅然決然拋棄教師這個鐵飯碗，轉而成為自由工作者，也做出不錯的成績。
《人生沒有理所當然》這本書主要談主動積極和待人處事的技巧，作者歐陽立中是暢銷作家和知名的爆文教練，他曾經擔任教師的工作近十年，後來為了實現夢想，毅然決然拋棄教師這個鐵飯碗，轉而成為自由工作者，也做出不錯的成績。
原本以為《人生4千個禮拜》這本書是在談「人生時間有限，所以我們更要珍惜光陰」的重要性，不過作者奧利佛‧柏克曼其實是要我們坦然接受人生有限的事實，選擇有限的事情去做，並且活在當下，隨遇而安。
原本以為《人生4千個禮拜》這本書是在談「人生時間有限，所以我們更要珍惜光陰」的重要性，不過作者奧利佛‧柏克曼其實是要我們坦然接受人生有限的事實，選擇有限的事情去做，並且活在當下，隨遇而安。
這本書蠻有名的，在許多書籍都有提及過該書的內容，可謂影響深遠。就算過了三十幾年，仍然是值得一讀的好書。《與成功有約》主要談做人處事的原則，作者史蒂芬．柯維認為這些原則就好比自然規律一樣，是亙古不變的道理。我們必須以這些原則為行事準則，從內而外進行改變，才能夠掌控自己的人生，建立長期成功的基礎。
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這本書蠻有名的，在許多書籍都有提及過該書的內容，可謂影響深遠。就算過了三十幾年，仍然是值得一讀的好書。《與成功有約》主要談做人處事的原則，作者史蒂芬．柯維認為這些原則就好比自然規律一樣，是亙古不變的道理。我們必須以這些原則為行事準則，從內而外進行改變，才能夠掌控自己的人生，建立長期成功的基礎。
5/5與成功有約：高效能人士的七個習慣
這本書是叫我們要轉換思維，從盯著目標和與他人比較所產生的落差心差，轉成看著自己過去的成長，與自己做比較的收穫心態，從中感受到幸福與快樂。
幸福與快樂不是透過追求什麼事情才能夠達成，而是要回頭看看自己的成長歷程，以及身邊擁有的人事物，從中感謝、知足與珍惜。
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作者: 王智遠
這本書也是在討論複利效應帶來的巨大影響。
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