🌻直覺繪畫
這篇文章，來到畫樹課程的第四堂課，主題是：「自在之樹 ～ 生命過程是由一連串選擇組成，它只會躲在安全之處，聽憑他人為自己做主，還是不畏挫敗，成為自己生命的主人？」
老師為這堂課，準備了兩張圖畫，讓我們去觀察和感受。然後，通過自己的直覺繪畫，去回應那兩張圖畫。在這過程中，我們可以探索自己的自在之樹。
🌻放鬆的人生
首先老師讓我們看一幅小鳥圖。在圖片中，有一隻小鳥，試圖用一把剪刀，想剪斷自己的翅膀。我們需要畫一張圖，來回應這張小鳥圖。以下這幅〈放鬆的人生〉便是我的回應：
作者直覺繪畫：〈放鬆的人生〉
我用深藍色，畫了一個大鳥籠。因為我連結到最近的生活，一直被工作壓力困住。小鳥的翅膀，就像是我的工作責任。它讓我每個白天都活得很焦慮，被工作進度追得喘不過氣。我很想把這個翅膀剪掉，可是目前無法輕易這麽做。即便已經心力交瘁了，身體已用生病來提醒我了，我還是離不開這個大鳥籠。
不過，每次到了夜晚，太陽下山的時候，我的心情是180度轉變的。我終於可以倒下和擺爛，不需要那麼努力把自己撐起來。我很享受這段時光，像一隻倒下的小鳥，很累了就休息，不用活得那麼緊繃，不用繼續掙扎求存。真希望一直過著如此放鬆的人生！
🌻活出安定與平衡
接下來，老師讓我們看第二張圖。那是一棵小樹，它是從地底的一顆種子長出來的。老師邀請我們畫第二張圖，去回應這棵小樹會如何發展，同時回應自己的上一張畫。我把第二張直覺繪畫，取名為〈活出安定與平衡〉。
作者直覺繪畫：〈活出安定與平衡〉
老師圖片中的那顆種子，讓我聯想到愛心。於是，直覺選擇紫色，畫了一顆超大的愛心。它在地底長出許多根，有的往下紮根，有的向兩側延展。仔細端詳那個大愛心，它是由小愛心變成大愛心的，它帶給我安穩、安定的感覺。S同學説出了我的心聲，她在回饋裏寫出這段話：
「這幅畫要表達愛是股力量，滋養我接納我，讓我活得穩重活得紮實。根紮得穩，遂心定。心定，則自在。不在意他人眼光，不求認同。因著愛的力量，小小的身軀長出滿滿生命力，滋養大地。」
我想到要回應自己的上一張圖，那隻倒下的小鳥。於是，就把它畫在樹葉上。整個過程，我感受到自己的喜悅。這幅畫，我好像是在表達，可以允許自己放鬆休息，倒下沒關係，不用害怕趕不上進度，有愛就有安全感。我需要這樣放鬆，才能夠面對自己，去成長，去愛生命。
這張畫也獲得另一位同學，L同學的回饋。她說，這幅畫是在表達「平衡與平穩」的重要性。很喜歡她以下的解讀：
- 左右的平衡、上下的平衡、裏外的平衡。
- 平衡的愛心，讓我的愛慢慢同步的擴大到感染四周的一切。
- 平衡的根部慢慢伸展，越深越扎根，越堅固地支撐著我的樹枝往上生長。
- 平衡的樹葉，讓我無論身在何處都有被保護的感覺。
- 平衡的左右小鳥讓我好像照鏡子，看到自己更細微、看到藏在內在深處的祕密。
- 上下的平衡，讓我連接天和地，可以越擴越大、越擴越遠，越擴越穩。
🌻帶著愛離開
這堂課結束後，老師邀請我們把自己的第二張畫拍下來，上傳到Whatsapp群組裏。我們需要選擇其中一位同學的作品，當成自己畫的，去解讀這張畫是要表達什麽。然後，再把自己的解讀，貼在群組裏，跟同學們分享。
我選擇L同學的作品來解讀，因爲她的作品最讓我觸動，覺得很貼近内心的感受。以下，我跟ChatGPT描述L同學的作品，請它幫我生成。雖然ChatGPT無法產出一模一樣的景象和感覺，但是該有的圖案它都有呈現出來了。
ChatGPT 生成圖：〈帶著愛離開〉
以下，是我對L同學的作品的解讀。這幅畫，像是要表達「帶著愛離開」：
- 翅膀是我在這世界的角色，我發現我剪不斷。因此不再抗拒翅膀。我選擇用它離開土地，飛向天空。
- 當我帶著恐懼離開，我看見的天空是茫然；當我帶著愛離開，我看見的天空是浩瀚的可能性。
- 群體帶給我力量。離開土地飛向天際，我才發現原來很多人和我一樣，離不開翅膀，這份連結與共鳴，讓我有活著的力量。
- 有一天，我開出了「真善美之花」，我笑了。我想，在浩瀚的天空裡自由，也許我才能活出自己的真善美吧。
- 如果我不再開花，我知道自己即將展開下一個「離開」的旅程。無論如何，我依然帶著愛離開。
🌻回到自在之樹，做出有愛的選擇
最後，回到這堂課，自在之樹的主題。我想起主題裏有寫道：「生命過程是由一連串選擇組成」。再結合上述，三幅直覺繪畫的作品，也許就是自在之樹想要傳達的信息：
「我可以選擇放鬆的人生。我可以選擇活出安定與平衡。我可以選擇帶著愛離開。」
我是可以做選擇的。無論是選擇躲在舒適圈裏不動，還是選擇為自己勇敢踏出舒適圈，希望都是當下最自在的選擇。祝福大家，也祝福我自己，可以為生命做出有愛的選擇❤️
