🪄身心練習筆記
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寫正在學習和實踐的身心學相關的筆記、探索紀錄，主要是Body-Mind Centering℠(身心平衡技法)和流動伸展，也分享接觸其他身心靈課程、體驗的心得，或是日常的自我覺察。
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我在臺東身心學課程中的體驗與反思，這次記錄了我在生命低谷期間的轉變和領悟。分享如何通過體液系統的學習，體會內在平靜和動態流動的共存，並重新頓悟自我存在的意義。
本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思，並描述了我在課程期間的體悟，與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中，自我探討了與身體和靈魂的連結，並思考了關於生命完滿的定義。
這篇文章分享了我在身心學課程中對內臟系統的學習與體悟。我描述如何透過與身體的連結，理解心理與生理的關係，並探索內臟系統對個人生存感和存在感的影響。
探討了我在身心學領域中的學習經歷，特別聚焦於身心平衡技法（Body-Mind Centering®）所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗，包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗，並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
這篇文章分享了我平常聆聽的頌缽音樂清單，以及關於頌缽的起源和製作過程。文章中提到了不同的頻道和音樂，希望大家都能探索自己喜歡的音樂。
音樂與聲音療癒在當今社會變得越來越受歡迎，手碟作為一種金屬打擊樂器，擁有柔和、空靈的音色，非常適合用於冥想音樂、靈性音樂或其他需要靜心的音樂。本文分享了幾位手碟演奏家的作品，，並介紹了手碟的起源和製作過程。
關於花蓮身心靈之旅中體驗頌缽課程的介紹、上課心得、體悟等。我分享了自己在課程中的體驗，並提供了與頌缽相關的知識和影片連結。
五月去花蓮旅遊時，體驗了馬匹治療，感受馬匹對身心的影響，以及蘊含的自我體悟。
文章內容包括了身體騎乘過程中的感受以及體驗後的個人體悟。關於不平衡的平衡、忍耐和放手、臨在與臣服等心靈感悟。
