如果你有想過結束自己的生命
難得今天有機會讓你看到這篇文章
可以用幾分鐘看完文章再決定嗎?
 
沒有人可以也沒有人應該為其他人的人生下定義
每個人都是一個獨立的個體，擁有著不一樣的特質
你不必因為自己沒有的特質而沮喪
因為你擁有的也是其他人沒有的
要記著這個世界..............

【活下去的參考提案】好好擁抱自己，跟自己和解

自我成長

D6 你不是討厭工作，你只是討厭沒有意義的人生
每週一都是很多上班族的惡夢
準時上班打卡，回覆電郵，開會，做報告
與客戶聯絡，跟上司報告進度
每天日復一日，好不容易才過一天
很多時候我們都會說很討厭自己的工作
但是細心想想你到底是討厭工作
還是只是討厭因為工作而無法掌控自己的生活....

[工作]D6 你不是討厭工作，你只是討厭沒有意義的人生

拿掉名片頭銜，你還剩下甚麼?

試想像一下沒有工作頭銜後
你的人生還剩下什麼?
你的人生除了工作之外還有其他內容嗎
如果你有，我真誠的替你感到欣慰
如果沒有的話，希望今天的故事可以為你帶來啟發............


[工作]
D3 – 拿掉名片頭銜，你還剩下甚麼?

這些年或許你都經歷過一些撕心裂肺的痛 
一些過不去的事長年放在你內心深深處
一直以來你都以為只要不去碰這些傷口
它們就會癒合，你就可以忘記這些傷害
日子久了，你的生活一直在前進
忙碌的生活讓你沒有一刻空閒的時間去記起這些久遺的傷疤
有那麼一刻你以為自己真的已經擺脫一切傷痛
但是午夜夢迴它們就會...

[自我成長]D11 你最需要和解的不是別人而是你自己

第一次聽到 「幸福.如履薄冰」 這句子是來自一套台灣電視劇的台詞，那時候不懂這句話是什麼意思，甚至還查了一下出處和解釋[1]，到這些年人生經歷開始逐層累積，再看這句句子確實又有另一番理解。

每個人對幸福的定義都不一樣，但是有些“幸福”是叫人疲憊的，情況就好像我之前也有分享過的垃圾人理論一樣，這

[自我成長]D17幸福不應該如履薄冰

D5你有多久沒有靜下來好好與自己對話？

想像你的內心是一隻玻璃杯
你的負面情緒，困擾和不安感就好像水滴
偶然一兩滴不會造成影響
但是當水滴不停累積
玻璃杯就會有滿溢的一天
定時清空心中的垃圾
才可以放得下重要的東西.................


[心靈治癒]
D5你有多久沒有靜下來好好與自己對話？

「21世紀沒有危機感，是最大的危機。」理查德·帕斯卡爾 哈佛商學院教授
 
人生漫長總會遇上不少次危機
危機可以來自個人，家庭，工作，社會甚至全球
這次的文章將會集中討論關於工作上的危機
讓我們開始吧...........
 

[工作]
D2沒有危機感，就是你面臨着的最大危機

很久沒有向大家說故事
 不知道大家小時候有沒有聽過國王的驢耳朵這個故事
 故事是這樣的，從前有一個富裕的王國
 那裏的國王十分英明全國和樂融融
 但是，國王有一個不為人知的煩惱
 就是他天生有一對驢耳朵.............

[心靈治癒]D19 尋找你專屬的樹洞

D9 即使不捨也該心存感激，然後揮手道別

人生就像一場馬拉松
沿途有高山低谷陰晴圓缺
有些路段會有同路人結伴前行
有些路段只可以由你獨自一人面對
希望今天分享的故事會為你帶來啟發.........

[心靈治癒]D9 即使不捨也該心存感激，然後揮手道別

「當我們被「應該」困住時，往往會覺得這些「應該」是別人強加在我們身上，其實是我們自己「選擇」被困住，而能做出「捨棄」的，自始至終也是自己。」水島廣子

人生中不同階段，都會有很多身邊人告訴你，現在「應該」做甚麼
這個身邊人可以是你的父母，你的伴侶，甚至是你自己，但是這些真是我們內心真正追求?

[自我成長]
D1 – 人生中的「可以」，「想」和「應該」

過了30歲的這些日子，身邊總會有人「關心」你的工作，結婚，生子計劃，「升職了嗎?」「工資有漲嗎?」「有對象嗎?」
「結婚這麼久為什麼讓不生小孩?」「過了30歲還不結婚就沒有人要啦」30歲在很多人眼中都是一個死線，在這個死線前你沒有完成既定任務，就好像被宣判死刑一樣，你會成為............

[自我成長]D12妳可以狼狽跌倒，但一定要優雅起身

D4 原諒與放下

「了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。」 約翰．詹姆斯
人生路上不同階段會遇上不一樣的人
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或.................

[心靈治癒]D4 原諒與放下



親愛的！今天我想討論一些重要的事——自愛。 我知道這聽起來超級俗氣。 但請聽我說，因為我們對自己的感覺會影響一切。



我們都會經歷過對自己感到沮喪或懷疑自己價值的時期。 但持續的低自尊會嚴重拖累你的心理健康。 當你不重視自己的優勢和天賦時，你更有可能讓別人虐待你，放棄對你來說可能很好的機會，

  你值得被愛：如何讓內心的批評家保持沉默並擁抱自愛

很多人會覺得呼吸只是日常一件普通不過的事
但是你真的有用心留意過自已的呼吸變化嗎？
你知道自已快樂時呼吸頻率是如何嗎？
你知道生氣時的呼吸是怎樣嗎？
相信很多人都不能回答這些問題
這樣自然不過的事會令你很難察覺它的存在
但是當它消失或突然改變時，你才會發現原來一直將它忽視了..........

D29 盡力呼吸 

你有想過存在這個世界的意義是什麼嗎?
我們經常說人生要活得有意義
不然就是白過了一生
不同人對於什麼才是意義會有不同解說
有人窮一生追求名利，有人將精力放在慈善事業上
有人可能只是平平淡淡，無風無浪過完一生
但是到底什麼的人生才算是有意義呢?

D28  你找到屬於你的靈魂之旅嗎?

無論科技如何進步，時代如何變遷
但是世俗給予的定義一點都沒有減少
你有想過自己的人生應該怎樣嗎?
從小到大的潛移默化，令你覺得人生就是需要達成其他人給你的目標
但是你有沒有一刻靜下來聆聽自己的
想想這些是否你真心追求
還是只是順應別人而強逼自己接受

D27 別讓其他人定義你

小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹 
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭 
傷心就大哭一場，開心就大笑一場 
 
但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來 
最重要的不是你的心情 
而是要求你不要影響其他人 
慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來 
不但不會被欣賞，更會被其他

D26 回應你最真實的情緒

生命的本質從來都是一場由無到有再從有到無的過程
你會經歷努力拿起一切的時刻，也會經歷輕鬆放手的時刻
所有措手不及都只是錯過了原本既定的路
而所謂的幸福可能正正是因為你的不經意，放棄執念才遇到........

D25 放開雙手才可以得到更多

在這個世代，要找到外表好看的人不難
無論在電子媒體上或者到街上走走
不難找到符合這個世界審美標準的人
雙眼皮，高鼻子，瓜子臉幾乎已經成為標準配備
再進階一點的可能配合卷曲睫毛，飽滿蘋果肌等等
但是要找到一個有趣的靈魂呢?
卻是一件十分不容易的事...........

D24 你擁有有趣的靈魂嗎?

在這個速食世代，我們追求的是快速吸收資訊
看完一個簡短標題後我們就會立即下各種判決
「16歲少女未婚懷孕，一定是女生不檢點」
「未結婚就懷孕，人生一定很慘」
「身型肥胖就減肥，這麼不努力誰會喜歡」
「求愛不遂而已，不用自殺吧也太軟弱了吧」
之後可能轉發到其他群組再加以討論
成為你和朋友茶餘飯後的話題

[自我成長]D21 不是只有你的生命比較重要

不知道大家有沒有看過腦筋急轉彎（Insideout）這部迪士尼動畫
故事中主角韋莉·安德森的腦中有五種擬人化情緒
包括阿愁（Sadness）、阿樂（Joy）阿燥（Anger）、阿憎（Disgust）和阿驚（Fear）
它們會透過腦中的一個控制台影響韋莉的行為和記憶
而................

[心靈治癒]D20擁抱你的內心情緒

你是一路開掛的人生勝利組還是從未享受過成功滋味的人?
在這個世代，競爭從你出生開始就伴隨你成長直到死亡
社會上會為你設定很多不同標準，讓你併一生的努力去完成
在你的世界彷彿只有一條跑道，有人的裝備只有一雙鞋
但另一面可能有人的配備是一輛車
你可能有抱怨過為什麼你只有一雙鞋
但是你有沒有想過.....

聆聽時刻

所有文章