健力
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作者以「健力」為轉捩點，發現自己是個目標導向者，將健身視為**「會轉職的職業」。最終，文章指出健身如同「魔戒的雙城奇謀」，面臨運動表現與體態的衝突。解方是從被動反應轉向主動設計系統**，用秩序取代混亂，讓目標成為不可避免的結果。
為了參加健力比賽，我決定在兩個月內減掉8公斤。這篇文章記錄了我如何從飲食、睡眠、訓練到心理調適四方面下手。
在健身房裡頭能夠發展成專項的競技運動常見的有三種：健美、健力、舉重
而當中真正與槓鈴有直接關連的其實只有健力與舉重，健美完全不碰槓鈴練起來的也大有人在
以上這些運動專項僅代表各自的愛好或優勢不同，就好像打籃球的不會跟打網球的人硬要比較孰優孰劣一樣
各自的遊戲規則都不同，這幾樣健
我也是加入之後才知道『健力』(powerlifting)的意思，當初看到傳單都沒搞懂感覺很酷就去了！去年五月因為健身房的一張傳單開始參加社區的女子健力團，沒想到區公所(Council)有編列預算推廣運動......
和我們的前輩不一樣，做為肌力與體能教練、個人教練或是團體健身指導者，要從長期且成功的職業生涯退休是有可能的事情了。我們的專業贏得其他領域的尊敬，現在被認為是一條合理的職業道路。訓練師或教練不再被視為只是種興趣。
不是死命地用力才是訓練，而是在對的方式下使力，才是對自己有幫助的訓練。
這也讓我當下有個很重要的啟發：穩定健康的努力才是正確的，逞強、過度用力和自以為厲害的亂拉都是容易受傷的。
不論是任何學習都應該全力以赴，應該用力沒錯，但不是亂用力，而是用力在理解自己的身體。
