彼得大叔

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美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底,他們預測了 2024 年的運動產業趨勢,內容涵蓋廣泛,總共有 20 項。 總結來說,2024 年穿戴式裝置仍然是首要指標,除了經濟層面外,社會支持是開始運
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我是運科竹
規律運動對於維持或保持健康狀況很重要,除了一些工作或是有著重度活動的人,大部分人醒著的時候,總是長時間坐著,而這種坐式生活,則是一種危害健康的風險因子之一。
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女神田馥甄今年不接跨年 驚吐:最大考量就是我膝蓋撐不住。 最近看到這則新聞,內文中提到,最近感受到膝蓋不適,除了爬山外,也推測是經年累月造成身體肌肉不協調而引起膝蓋不適,會藉由強化肌肉與復健來改善狀況,並減少爬山次數休息。膝蓋不適是因為爬山還是平常工作疲勞累積造成的呢?就讓一起了解膝蓋問題吧! 膝蓋
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跑步是近些年很流行的運動,要不是因為疫情的阻礙使得許多路跑活動停辦,不然應該是一場接著一場持續著呢!不管是朋友邀約,或是想要挑戰自我,妳很可能也想要試著跑起來,但平常沒練過的妳,有辦法現在開始,然後在新的一年,就挑戰嗎?
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美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底預測 2022 運動產業的趨勢,總共有 20 項,以下對前 10 項簡單說明及我的想法:
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便秘很惱人,足夠的纖維與水分,再加上運動,或許更可以讓你一身輕喔!
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