彼得大叔
含有「彼得大叔」共 16 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
彼得大叔的沙龍
2024/03/04
2024 年全球運動趨勢預測
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底,他們預測了 2024 年的運動產業趨勢,內容涵蓋廣泛,總共有 20 項。 總結來說,2024 年穿戴式裝置仍然是首要指標,除了經濟層面外,社會支持是開始運
#
ACSM
#
減肥
#
運動
4
1
我是運科竹
喜歡
我是運科竹
彼得大叔的沙龍
2022/11/02
確診康復後覺得容易累、運動能力降一半? 5階段恢復運動計畫
規律運動對於維持或保持健康狀況很重要,除了一些工作或是有著重度活動的人,大部分人醒著的時候,總是長時間坐著,而這種坐式生活,則是一種危害健康的風險因子之一。
#
運動
#
階段
#
身體
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2022/06/14
女神田馥甄:『不唱跨年,因膝蓋撐不住。』給女神6項強健膝蓋的建議!
女神田馥甄今年不接跨年 驚吐:最大考量就是我膝蓋撐不住。 最近看到這則新聞,內文中提到,最近感受到膝蓋不適,除了爬山外,也推測是經年累月造成身體肌肉不協調而引起膝蓋不適,會藉由強化肌肉與復健來改善狀況,並減少爬山次數休息。膝蓋不適是因為爬山還是平常工作疲勞累積造成的呢?就讓一起了解膝蓋問題吧! 膝蓋
#
膝蓋
#
肌肉
#
運動
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2022/05/06
不運動女孩想完成人生第一場半馬嗎? 2022 年給妳的 8 個行動建議
跑步是近些年很流行的運動,要不是因為疫情的阻礙使得許多路跑活動停辦,不然應該是一場接著一場持續著呢!不管是朋友邀約,或是想要挑戰自我,妳很可能也想要試著跑起來,但平常沒練過的妳,有辦法現在開始,然後在新的一年,就挑戰嗎?
#
運動
#
半馬
#
跑步
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2022/04/22
2022 年全球運動趨勢預測
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底預測 2022 運動產業的趨勢,總共有 20 項,以下對前 10 項簡單說明及我的想法:
#
運動
#
健身房
#
身體
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2020/07/21
2020年新研究:長者每日走 3,500 步就可延緩認知衰退!
長者每天逾3500步延緩認知衰退 最愛走路國家是它
#
超慢跑
#
每日一萬步
#
彼得大叔
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2019/08/31
3 階段認識阻力訓練!第 1 階段,什麼是阻力訓練?
阻力訓練的基礎名詞與訓練部位
#
階段
#
運動
#
身體
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2019/08/25
3階段認識阻力訓練!第1階段:阻力是什麼?有哪些種類?
阻力訓練的好處與種類
#
肌肉
#
階段
#
身體
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2019/07/15
一天只要10分鐘的身體活動,可能就有減緩壓力的效果!
覺得生活鬱悶嗎?也許動起來會有不一樣喔!
#
壓力
#
運動
#
身體
喜歡
留言
彼得大叔的沙龍
2019/06/02
運動有助於排便,但做對運動會更有效喔!
便秘很惱人,足夠的纖維與水分,再加上運動,或許更可以讓你一身輕喔!
#
運動
#
便秘
#
肌肉
喜歡
留言