責任感

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〈學會放鬆的一天〉 在工作中遇到交代的事情沒有完成,起初讓我感到不開心,但透過與主管討論,我開始嘗試換個角度看待問題,學著放鬆自己的心情。這件事提醒我,責任感與彈性可以並行,事情不必追求完美,也能達到更好的心態平衡。
閱讀周慕姿心理師的《關係黑洞》後,深刻體會到情緒界線的重要性,以及如何透過覺察、承認責任邊界、練習表達等方式,建立健康的情緒界線,不再為別人的情緒負責。
清晨,走在山徑上,我望著腳邊每一塊石頭,每一步都是選擇:繞開、踩上、跨過。登山的人都知道,走得穩,不代表走得遠;看得清,不代表看得懂。 這些年,我常問自己一個問題—— 你是在做生活的冒險,還是生命的冒險?
  如果是一起玩線上遊戲,可以與孩子做約定的部分是,讓孩子把「和朋友一起玩遊戲」當成一個像出門約見面一樣的確定行程。譬如週五或週六的晚餐後,一起從七點玩到八點。這樣的做法可以讓孩子養成守時、規劃行程的習慣,也可以更好地安排時間、培養責任感,譬如為了要與戰友們一起安心玩遊戲,下午就要先寫完作業等。
我們最常的祝福話語應該是「快樂」,親人朋友生日時說「生日快樂」、各種節日則說情人節快樂、父親節快樂、母親節快樂、中秋節快樂、新年快樂、聖誕快樂⋯⋯ 祝福的話,多說無害,人人皆愛聽,但如何才能真的覺得快樂呢?這個問題聽似很簡單,但答案沒有普世標準,且因人而異。 影響人感到快樂與否的因子很多,可能的
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語言會讓你有力量,也可能讓你失聲。別再用「猜測、討好、敘述、模糊」來代替真正的表達。從 N.O.I.S.E. 模式釐清盲點,練習說出立場與感受,才能在每一次對話中活出自己的存在感。
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感謝不是來自提醒,而是來自看見,當孩子從未接觸過生活的重量,自然難以理解安穩背後的辛苦,讓他靠近現實,不是為了讓他乖,而是讓素養從理解與參與中慢慢發酵。
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成長不僅是年齡的累積,更是一次次與自己的深刻和解。本文探討那些困在內心小孩的大人們,反思修為與果斷在人生成熟中的意義。以溫柔卻堅定的語調,呼喚每一位讀者勇敢成長,成為更完整的自己。
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駝背的原因可能來自於自卑感或過重的責任感,造成背部肌肉柔軟或僵硬,並伴隨肩頸痠痛、頭痛、背癢等症狀。文章分享兩個案例,說明如何透過改變心態,例如放下過重的責任感、擺脫對社會評價的執著,來舒緩身心,改善駝背問題。文章最後強調,即使身形改變需要時間,但內心的自由與放鬆才是最重要的。
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人生這場交易,沒啥捷徑可走,如果你想要的還沒到手,可能是時機未到,也可能是你的籌碼還不夠多。
誠信第一, 存夠籌碼, 人生雖起起伏伏, 最終不會虧待自己!