感冒的身體需要休息與治療，那麼感冒的心呢？
嗨大家，我申請了這個帳號後，文章就斷在自我介紹的那篇。我其實很困惑自己應該要寫些什麼，什麼樣的文章會有人想看？老是告訴自己不要想這麼多，寫就對了！不要為別人而活！
但這樣的想法似乎也把我推向另一個極端。我感覺自己陷在焦慮的情緒裡，什麼都無法產出，對什麼都提不起興趣。而這種狀態不是第一次出現，反而一次比一次更加嚴重，讓我逐漸失去平衡。
「我的心感冒了。」
這是我無數次搜尋心理諮詢和身心科資料時看到的一句話，它簡單又直白，卻深深地說中了我的感覺。感冒的身體需要休息與治療，那麼感冒的心呢？
我注意到自己變得不一樣了。
情緒像是擺盪不定的鐘擺，一下子因為一點點小事爆發，一下子又陷入深深的無力感中。我對聲音的敏感程度大幅增加，廚房裡突然的聲響，或是親近的人一聲噴嚏，都能讓我全身繃緊，甚至心跳加速得像是要衝出胸口。更不用說那些眼淚——它們來得莫名其妙，像洩洪一樣襲擊著我。很多次，我坐在鏡子前看著自己的臉，感覺到一種陌生和疏離，彷彿這不是我認識的那個自己。
這樣的狀態不對，我非常清楚。可即便如此，我還是猶豫：我真的需要去看身心科嗎？還是我只是太脆弱？是不是因為不知足才會覺得痛苦？這些念頭像雜草一樣在腦海裡蔓延，讓我更加無所適從。
網路成了我的避風港。無數次搜尋別人的經歷，讓我一方面覺得自己並不孤單，另一方面也愈加矛盾：他們的故事看起來很具體，而我的痛苦卻似乎說不清楚，甚至顯得微不足道。我擔心醫生會不以為然，擔心別人會覺得我只是在誇大其詞。我害怕面對別人眼中的評價，甚至害怕面對自己的真實感受。
這些猶豫讓我在點擊預約按鈕時，手指總是懸在空中。該怎麼辦？該如何說出口？如果醫生告訴我，「其實你沒什麼大問題」，那我該怎麼面對這些真實存在的痛苦？但就在一次次徘徊中，我想到了那句話：如果身體感冒了，你會怎麼做？答案很簡單，我會去看醫生。既然心感冒了，那又有什麼理由不去尋求幫助呢？
最後，我走進身心科，尋求幫助。而這過程，沒想到就是將近三個月的療程。
