最近的新書是一本蠻淺顯易懂的類哲學生活書《幸福之路》，作者是哲學家伯特蘭‧羅素（Bertrand Russell）。
書中分成兩大主題：「鬱悶人生的成因」以及「幸福人生的緣由」，各主題中再細分成許多成因與要素。人類這種動物，如同其他動物一般，適合或多或少為生活溫飽賣力奮鬥；而當人類藉由巨大的財富，不用付出任何努力就能滿足一切的奇思怪想，那麼，單單是人生缺乏努力這一點，就已經剝除了幸福的一項根本要素。
未能擁有其中一些你所渴望的事物，其實正是幸福的一個必要條件。
- 憂慮
當擔心某種厄運來臨時，可以主動而嚴厲地去想像可能發生的最壞情況。在正視這個可能的不幸事件時，為自己列舉出明智的理由，以讓自己相信，那終究並非是如此糟糕的災難。
如此的理由所在多有，因為，即便在最糟的情況下，我們所遭遇的任何壞事也不會真的具有無可比擬的嚴重性。
當你耗費一段時間持續琢磨最壞的可能結果，並且以確信的態度對自己說：「嗯，那畢竟沒有那麼嚴重」以後，你將發現，你已經大幅降低了自己的憂慮程度。
- 恐懼
憂慮是恐懼的一種形式，而恐懼的各種形式，皆會導致疲憊的發生。
錯誤的方法應對恐懼 —— 當恐懼浮上心頭時，努力叫自己去想其他的事情；藉由娛樂、工作或其他類似的方式，來轉移自己的注意力。
無論哪一種恐懼，只要當事人不去正視它，就會愈加惡化。努力轉開自己的思緒，是對自己別開眼去的恐怖幽靈致敬。
處理每一種恐懼最適宜的做法，是集中全副心神、平靜而理性地去思考它，直到你完全熟悉它為止。那麼，到了為後，熟悉感將會緩和它的恐怖程度。當這一整個恐懼的念頭變得令人厭倦，我們的思緒也將離它遠去，
但此時，我們是因為對這個主題失去了興趣，才因此不再固著其上，與先前那種故意不去想它的做法完全不同。
當你察覺自己開始對某事憂慮，無論那是什麼事情，最佳的應對計畫始終是盡量一而再地去揣摩它、思索它、直到它駭人的魅力逐漸消失為止。
- 忌妒
在引發人們煩悶不悅的成因中，忌妒是其中一項強而有力的因素，大概僅次於憂慮。
就一般的男性女性而言，忌妒的唯一療方是提升幸福感；而困難之處則在於，通往幸福之途的重大阻礙正是忌妒本身。
忌妒的成因，絕大部分來自於童年的不幸經驗。只要能去理解一個人的妒意成因，就已對矯正忌妒的目標邁出了一大步。
喜歡與人進行比較的思維習慣，堪稱惡習。
當遇上任何欣喜的事，應該就盡情享受它，而不要停下來思忖，它的喜悅程度或許並不如某個其他人所遇上的好事那樣讓人開心。
想要甩開忌妒的糾纏，可行的方法是去享受發生在你身上的喜悅之事，做你本分應該去做的工作，而且要避免去跟「你以為」比你幸運的人——這很可能是相當大的誤解 — — 進行比較。
