日常練習
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有時候，妳是不是也這樣？
明明今天沒什麼大事，但心裡就是悶悶的；明明已經很努力，可還是覺得不夠；明明想要好好休息，卻總在夜裡翻來覆去睡不著。妳以為只是「心情不好」，其實那是妳的 能量 在提醒：「嘿，我有點快沒電了，妳願意照顧我嗎？」能量聽起來很玄，但它其實很貼近生活。就像手機需要充電，妳的能量也需要
學習韓語時，最常遇到的挑戰之一是 缺乏實際使用的機會。
即使在課堂上學會了句子和單詞，回到家或街上不使用，很快就會忘記。
你是否曾經想過：「我想學韓語，但不知道該在哪裡練習呢？」
其實，你可以利用獨自一人的時刻，例如在家、咖啡廳或通勤途中，透過自言自語來練習韓語，輕鬆又有效。
今天就來分享如
你是否也常聽到很多人在說人一定要去做某些儀式來消業障？你知道業障除了大家說的外在冤親債主，其實還跟自己的內在有關嗎？這篇文章將陪你一起來了解：究竟什麼是業障？可以如何轉化？日常可以做些什麼？文章裡面提供多種簡單可馬上執行的方法，一定要點進來看！讓團一起．陪你一起．過好生活！
第一次勇敢報名游泳課，就發現全班都是小朋友，只有我這個大人超尷尬！從做操到下水，緊張到像呆呆的吳郭魚，但還是慢慢學會打水、吹泡泡，最後安全沒嗆到水地結束課程。雖然過程中超搞笑，但我還是為自己的小小勇氣比個讚！
不是你不夠努力，也不是你缺乏行動力，而是你把目標訂得太完美了！這篇文章將帶你透過兩個小情境，辨識自己是「高標準」還是「低標準」型，幫助你找到屬於自己的「合理目標」，並在過程中找回行動的節奏與成就感。
主要目的是紀錄自己如何一步步將方格子的各項設定完成的過程，讓自己更有意識地完成各項設定，也是練習將需要做的事情採取「最小任務拆分」，把要做的各項設定拆分更小，降低行動阻力，讓自己更有行動力。
即使是遲遲無法睡著的夜晚，也不要「心生厭誤」。如果無論如何都睡不著，那麼背後一定有某種意義或理由。
