一則生活故事分享：因減脂所帶來的連帶變化，使我在生活中，做出了與以往都不相同的決定。原本的目標變成了旅程，而旅程本身、卻造就了永久改變的契機。也許我們有不一樣的理由而開始，但當堅持變成習慣，又是另外一種心境。
覺得堅持很難，是因為還沒養成習慣
廢話。
如果習慣都已經養成，哪裡會覺得堅持很難。不過，今天不討論怎麼堅持，而是分享如果成功堅持了，那生活會是什麼樣子，這個成果又會如何影響我們往後的生活。
這個變化，是我當初都沒想過的。
不再撈水中月
前陣子給了一位同事工作上的建議。
後來不僅建議的方法派上用場，還順利的把麻煩的事情處理了。感激之餘，她帶來了一整盒的小熊餅乾，還有一杯熱騰騰的手搖飲來給我，說是要謝謝前陣子的幫忙。
她不知道我不吃這些東西，但是人家心意滿滿，所以還是很開心地收下了。
收下後，我跟它們對望，想著：要吃嗎?
我知道還有多少熱量盈餘。吃了，熱量雖然無法保持赤字，但也頂多是熱量平衡而已，並不會打壞我的維持成果。所以吃不吃，其實都可以。於是，我起身，將兩個零食分別送給了其他兩位同事。
也許你會問，既然不影響身材維持，為什麼不吃?
生活型態的轉變
東西最後被我拿去借花獻佛了。
如果這件事情發生在體重尚未達標的時候，其考慮的理由會是以熱量為基礎，作為轉送的原因；然而現在轉送的原因，已經不是因為熱量，而是因為那些食物對我而言吸引力已經逐漸下降。
從對食物有更多認識起，開始變得更聰明的挑選、要將哪些食物吃進肚子裡。以前不吃為了要變瘦，現在不吃是為了健康。
在減脂之前，從來沒想過自己居然會這樣做選擇。
在堅持過後，看堅持這件事
我們或許是為了身材更好看，才開始減脂之旅。
但當一切作息、飲食都已經成為一種習慣，健康的生活型態也在無形之中形成了。現在看到餅乾零食，都有著心如止水的沉穩(笑)。讓我想起禪宗的修行三個心境的階段：
- 看山是山，看海是海
- 逐漸變成：看山不是山、看海不是海
- 直到最後：看山還是山，看海還是海
由於心境的轉變，讓我們對同樣的事物，有了不一樣的解釋與理解。
你看到的是山、不是山、還是依舊是山?
後記
以瘦身減脂來說的話，三階段心境就會是：
- 那些零食餅乾，都讓人好想吃
- 逐漸變成：那些都是萬惡的熱量來源!! 拿走開!!
- 直到最後：那些都是餅乾零食，一樣很好吃，但卻不一定會送進嘴巴裡了
你準備好一起迎接第三階段、面對誘惑皆是心如止水的境界了嗎? :)
🩵
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