穩定情緒
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在育兒過程中，孩子的情緒經常動盪不安，家長們也可能因此感到焦慮或無助。本文通過襌卡的啟示，父母能更好地應對孩子的情緒爆發，從而成為孩子情感上的穩定支持者。透過深呼吸、情緒日記與設置寧靜角落等練習，幫助家長提升自我覺察，並以愛與耐心面對育兒挑戰。
黑碧璽是一種強大的能量石，能有效屏蔽負能量，幫助增強情緒穩定性和安全感，特別適合高壓環境中的人們。黑碧璽主要影響海底輪，促進身心健康並增強意志力。此外，它在電子產品中也具有屏蔽電磁波的潛力。
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
零極限是一種心靈療癒的方法，源自夏威夷的傳統治療方式，以淨化內在負面能量為核心理念，並實踐淨化的真言，透過五句真言的重複釋放內心重擔，並學會接納自己的不完美，引導走向內在和解與平靜。實踐這五句真言不僅有助於修復人際關係，更重要的是引導走向內在的和解與平靜，提醒自我寬恕是成長和療癒的重要步驟。
想請問如果看過之前的幾本零極限，還有必要買這本嗎？
孩子的靜心遊戲充滿了趣味與活力，讓孩子在遊戲中慢慢地安靜下來，甚至平常可以作為孩子的睡眠儀式呢~
生氣瓶...真是太可愛了!
已經邁入了50+的我，也有睡眠問題! 因淺眠，不管是情緒的亢奮、外在的環境噪音，都會讓我睡眠品質不好，真的很困擾。外面喇叭或貓狗叫聲常讓我半夜中斷睡眠，如廁後，頭腦也清醒了，開始想最近發生的問題、要寫的文章、突然靈光一現的課程設計等，腦袋裡的劇場一直干擾著我的睡眠。想越多心情越興奮...
──爐子上滾著一鍋熱騰騰的湯，裡頭有著五顏六色的食材。有甜甜的味道、有苦苦的味道，有酸酸的味道，偶而還會有一絲絲…辣辣的味道。就好像我們的情緒，有開心、有傷心、也有生氣的、酸甜苦辣的味道。
該如何面對情緒容易爆炸的幼兒呢？
每個人都會有很多的情緒，當生氣/難過等負面情緒來臨時，該如何面對呢
