紅肉
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哈佛大學研究指出，常食加工紅肉會增失智風險，因其含高鈉、飽和脂肪及添加物。建議改吃堅果、豆類和魚類等健康蛋白質。全球失智症患者日增，需透過飲食、運動和生活方式改善。
大腸癌不僅是台灣第三名的癌症，也是全球第三常見的癌症。與其他的癌症不同的是，大腸癌與飲食的關係很明確。
過去的研究已經告訴我們，酒精、紅肉、加工肉類，都是大腸癌的高風險因子，
不過，最新的研究發現：牛奶可以預防大腸癌！真的嗎？
謝謝老師分享！
我們需要更個人化的營養建議，確保每個人都能透過適合自己的方式獲得足夠的保護。
—來自葉綠舒發佈於老葉報報 https://vocus.cc/article/678a106dfd89780001d29677
在2011年，有一項研究顯示，吃葷與吃素的人腸道菌的組成（稱為「菌相」）不同，而且還被命名為「腸型」。
但是，因為這項研究人數不多，所以雖然引起重視，卻也有不少人存疑。
不過，最近有一項大型研究發現，真的有「腸型」，而且，多吃蔬菜水果會比較健康喔！
謝謝老師分享！這篇真的令人大開眼界！
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對於番薯，你瞭解多少呢？
你知道番薯其實是道道地地的「外國人」嗎？
你知道很多我們吃的番薯其實有外來基因嗎？
你知道紅肉番薯為什麼是紅肉的嗎？
你知道番薯的塊根要長大，其實竟然還跟「胞壁擴張蛋白」有關嗎？
只能說，番薯真的超有趣的！
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我們常聽說橄欖油與地中海飲食對健康有益，但到底該如何在日常生活中實際應用？其實健康飲食不必極端，關鍵在於均衡與多樣化。適量攝取紅肉與素食一樣重要，橄欖油則能為料理增添健康脂肪。透過多樣食材的結合，如魚類、蔬菜和全穀物，不僅提升風味，也能優化健康。理解飲食中的誤區，讓我們找到符合自身需求的飲食方式。
我很"挑"食
從小還算挑食的我，感覺應該跟絕大部分的人一樣，不吃苦瓜、不吃茄子等等。不過，幸運的是(?)，隨著時間環境調教(?)，我現在幾乎沒有什麼食物是不吃。
真是有條理的挑食🤣
紅肉吃太多會致癌未解之謎：
這是網友想知道的疑問。
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以下是紅肉吃太多會致癌未解之謎的感應，
僅供參考。
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問題：
紅肉吃太多會致癌嗎？
這是網友問的。
紅肉為何會被說成有致癌可能呢？
原因是界衛生組織的研究機構國際癌症
