調息
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調息
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追嗎?還是不追?
已經好幾個小時了 這個家伙他叫作遊荒者,他一直嘗試在將他的手從土壤裡面拔出來。天知道他的手為什麼會卡在裡面? 還有一個總是幸災樂禍的人,我暫時想不起來她叫什麼名字。她正在懸崖邊上面對她說:「哈哈!活該誰叫你自作聰明,不是很厲害嗎?」 「有本事妳下來呀!有本事妳下來啊」 「
2023-09-23
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名字
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清醒夢
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調息
為何瑜伽老師總要我們「鼻子呼吸」!論「呼吸」對人體的重要,越深長、壽命越長!
圖「深呼吸、深吐氣,把氣息放到最長。」聽到這句話,相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。但為什麼「呼吸」對瑜伽來說那麼重要呢?今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事,以及「呼吸與瑜珈」的關聯。 1.被忽略的空氣 2.為什麼要「鼻呼吸」? 錯誤的呼吸方式,恐漸漸造成身體上的慢性問題。
2022-02-24
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呼吸
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瑜珈
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瑜珈呼吸法
李鳳山的氣功之道
練氣功是一種修行的方式,講究三調——即調身、調息及調心。調身就是調整身體的姿勢及健康狀況,姿勢需保持中正,卻仍能時時放鬆,並藉著各種導引術及肢體活動使身體柔軟、經脈才易暢通。
2018-08-07
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李鳳山
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氣功
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甩手功