身體掃描
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延續上一篇文章提到的「既然你已經倒下了，別加油，就躺著吧！既然倒下就休息一下吧！」的概念，這一篇文章要來討論「休息」對於創傷治療的重要性。這篇文章提到的「休息」會分兩個層面去談，第一種休息是創傷個案「日常生活的休息」；第二種休息是「治療過程中的休息」。
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「你把眼睛閉起來，姐姐幫你重開機。」我輕聲對他說。並調整他的坐姿，使他的脊椎能夠完全與沙發密合。
我也要天天正念冥想～
本篇文章沒有任何宗教被提及｜正念覺照與宗教是互相獨立的概念｜身體掃描聽起來奇怪，原來可以提升專注力啊！｜對自己嚴謹我們從小學到大，但今天的你對自己夠溫柔嗎？
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哈囉~大家最近過得好嗎？延續上週的話題，我們這一週要來談談「愛自己」是怎麼一回事？是否有什麼方式具體可操作地「愛自己」？諮商獅要給大家三種具體、可操作的方式，讓大家一起來練習愛自己，我們一起來看看是什麼方式吧！
