身體掃描
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身體掃描
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【 心靈💠冰糖 06】身心靈重開機|身體掃描
2024-04-05
16
地震症候群|身體掃描|Body Scan Meditation|正向減壓的力量|身心靈重開機|原始的交流
「你把眼睛閉起來,姐姐幫你重開機。」我輕聲對他說。並調整他的坐姿,使他的脊椎能夠完全與沙發密合。
2024-04-05
37
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地震
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症候群
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減壓
Self-care challenge #21正念覺照:身體掃描|溫柔而嚴謹
本篇文章沒有任何宗教被提及|正念覺照與宗教是互相獨立的概念|身體掃描聽起來奇怪,原來可以提升專注力啊!|對自己嚴謹我們從小學到大,但今天的你對自己夠溫柔嗎? Photo by <a href="https://unsplash.com/@jblesly?utm_source=unsplash&utm
2021-09-26
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SelfCare
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正念練習
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身體掃描
渴望被愛的我們,可以先愛自己(二)
哈囉~大家最近過得好嗎?延續上週的話題,我們這一週要來談談「愛自己」是怎麼一回事?是否有什麼方式具體可操作地「愛自己」?諮商獅要給大家三種具體、可操作的方式,讓大家一起來練習愛自己,我們一起來看看是什麼方式吧!
2020-10-30
3
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愛自己
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自我照顧
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健康與情感