運動心理
含有「運動心理」共 20 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這篇文章要告訴你運動員面臨的「天敵」、「魔咒」其實常與心理因素有關，並以李宗偉、戴資穎為例，說明運動心理在提升競技表現的重要性。透過專訪運動心理諮詢師陳泰廷，點出競技時的焦慮感常往往於錯誤判讀比賽情勢與對手實力，類似情況延伸到日常生活中，也可呼應你如何看待工作、家庭或學業上出現的「麻煩」。
上一次我們談到了 運動的種類及其與心理健康度 的關聯性
今天則是要來聊聊運動的時間長短，是否會對心理健康造成影響呢？
你平常花多久的時間運動？
你覺得運動多久算是有運動到呢？
究竟運動時間多長，對於心理健康度有最顯著的影響呢？
有一句話說「要活就要動」
想必你或許也曾聽過多運動有益身體健康這件事情
但究竟多運動當中的「多」，指的是多少運動量呢？
（圖片出處：https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/606ee4f6dcc64b45ce09ba18/13cfb68
之前我們討論過 Psychomotor（心理動作） ，今天則是要來談談心理動作和皮拉提斯運動的關聯性。美國心理學家 Edwin A Fleishman 最知名的研究著作之一就是探討人們的知覺運動表現和個體差異及分類。他同時也是組織心理學界的專家，針對工作分析與工作技巧等，提出了許多描述和理論。
你知道一個人平均的日常會做出多少動作嗎？
你有想過你每一個動作背後的動機和目的嗎？
你認為我們的動作和心理是否有任何關聯呢？
（圖片出處：https://knilt.arcc.albany.edu/images/f/f5/Cognitive%2C_Affective%2C_Psychom
世界盃足球賽的資格賽最近開打，上週3/26舉行的南美區資格賽賽程中，阿根廷以4:1的成績擊敗了宿敵巴西，搶先成為南美洲第一支順利晉級的參賽隊伍。
阿根廷國家隊隊長梅西這次是否會再次率領球隊連霸，成為球迷熱切期待的賽事之一。
你也有支持的隊伍或球員嗎？
（圖片出處：https://p
Dysmenorrhea（經痛）廣義來說指的是女性於經期前中後時所產生的腹部不適、疼痛或暈眩等症狀。但根據經痛所發生的情況又可以分為兩類：
primary or functional dysmenorrhea 原發性經痛（又稱之為功能性經痛）
secondary dysmenorrhea 繼
隨著科技的進步，近年來許多人普遍都開始戴起了智慧型手錶。也有很多人會購買類似的穿戴裝置給家中的長輩，協助他們留意心跳、血壓、活動時間等。但是對年長者來說，運動的時間究竟是越長越好嗎？年紀的增長，往往會逐漸伴隨著認知功能的退化。通常最明顯的即是行動力、動作及行為效率上的改變。
廣義的來說，六十五歲以上即邁入高齡。65 至 74 歲稱為 early elderly，75歲以上則為 late elderly。
根據世界衛生組織ＷＨＯ的調查，2010年時全世界約有 5 億兩千四百萬的人口為六十五歲以上，這佔了全世界總人口的約8%。
這個數據預估會於 2050 年快速的成長三