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那些走過的減肥路｜出國玩會影響減肥嗎？把握三要點安心玩！

疫情過後旅遊又興盛起來，出國玩重新成為大家的日常，你有沒有曾經擔心過出國玩影響減肥成效？我有。

長期致力於減肥的朋友們一定都知道，減肥最重要的就是飲食控管及適度運動，這個概念不只一次在專題中強調，且我也一定不是強調這件事的唯一一人，而出遊基本上很難持續飲食控管這件事，也容易成為減肥路上的變因，所以這篇文章就來討論一下這件事。

我是喜歡旅遊的人，常旅遊的副作用就是，減肥成效不彰，因為出遊就想嘗試各地美食，美食吃多最大的問題就是無法有效控管身材。可是，難道喜歡旅遊就永遠瘦不下來嗎？當然不是啊。

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