溫柔的陪伴自己。GAMMA製作。
前陣子，久違地重新開始團體生活。我發現在密集的與他人互動後，我經常感到低落、憂鬱，甚至孤單、想哭。
以前的我在這個狀態下，會急切地想要在團體中找一個人依附，好讓自己更有安全感，而為了這份安全感，我也會不自覺地開啟討好模式。
學習靈性後，我逐漸明白，有時候感到孤單，是因為太久沒有跟自己的頻率對齊。
畢竟，團體生活中，需要跟不同頻率的人互動，彼此互相遷就，沒有人能夠真正做自己。而在能量上，反映出來的就是與自己的頻率偏離。
當感到無法真的跟任何人連結時，有時其實是因為需要重新與自己連結。
現在我知道，當我感到孤單，我需要的不是找一個人陪我，而是好好地陪伴自己。例如可以適度減少團體活動、多深呼吸、多跟自己待在一起，做自己靈魂本質喜歡做的事，那麼能量便能快速恢復。
正處過年時節，不免必須和他人社交，如果感到不舒服了，可以試著在結束後好好陪伴自己。
這個方法，分享給大家。
