BDNF

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有沒有想過,一場慢跑可能是你對抗日常疲勞、提升工作效率最直接的解決方案? 在忙碌的生活中,我們常忘了大腦也需要「運動」來保持活力和效能,不是透過昂貴補品或複雜遊戲,而是更親民、直接的方式:有氧運動。 了解運動如何成為大腦的超級燃料,提升你的記憶、專注力及學習效率,現在就從這裡開始,讓我們帶你一探
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間歇性斷食(Intermittent Fasting)可能可以增進健康,改善大腦機能,緩解一些慢性病與腦神經退化性疾病,這是近幾年許多人熱烈討論的議題。在台灣,還少有人提到的是,間歇性斷食促進腦神經新生作用(neurogenesis),可能是最關鍵的原因,有興趣的人不妨從這方向來理解。
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