Burnout
含有「Burnout」共 10 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
不想上班不是單一原因，而是源自兩種完全不同的心理狀態：過勞（Burnout）與悶爆（Boreout）。本文深入解析兩者差異、成因與心理機制，並提供對應解方，幫助你找到真正的疲憊源頭，重新找回能量與方向。
你是否也有過：工作到一半，閉眼休息幾秒，就突然滑進一個奇怪又真實的「異常空間」？像夢但又不是夢，幾秒後你又能立刻恢復清醒繼續打字。這不是幻覺，而是大腦的「微睡眠（microsleep）前期」。本文用最生活化的方式解析：為什麼會突然掉進異世界？又代表大腦什麼狀態？要不要擔心？如何減少發生？
付費限定
她是——「身為女兒的我」、「承擔一切的我」、「被迫成熟的我」、「堅強卻沉默的我」。
原來，曾經的我，為了活下去，把自己的「愛」切掉了。
含有成人內容
我們都曾熱衷於追求效率，收藏各種學習方法，卻可能在不知不覺中，把學習變成了一件有壓力的任務。羊羹我曾走過這條路，甚至一度讓那份最寶貴的好奇心差點熄滅。這段心路歷程，希望能陪伴大家一起反思，當學習的樂趣被焦慮追趕時，我們該如何停下腳步，重新找回那個因為一個單純「為什麼」而雙眼發光、充滿動力的自己。
💥 你以為是累，其實是麻木
凌晨兩點，你躺在床上刷著手機，明明累到眼皮打架，卻怎麼也睡不著。腦海裡不斷迴響著明天要開的會議、沒完成的報告、主管的訊息通知聲。你告訴自己：「再撐一下就好，這只是暫時的忙碌。」
但真的只是累嗎？
當你發現自己週一就開始倒數週五、打開電腦就感到莫名煩躁、面對工作任務
蠻感謝方格子給我一個2025年中場回顧上半年過得如何的機會，這就很像籃球賽打完上半場，球員得以中場休息一下，喝口水，調整一下自己的狀態，聽一聽教練更全面的意見。
我一開始來法國時，覺得 Marketing 聽起來既 fancy 又 sexy，因此若我在那工作，我也會是 fancy & sexy Ryan。但是我現在知道，那只是我想像中的自己而已。
談心室第二篇訪談，以 #養心帖 #文商策 為軸，邀請我的舊友 Ryan 來聊聊他職場過勞的歷程。Ryan 與我
【 挑戰 】連續 100 天更新不中斷 day 50
厭世，關於工作。
最近工作量很大，連番運轉之下，感覺喉嚨像是吞進一顆火球一般。
這週雖然好似正常運轉中。
以為自己努力地過了一週了，才發現：啊！今天不過是週二。
恩，事實上，腦子就像一團糨糊一樣。
今天忙得焦頭爛額的，好不容易下班了，
當人極累的時候，大腦好像局部停工般，開始思考不到，連日子都記錯，坐下來眼蓋就不其然合上，也因為過累已經好幾天影響食慾，感覺進入了burnout的狀態。
