也許你該找人聊聊

如果你問我，近年來有哪本書可以讓我又笑又哭的，那麼，答案非這本書莫屬。

　　最近接觸了一些商管類書籍和課程，說到底似乎都沒什麼太大收穫或得到什麼新知。大部分都只是換個方式再說一次人們普遍認同的事情，像是對工作要有熱情，從中找到意義，或是對人生要有規劃，發揮出個人價值等等。舉一些經驗案例，說一些聽起來很厲害的話。

2023年第一個週末讀了2020年在台灣出版的暢銷書《也許你該找人聊聊》 書裡頭有5個病患的故事，其中有一位叫茱莉的病患， 新婚後懷孕，卻同時被診斷出只剩3年生命可活，茱莉年輕，新婚，懷孕，家族無乳癌病史，卻遭厄運隨機擊中。還在拼命思考怎麼 應付癌症治療和懷孕時，她流產了。 書中第5章談到茱莉與作者

很多時候"實證醫學資料庫"都比不上"隔壁老王"的一席話，為什麼會這樣呢? 其實，這都是"心理作用"，我們其實不一定需要吃這些保健食品，但我們都想要求一個心安，這在臨床上叫做安慰劑效應...

《也許你該找人聊聊》讀後心得 我們都該找人聊聊，真的！因為人類從不能單獨存在，在關係連結裡才有成長動力。

這是第一本與心理學有關的書，跟想像中不太一樣，沒有深奧難懂的醫學詞彙，從頭到尾都是作者非常真誠的剖析自己，把自己身為心理師以及身為心理治療病人的雙重身分，解開防備，然後掏出一條一條叫做人性的糾結。每一段人與人互動過程都有酸甜苦辣，但我們都會長大，或許不是現在跟上，但都會翻越過去的。

《用三段話說明這本書的內容》 讓人了解什麼是心理諮商 我相信大部分的人提到『心理諮商』 肯定都會有一種：「矮額～」的想法吧 會覺得是爛草莓嗎，怎麼那麼不禁挫折之類的 我原先也是這樣覺得，但在看完這本書之後 有了不同的感受 心理諮商其實是一個自我覺察的過程 幽默的敘事手法、引人入勝的故事

螢幕前的你，正困在面前的巨大牢籠裡嗎？別緊張，這本書的開始，就是這樣的情緒，而可能和你一樣崩潰、懊惱、心煩意亂的，是一位平時工作給人印象應該祥和、平靜的——心理師。 書中作者正面臨人生重大挫折，身為心理師的她，也為自己找了一位心理師，諮商，並且共同面對受困的自我。本書正是以作者和身旁的相關個案為例

如果大野狼與祖母是同一個人， 小紅帽該如何順利長大？ 《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊‧葛利布力薦—— 吉爾迪娜堪稱是一名極為出色的治療師與作家。本書精采地捕捉到心理師被允許進入人們生活內在層面，同時看著人們逐漸成為自己該有的樣子時所帶來的意義。

「情緒就像個孩子，當你可以看見它、理解它，它就不用花很多力氣、大吼大叫吸引你注意。你也可以在剛發現它的時候，先安撫它。」 你是個「過度努力」的人嗎? 明明在別人眼中是人生勝利組，但心卻老是感覺空空的，不知道為什麼而活。或者，凡事喜歡攀比，認為只要我努力，沒有什麼任務是無法完成的。還是，很害怕面對新挑