人際溝通
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劃邊界，就是清楚告訴別人你的底線，保護自己又不傷害關係；蓋長城，則是完全把人拒之門外，導致孤立與誤解。劃邊界讓你既能安心處理自己的事，也能健康地與他人互動。記住：拒絕不合理的要求、表達自己的需求，這不是自私，而是尊重自己和別人。從現在開始，試著說「不」，劃出界限，找回內心的平靜和自由！
邊界感就像心裡的界線，幫助你知道什麼該承擔、什麼可以拒絕。沒邊界，容易被別人的需求或情緒壓垮。人際邊界幫你勇敢說「不」，能力邊界讓你專注重要的事，情緒邊界則保護你不被他人影響。畫出自己的界線，既能減少壓力，也能讓自己更自在、更有力量！
在未來，科技將工廠變成一個完美的「自動運轉系統」。機器能自行運作、生產、檢測，所有流程由AI監控，似乎人類的角色變得多餘。
台灣「心靈捕手」林家正在賽場中為投手們的打氣與鼓勵，事實上很多都巧妙地將正向溝通/教養的核心概念融入其中。
林家正不僅展現了他在棒球場上的智慧，也為父母提供了實用的正向教養啟示。無論是在運動場上還是家庭生活中，信任、具體鼓勵、肢體語言和在挫折中的支持，都能成為促進人際和親子關係的關鍵力量。
最近上了一堂「了解個案處境」的課程，課堂上做了一些傾聽、溝通與同理的小練習，像是練習將封閉式句型改寫成開放式問句，練習不做筆記，在聽完對方幾段自我揭露後用自己的語言再次闡述，練習感覺對方的情緒流動，在複述對方的表達後加上自己感覺到的對方的情緒狀態，藉此給予支持及同理性的回應。
我覺得開放式問句的範例真的很好，我也正在努力學習這種對話方式中～
不知不覺已經在加拿大公司工作了 10 個月了！雖然加拿大是一個多元文化的國家，但公司內的同事大多數都是以英語為母語的人。在這 10 個月裡，最讓我困擾的並不是我的專業技能，而是用英語與人溝通的能力。
尷尬Level 1：無法用英語清楚表達意思
這種情況通常發
神獸覺得還好耶...可能是您發表的高見「在母語英文系裡」是罕聽的，鴉雀無聲加人習慣性尊重發言人，非英語系國來的人：也可能語法上用重點式講清楚，那些在地人需要專注聆聽👂才能吸收吧。加國多元化組成，就不會太苛責亞裔的語言程度必須很Native的說法。至少溫哥華這邊氛圍是那樣...as shared REF.
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
謝謝您的分享❤️
《好的論述》我去年讀到這本2022年的書，但最近有感它宣講概念之重要性比以往更甚，作者徐輔賢是韓裔澳大利亞記者，曾兩度獲得世界辯論大賽冠軍，將「辯論」融入生活幾乎半輩子的實績傲人。作者以他成長經歷與辯論賽結合為基底，講述辯論可以如何運用於思考使生活增益，為什麼我會認為其重要性更甚呢？還是因為社群。
4/5哈佛大學的思辯溝通術
獲讀墨刊登，YJ好棒喔👏👏💪