建立自信心
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在留長髮的過程裡，我看見自己的焦慮
最近一直卡在一個很尷尬的長度。
綁起來不夠俐落，放下來又不夠溫柔。
每次照鏡子，都會冒出一個聲音：
「是不是剪掉比較乾脆？」
那種衝動很熟悉。
只要覺得自己“不夠好”，第一個念頭就是——結束它。
剪掉頭髮很快。
就像放棄一份讓人焦慮的工
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今天，我穿著櫻花色的和服散步走走。
其實沒有待很久。
走了一下，就回家了。
沿路有人看我。
那一瞬間，我的心縮得很小很小。
我開始懷疑自己——
是不是穿得不好看？
是不是顏色挑錯了？
我是不是太瘦？
我的臉是不是不好看？（雖然依舊帶戴著口罩ＸＤ）
那些念頭一個接
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我知道自己其實還是很自卑。
這不是一句客套的自我貶低，而是一個我每天都要面對的事實。
我還在學，要怎麼對自己多一點信任跟自信，
要怎麼不要那麼快地否定自己。
今天看到基督徒VeinTRON.✟ 寫給我的回應，我其實愣住了很久。
第一次有人這樣對我說——
「妳是我看過很美很漂亮的女孩。
你認為，「寫作」最重要的是什麼呢？有人會回答熱情、有人覺得是受挫力，也有人會說是對於作品的愛，一百個人就會有一百種、甚至兩百種答案。
孩子的長遠學習力，不在起跑點，而在自信與求知慾。自信來自安全感、掌控感與支持感，不是分數比較；鼓勵努力、允許錯誤，才能養出穩固的心。求知慾則是驅動力，讓孩子因「想知道」而主動探索，跨越科目與限制。當家庭與老師守護好奇心、給予陪伴，孩子才能帶著勇氣與熱情，在學習長跑中走得更遠。
你有沒有想過——
📍 為什麼有些人越努力，卻越焦慮，反而沒有成就感？
📍 自信心是天生的，還是可以透過小行動一點點建立？
📍 熱情與毅力（Grit），真的比天賦更能決定一個人的成敗嗎？
在這一集，我分享了心理學研究與真實故事，帶你看見「小成就」如何累積成自信，並啟動人生的正向迴圈。
前幾天看到老高與小茉的影片，這部影片提到現代人不快樂是因為"失去了自我肯定感"
這讓我很有感，因為我也曾經有過這樣的階段
因為失去自我肯定感所以不喜歡自己，也不再對未來抱持任何期待
但我後來找到了喜歡自己、肯定自我的幾個心態轉變方式
假如你也失去自我肯定感，那麼不妨跟我一起試試看幾個簡單的轉念吧!
相信有不少人都聽說過吸引力法則吧!
剛開始接觸到這個說法的時候覺得"世界上哪有種這事情，假如我想要的都可以成真，那為什麼現實還有所謂的壞事呢?"
但隨著年紀的改變、經歷過的事情改變，我卻逐漸對於這種說法有不一樣的看法
我開始覺得，相信確實也是一種讓事情成真的力量，而許願的勇氣是讓事情成真的第一步
你是否容易因為別人的一句話而陷入沉思，或是被負面情緒影響許久？
假如你具有這些特質，那你有可能是高敏人!
高敏感跟過度思考的特質，讓高敏人像過度接受外界訊息、缺乏保護罩、無法按下停止鍵的人
也容易因此感到內耗及疲憊
但自從我學會為自己建立防護罩之後，我開始覺得高敏感也可以是一種很棒的天賦!
