建立自信心

芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。

People are like stained-glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in their true beauty is revealed only i

這篇文章討論如何培養自信，作者深入探討了自信的來源，並提供了許多對培養自信有幫助的方法，如真誠面對自己、對生命的信心以及仰慕值得學習的人。文章還列出了一些關於自信的參考書籍。

本文會分享如何提升自信心的小祕訣，特別適合給正在面臨自信心問題及想培養自信心的成年讀者做參考，尤其是那些覺得生活及職涯充滿挫折的人。

「我沒有我沒有！」 「你不嫌棄！」 「還好啦！」 「不敢當！」 「呃⋯！謝謝 」 以前當人們的讚賞 傳入我耳裡時 這五句話會無限循環， 總是呈現著虛心、沒有自信的狀態 看著自己 無論是舞蹈、戲劇、繪畫、文字作品 也時常覺得自己一般般而已  對於當時的我 認可自己是困難的事

很感謝我生在兩性平權的時代，雖然我的家庭教育蠻矛盾的… 你是女生你不能怎樣怎樣，要會怎樣怎樣，像個良家婦女 同時又說女生跟男生沒有什麼不同 你要努力讀書努力工作賺錢，以後我們只能依靠你們倆姐妹了 應該很多八年級的女生，成長歷程跟我一樣矛盾，這就是想學美式教育的亞洲式類美式教育，整個四不像又折

有些時候我們活在別人的期望之下會承受太大壓力，這時候更需要允許自己令別人失望。

人們有著許多不同的見解，但也好像給了自信許多框架，貌似只要做到網路上隨便一則關於自信的短影片就好像有了自信，但事實並非如此。

如何成為一位有自信的人，我有實際的經驗可以跟各位分享

夢的敘述 已經夢到同樣傘弄丟的夢兩次。 沒有人在送傘的，送傘不好！