彈性習慣

別人是別人，自己是自己。 我的身體告訴我想休息。 那就休息。 我的身體告訴我想行動。 那就行動。 傾聽、接受、執行。 只要這樣就夠了。

希望如果有人看到我的文章能夠和我一起培養新的習慣（雖然目前還沒有同伴）。 執行彈性行慣地的十七天，漸漸接受自己不是天才的事實XD

本篇文章分享了《彈性習慣》一書的核心思想，探討了彈性習慣對個人成長和生活品質的重要性。作者提出了實用的建議，如建立小習慣、結合大小目標等，幫助讀者更好地應用彈性原則。透過這些主題的探討和應用場景的示例，讀者可以更好地理解和應用彈性習慣的理念和方法，從而提高自己的生活品質，擺脫固定習慣的束縛。

人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說， 為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。 問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！ 有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?

究竟是什麼帶給我這個半途而廢慣犯開設實踐彈性習慣練習的勇氣呢？ 答案是，從天寫一句話的習慣。   先說一下我的個人特質。 我是一名典型短跑型選手，有足夠的爆發力和衝勁，卻沒有能夠續航的耐力及體力；擅長很快做完一件事情，而不擅長持續做一件事情。 由於無數次努力、放棄、努力、放棄的經驗，我早

彈性習慣是一種適應生活波動的方式，可以讓目標更容易達成。透過設定迷你目標、進階目標、和卓越目標，以及垂直和水平彈性的擴展，可以更有效地培養習慣，並更有效分配資源和時間。

你覺得人生中有很多想完成的事，但缺乏動力嗎？這篇文章將教你如何通過行動和持續性來達成目標，而不是依賴動力。提供了三種方法：行動先於動力、從小事開始，以及 Seinfeld 策略。

什麼是活著的目標 我們需要一個能夠隨時適應環境和身體狀況的目標，這就是所謂的「活著的目標」。與此相對的，就是「死目標」，或許從反面說明，更能了解什麼是活著的目標。

彈性習慣-釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day？ 三段話說完彈性習慣 萬事起頭難 通常開始執行任務了可能就不止完成迷你習慣了：） 推薦給想培養習慣或自己習慣維持率不滿意的朋友！

此文沒有要贅述iPad的性能比較，單純分享購買了iPad air後為我生活帶來的突破性改變，使我的生活更精實，感受到自己的成長。