後悔
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忙碌的碩博士生活中，與其花時間焦慮、忙到崩潰，不如把精力放在這些值得做的事上。它們不僅能提升你的生活品質，還能讓你未來回想時毫不後悔：
▋1. 把睡眠搞好，從換張床開始
睡眠品質影響學術效率。選一張好床墊、一個好枕頭，確保你每晚都能好好休息，這才是面對長時間實驗和寫作的關鍵基礎。
▋2
幾年前年末和家人一起大掃除。傍晚時分丈夫說「啊～好累啊，幫我泡茶～」，但因為孩子說「媽媽來幫我打掃二樓的房間」，所以我就沒有理會去了二樓打掃。在二樓時，突然感覺到一種違和感，一種背脊發涼讓人毛骨悚然的感覺。下樓後發現丈夫死在客廳……
這個資訊爆炸的時代，充滿了各式各樣的建議和清單，無論是工作選擇還是日常生活的小技巧，都可以找到上千篇的文章和經驗分享。
網路資訊雖然豐富，但在缺乏背景和細節的情況下，常常難以應用在個人的實際情況中。
你，如何消化這些資訊呢？
「不要浪費時間！」
「你這樣是在浪費時間。」
走在自我探索的路途上，我們的行為經常被冠上“浪費時間”的名義。
更糟的是，我們也常常在內心批評自己！
但，越是花時間心力到處探索，才越有勇氣且越清晰自己是誰。
只是，恐懼錯誤、害怕後悔的情緒總是襲來，
要如何放下這股不安，放開手腳呢？
今天FB五年前的回顧，是一個值得紀念的處事轉折。這些年心境上不斷的轉變，讓自己的處世態度越來越豁達，為每天都能開心面對人生的自己，來個掌聲。
希望以下分享的心境，也能成為某些人的那一束光。
超愛擁抱跟說我愛你/妳/您的，從以前就喜歡將行動化為擁抱跟說出我的真心“愛”，所以我的好閨蜜們受我影響，我覺得這些是剩過很多言語，真的，將愛好好說出，擁抱真的非常溫暖。