我們每個人，或多或少都曾在心裡這樣說過
「我早知道當初就應該好好讀書。」 「我真的不該說出那句話。」 「如果我能多陪陪他，現在就不會那麼遺憾了。」 「如果我當年勇敢一點，也許現在就在過我真正想要的人生了。」
這些後悔像未完成的句子，懸在記憶裡，既無法消失，又無處安放。但問題是，我們不是活在當初，而是活在現在。
後悔不是負擔，而是提醒
心理學家丹尼爾・平克說過： 「後悔，是讓我們成為更好版本自己的情緒。」
它不是讓你沉溺，而是提醒你：「你其實在乎」，「你還能改變」。
把後悔變行動，才是療癒的開始
其實，每一個讓你痛苦的後悔，背後都藏著一個行動的機會：
後悔年輕時沒有養成運動習慣？ 👉 現在開始每天走路7000步，或每週規律健身。你會發現，堅持帶來的不只是體態的改變，更是對生活的掌控感。
後悔沒有及早開始理財或儲蓄？ 👉 現在開始學習基礎的理財知識，設定每個月的儲蓄目標，哪怕金額不大，但你會發現，金錢焦慮會因為你的積極面對而逐漸消散。
後悔過去沒努力學習？ 👉 現在開始閱讀、學習新技能，讓知識再次成為你的跳板。你會發現，學習這件事從來不嫌晚，只要開始，就比昨天進了一步。
後悔對朋友說了傷人的話？ 👉 傳一則訊息、打一通電話，道歉永遠不會太遲。真正的修復，不是期待過去抹除，而是用現在的誠意重建信任。
後悔沒好好陪伴家人？ 👉 每週排出時間吃頓飯，或每天固定打個電話關心。親情從來不是時間與距離的問題，而是有沒有用心經營。
後悔當年沒勇敢追夢？（創業、轉行、興趣、為自己發聲） 👉 不用立刻改變人生，可以從每天預留一小段時間開始：寫下想法、報名課程、建立作品集、開個副帳號。夢想不一定需要辭職才叫勇敢，願意為自己留出空間，就已經是改變的開始。
後悔是起點，不是終點
別再花力氣折磨過去的自己， 開始花心思照顧現在的自己， 你就會驚訝地發現： 那些曾讓你痛苦的後悔， 就像是一帖改變現狀的特效藥， 正在一步步，推你走向更完整的自己。
