心念
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學習將焦點從負面轉向正面，透過每天寫下五件值得感激的事物，進行大腦重構訓練，培養給予自己和他人恩典與接納的習慣，不僅能在困境時轉念，也能在一般情況下保持積極心態。
大家都在關注念頭的內容，想著要怎麼把壞念頭變成好念頭。但真正的奧秘，藏在**「兩個念頭之間」的那一瞬間。就像樂譜上的休止符，沒有那個停頓，音樂就只是一堆噪音。「道隱無名。」** 道就在那個沒被命名的空白裡。
小莎透過親身經歷，探討了在日常生活中，人們為何會對他人進行惡意攻擊，並從「察覺情緒」、「投射」、「業力」等角度切入，解析這些行為背後的心態。作者鼓勵讀者覺察自身情緒，理解「投射」現象，並透過「業力」觀點看待外在事件，最終期盼能在「對錯」之外找到與他人連結的原野。
同一袋水泥，卻黏著三種完全不同的人生方向。
就在我思考人生的時候，一位路過的學生差點被繞路的轉角絆到。他穩住身體後，瞪了我們一眼，彷彿我們才是那個伸腳絆他的人。我心裡默默替自己辯護：同學，走路要小心呀，不是我踢你的！
本文探討「明心見性」的意義，指出許多人渾渾噩噩的原因在於「不知常，妄作，凶」。透過觀照自心、契悟本性，能找回生命本具的智慧與光明，擺脫舊有模式，活出自在有意義的人生。這需要不斷地反思與修行。
命運並非天定，而是源於心中每個念頭。善念引導善行，惡念導致惡果，如同水面的漣漪，影響深遠。時常保持正念，如同種下美好種子，塑造光明人生。
