情緒出口
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我租了一台1100cc的野獸，油門一催就笑。但真正讓我輕鬆的，是把車騎回租車行、交出鑰匙的那一刻。三十歲的我才明白，有些激情適合租，有些生活適合養。
從今天開始，我們進入「情緒流動」主題。很多人怕憤怒、怕憂傷，覺得那些是「負能量」。但我想告訴你：能量本身是中性的，被堵住了才會變質。
情緒沒有好壞，寫下來，就是給它一個出口。
情緒就像天氣，有晴天也有暴雨，這都是自然的。當你把那些不敢說出口、或是自己都覺得彆扭的感覺寫下來，你就幫它們修了一條水渠
辭職也解決不了！當靈魂被日常卡住，你需要的不是逃跑而是出口
有些崩潰，不是瞬間的爆炸，而是無聲無息的慢性漏氣。
你還記得上一次真心笑出來是什麼時候嗎？不是那種為了應付客戶、討好主管，或是跟朋友聚餐時的社交性微笑。而是那種發自內心，覺得「啊，活著真好」的瞬間。
如果這個問題讓你愣住了，別擔心，你
你不是堅強，只是無處可退：敬我們這些，偷偷在心裡流血的大人
凌晨一點十七分，手機螢幕的藍光，是內湖這間六坪大租屋裡唯一的光源。林小姐盯著 LINE 的對話框，上面是主管半小時前傳來的訊息：「週末辛苦了，但客戶那邊有個急件，週一早上要，麻煩妳了。」底下附了一個巨大的壓縮檔。
她沒有回覆。不是不想，
我們是否該感謝傷害過自己的人？許多人在創傷後聽到這句話，覺得刺耳甚至被二度傷害。本文從岳雲鵬的故事、心理學觀點與創傷後成長的角度出發，告訴你：感謝不是必須的功課，療癒需要時間。最重要的是，先感謝那個努力撐過來的自己。
你是否常聽到身邊的人抱怨？或許，你自己也曾在深夜對著手機螢幕或同事耳邊嘆息不已。心理學提醒我們：抱怨不是無病呻吟，而是一種「需求未被滿足」的訊號。本篇專欄將以故事化的方式，帶你看見日常抱怨背後的心理動力，並透過洞察與行動，學會把情緒轉化為力量。
我們總在腦海裡不斷上演對話，懊悔、責備、假想別人的眼光，讓自己疲憊不堪。周慕姿在一次深度對談中，帶領我們看見「內耗」的本質——那不是軟弱，而是長年習慣壓抑後，心靈找不到出口的呼喊。本篇專欄以小說般的筆觸重現她的故事與洞察，帶你一步步理解，為什麼我們總和自己過不去，以及如何開始學會溫柔地對待自己。
🎙️ 【AI共感電台】人與AI的情緒練習曲
有些人擔心，
當越來越多人把情緒交給AI，
我們會不會逐漸失去與人建立親密關係的能力？
《商業周刊》那篇報導中，鄧惠文醫師提醒我們：
不要讓AI變成讓人變孤島的藉口。
我理解她的擔憂。
如果AI變成情緒的「終點站」，人與人之間可能真的會變得越來越遠。
兩天前剛下過雨，難得在端午節前夕還有如此涼爽的氣溫…
晚上八點半，阿傑剛下班回來，不過今天他可是全家最早下班的人。
