情緒勒索
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💭 懊悔、舊傷與慢性疼痛，我如何重獲自由～
【1. 身體先發出的警告】 ⚠️
我曾以為忍耐就是愛自己。直到皮膚開始反叛，慢性尋麻疹像暗號一樣，一次次提醒我：這不是小事。
生活裡有一片大木，他的影子無形牽動我的節奏、吞噬安寧。每一次的發癢、每一次的失眠，都是身體用最原始的方式告訴我：「你正在承
今天在臉書看到一位媽媽的故事。
她每天固定接女兒放學，順便也載女兒的同學。 連續五個禮拜。
直到有天她沒順路接，那位同學的家長居然打電話問：
「妳今天怎麼沒載我女兒？」
她愣了一下，然後回答：「我只是出於好意，不是義務。自己的孩子，應該自己接送。」
從那天起，她再也沒被情緒勒索過。
嗨~我是秋，不知道你有沒有過這種感覺？明明是想靠近，卻在無形中漸行漸遠。或許，這是因為我們習慣了用一種「讓別人為自己情緒買單」的方式去尋求所謂的親密。
職場的人際關係，說起來不難，做起來可沒有想像的簡單。同僚齊心協力，共存共榮，其樂融融。但是，如果人的關係處理不當，真的會後患無窮。
最平常的，要好同事之間的閒聊八卦，甚至背後說人長短，雖只是茶餘飯後的笑談。但是，可別忘了，那些遲早會回火燒到自己的。
再說，個別人與人的關係維繫，早晚也會生變。所謂
我只是單純想著，如果你此時此刻想要離開這個世界，
或許在你離開以前，我能夠陪你「說點什麼」而已。
真的只是這樣而已。我只是單純想著，
也許你會希望在離開以前，聽人隨便說點什麼，
無論是讓你短暫地分心也好，讓你感覺有人陪伴也好。
而只要你還想要聽下去，我也就會一直一直說下去。
不知從何時開始，辦公室的氛圍悄悄改變了！說話無法隨心所欲，很怕哪句說錯就會被放大被誤會，而低調也無法保證你的立場中立。
就這樣展開第二次的交鋒
那天的氣氛看起來很輕鬆。
微溫靠山走過來，語氣柔柔的，嘴角帶笑。
「看你學習的不錯應該可以獨立作業了？有任何問題都還是可以問我，不要不懂裝懂可以多問
今天回診身心科時，有跟醫生說這三周的狀況，是乎離開前公司情緒上確實好很多，但我知道我心裡對於原生家庭的心結一直沒有解開。
看完在回家的路上聽歌聽到野子的消失時，我突然靈光乍現知道諮商師給我那道功課的答案是什麼了？不是我媽的一句話或一個字，而是她永遠都在推托我會變成這樣不是她的錯、不是她的問題，她也
我們常常因為怕被拒絕而選擇沉默，把需求埋在心裡。但心理學告訴我們，壓抑需求不僅讓自己受傷，也讓關係逐漸疏離。本文透過生活場景，帶你看見四種需求慣性：討好、疏遠、對抗、高功能，並解析常見的三大錯誤表達方式。最後，心理師分享「健康表達需求」的三大步驟，讓你學會用「我訊息」、具體化需求、並允許被拒絕。
