情緒勒索

#「我知道啊，嘿呀，那個我都知道。」 #「我朋友也都在練馬拉松呀，還好啦沒什麼困難，養成習慣就好。」 #「XX企業總經理是我國小同學的弟弟，跟我還算熟啦！」 #「製作影片很簡單啦，現在一堆AI工具可以用，我跟你說啦，其實網路都很多資源，沒那麼困難啦！」

深度關係的人在職場可能面臨被忽略和努力工作卻沒有獲得認可的情況。本文介紹瞭如何透過表達能力和洞察力來改善這種狀況，讓深度關係的人也能在職場展現影響力。

今年39歲，我可以很確定的回答你，我不太懂愛！ 小時候被耳提面命的「禮尚往來」「敬我三分回你七分」「吃虧就是佔便宜」⋯等傳統教育。面對許多事情的善意，我似乎自然而然地轉化為以上的觀點去執行回饋。 乍聽之下，這些非常政治正確的兒童教育很不錯，但我想談談我現在想修正的自己，是跟過去根深蒂固的價值觀反

「如果他真的是為我好，為什麼要這樣傷害我？」許多深陷煤氣燈效應影響的人，都曾在心中問過自己這樣的問題。「煤氣燈效應」，是近年來逐漸升溫的熱門心理議題，常見於職場、親友、愛情關係中。本文將詳細解說煤氣燈效應的定義、案例，並提供具體可行的 6 大破解方法，幫助大家預防及走出這種有毒的惡性關係

堂堂正正腳踏兩條船現狀=w=

很早開始就被是不是要離職這件事情困擾很久，大概有快5年的時間自己一直想要離職，是的，我完全無法否認，偏偏無法下定決心，還提過離職申請最後反悔抽回，問題一拖再拖像就像是宿便留在身體裡。

我想寫的比我能寫的多，比如最近的黃子佼事件，但我還是先寫「情緒暴力」好了，事件總是層出不窮，不如打好基礎。了解自己和別人的情緒及情感運作機制，是愛自己，愛別人的基礎。

在4/3前，我對於921的記憶還蠻少的，畢竟是我小一小二時的事情了，記不清也蠻合理。 在4/3早上開始地震時，我小時候在921那一晚及前後時期的一些經歷細節，也跟著一起被搖了出來。 現在離921有二十幾年了吧，當時我才小一小二，我現在也無法確定想起來的記憶是不是當年真實的記憶，但就抒發宣洩一下。

儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。

水星已於4/2清晨6:15，從牡羊27度13分開始逆行，一路會逆回15度59分，直到4/25晚間20:55，才會轉順，逆行期間，會橫跨新月加日食、木天合相、滿月等，這次水逆對於牡羊、巨蟹、天秤、魔羯，在15～27度有行星座落者，會帶來較多的壓力； 這段期間，可能遇到特別不講理，但是又對自己異常有信心